해산물 - 건강한 대안
대부분의 빨강과 흰 살코기는 아주 지방 이고 먹는 건강한 방법이 아니다. 다른 손에 해산물은 당신에게 훌륭한 취미 대안을 제안한다. 정확하게 요리될 경우 당신이라고 더 나은 취미 식사를 요구할 수 없을.
해산물은 구매한 신선하거나 얼 수 있다. 신선한 해산물을 얼어서 그것은 전세계에 발송될 수 있다 그래서 모두에는 즐길 수 그들이 다르게 있을지도 모른다 신선한 해산물을 즐기는 기회가 있을 수 있다.
39 도 그 이하 보존되지 않은 해산물은 좋은 경우에 또는 아닙니다 먹기 안전하지 않을지도 모르고다, 그래서 당신이 확실하지 않은 경우에, 그것을 멀리 던진다. 그것은 아픈 얻기의 위험의 가치가 있지 않는다. 신선한 해산물을 구매하는 것을 선택은 확실하 때 그것을 확인하기 위하여 그것을 밖으로 검사하는 것은 완전히 신선하다. 찾을 것이다 1개의 것은 눈이, 그러나 명확한 대신 부불고 있지 않다는 것을 확인하기 위한 것이다. 아가미가 분홍색 인 물고기를, 항상 빨개야 한다 받아들이지 말라. 기억할 것이다 아주 중요한 사실은 비록 해산물이더라도, 그것에 수상한 냄새가 있으면 안된ㄴ다는 것을 이다. 당신이 이 것의 무엇이든을 틀리게 주의하는 경우에, 해산물을 구매하지 말라.
언 해산물을 요리하는 제일과 가장 안전한 방법은 아직도 어는 동안 이다. 당신은 오븐에 있는 해산물을 굽거나, 프라이팬에서 요리해서 그것을 요리할 수 있다. 해산물을 요리하는 대중적인 방법은 포일에서 감싸이고, 바베큐 석쇠에 둔다. 이것은 당신에게 가능한 제일 풍미를 주는 것을 보인다. 당신은 그것을 요리하기 전에 당신이 할 수 있는 것처럼 해산물을 밖으로 해빙할 수 있고, 그러나 당신이 이것을 하는 경우에, 당신을 요리사 그것 빨리 확인한다. 당신이 해빙된 모든 해산물을 요리하지 않는 경우에, 당신을 남겨두는 던짐 무엇이든 멀리 확인하십시오. 해산물은 결코 재냉동될 수 있지 않는다.
해산물을 먹기 것이 실제로 어떤 병을 대우하고 특정 질병을 방지하기 수 있기 때문에, 규정식이라고 아주 건강하게 여겨질 수 있다. 몇몇 물고기는 특정 질병을 멈추는 것을 돕는 Omega 3 기름을 포함하고, 어떤 병 치료의 원조에서 돕는다. 최대 모든 해산물은, 장어와 같은 약간을 제외하고 단백질과 낮게 지방질에서 높다.
해산물은 Alzheimer의 질병의 예방을 돕기에서, 유방암의 예방을 보조하기 위하여 연결되고. 붉은 살고기 보다는 해산물을 더 먹는 국가에 있는 여자는 계약 유방암의 더 낮은 추세가 있다. 어유를 사용하여 또한 몇몇 질병 방지에 연결되었다.
해산물 규정식을 먹기에서 많은 건강한 이득이 있다. 가리비와 홍합은 당신 몸에 아연과 철을 추가한다. 해산물은 또한 당신의 갑상선을 위해 좋은 요오드화물을 포함한다. 해산물 규정식이 다만 똑똑하고 건강한 것 할 것이다이다 있는 것은.
Coleen Panetti는 고명한 해산물 정보 웹사이트 http://happyseafood.com를 달린다
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