알코올은 건강한 다이어트를 핵심 원료로
증거가 알코올 제안 "심장 - 보호용"문학에서 약 30 년 전에 처음 등장했다. 이 Framingham 심장 연구 [시작은 1948 년 심장 질환 중 가장 긴 실행하는 인구가 공부] 이 협회의 최초의 확실한 증거를 제공했다. 지금은 많은 인구에 수십개의 관계에 의해 확인됐다 [ "역학"] 연구. 그러나 의사가 알코올을 권장 하는것을 꺼려오고있다 과도한 음주의 결과를 잘 - 알려진 건강 때문에 환자에게 소비 [고혈압, 간 질병, 죽음, 암, 폭력이나 사고의 속도를 증가]과 그와 관련된 공포 "음주 운전". 절제의 열쇠입니다. 많은 대형 연구 발견은 남성과 하루에 적당한 양의 알코올의 빛을 완전히 절제하는 사람보다 더 오래 사는 여성을 소모합니다. 의사 ' 건강 장기 관련 연구를 수행 - 89300 남자. 이 연구는 사람이 1 주일에 5 개 또는 6 개의 알코올 음료를 마신 사람 모두 - 알코올을 마신 사람보다 더 원인 사망률의 위험이 20 % 낮은 것으로 나타났다. 를 On 반면, 같은 연구 결과는 남성은 하루 두 개 이상의 알코올 음료보다 사망 위험이 높은 것으로 나타났 nondrinkers했다. 그 때, 술을 적당히, 꽤 도움이 될 것으로 보인다는 뜻; 그러나, 높은 알코올 섭취로 너무 많은 알코올이 심장을 보호하는가 어떤 심혈을 덮어 benefits.How 암 자동차 사고의 위험이 증가합니다? 혜택의 많은 부분이있을 수있습니다 HDL을 증가 수준에 기인하는 [ "좋은] 콜레스테롤. 알코올은 또한"antiplatelet "효과가있다 [이러한 자연 혈액 요소 덜 끈적하고 다음 중 적은 동맥 플라크 파열 가능성을 췄다]에서 많은 알코올 소비 aspirin.Moderate도 막 한 단계 아래에있는 사실이 당뇨병과 심장병 위험에 대한 다른 독립적인 예측으로 인식되고 인슐린 저항, 동일한 방법을 개선하는데 도움이 될 수있습니다. 그 의사들은 '건강 학습 과목에서 그 누구도 매일, 심장 질환의 위험이 당뇨병 환자에서 60 %로 감소했다 명 감소에서 40 %의 알코올을 섭취하는 사람에 비해 당뇨병이 없었을 보였다. 적당한 알코올 섭취도 (상승된하면 산화 스트레스를 증가 상태에있는)이 CRP 혈액 값을 [에 C - 반응성 단백질], 염증에 대한 대사 표식기 줄입니다. 배심원은 아직 밖으로 와인은 알코올이 있는지 여부를 다른 형태에 비해 더 나은 보호 효과를 제공합니다. 레드 와인 플라 보노이드, LDL 콜레스테롤의 산화는 천천히 부자입니다 [ "나쁜"] 콜레스테롤 [어느 하나 전에 마지막 단계 중 하나입니다 귀하의 동맥 벽에 입금]입니다. 하나는 최근의 연구는 빛을 마시는 와인이 10 %로 모든 사람 - 원인 사망률의 위험을 줄이려면 피할, 제안하면서 선호하는 와인은 30 % 감소했다 빛을보다 마시는 이 위험합니다. 그러나 다른 연구 결과가 알코올이 모든 형태의 [맥주, 위스키 등] 똑같이 protective.It됐다가 알코올을 강조하는 것이 중요하다 [어떤 종류의!] 매일 한 잔으로 제한해야한다 여성과 남성은 매일 두 잔 대부분에서 [이 단지 일반적인 신체 크기를 기준으로 아무 것도]. 소주 한 잔, 위스키, 진 (등과 같은 보드카), 와인, 또는 12 온스의 오온스의 1.5 온스로 정의됩니다 맥주. 환자의 간 질환, 누가 가지고이나 알코올 남용, 또는 책임있는 방식으로 시작한다 그들의 섭취를 제한되지 않을 수없는 가족의 역사를 개인! 그러나, "검토에있는 모든 것들을"이후입니다 인생의 많은 좋은 속담, 나머지는 일반적으로 건강한 diet.Disclaimer의 일환으로 일일 알콜 음료를 즐길 수있습니다 : 만약 당신이 18 세 이하,, 임신 간호이나 건강상의 문제, 의사의 상담을하기 전에 어떤 체중 감소 계획을 시작했다. 그 내용은 여기를 의학적 조언을위한 대용품으로 의도하지 않습니다. 제발 treatment.Dr의 모든 과정을 시작하기 전에 의사에게 문의하십시오. 존 Rumberger가는 길 '의 저자입니다 다이어트, 라이프 스타일이 완벽한 계획을 더 오래 살고, 스트레스 감소와 건강한 방법으로 체중을 잃게됩니다. 단순히로가는 다이어트를 구입하려면 http://www.amazon.com/exec/obidos/redirect?path=ASIN/0974993387&link_code=as2&camp=1789&tag=icobweb-20&creative=9325 또는 빈 카누 게시 순서 http://www.emptycanoe.com로 이동하여 복사 길을 비켜라.
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