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Perdita di peso facile per i ragazzi - voi e il vostro teen insieme

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Se siete alla ricerca di perdita di peso facile per i ragazzi, facciamo solo fermarsi qui. Hai bisogno di sapere che non esiste una pillola magica per perdere peso. Il tuo adolescente è costretta a lavorarci su, soprattutto se hanno più di solo un paio di chili da perdere. Persone sempre più giovani sono considerati in sovrappeso o obesi. Statisticamente, circa un terzo di tutti gli adolescenti sono in sovrappeso o obesi.

Ovviamente, ci sono rischi per la salute coinvolti e questi rischi per la salute devono essere affrontati, ma se il vostro adolescenti è in sovrappeso il psicologici influenzano il loro peso è su di essi può essere altrettanto dannoso. Aiuta il tuo adolescente rendere lo stile di vita ragionevole cambiamenti in modo che possano perdere il peso e avere una immagine positiva del corpo.

Si può rendere più facile per l'adolescente dicendo loro che si sta per lavorare a stretto contatto con loro per perdere il peso, non importa che cosa. Proprio come rompere ogni vecchia abitudine cattiva, sono il vostro teen scegliere una data di inizio per la loro nuova abitudine buona alimentazione ed esercizio fisico.

Prima della data di inizio arriva, iniziano tenere un diario di ciò che si mangia e quello che l'esercizio si ottiene durante il giorno, sono il vostro teen fare la stessa cosa. Questo vi aiuterà entrambi apportare le modifiche necessarie per fare in modo da avere la perdita di peso più efficace possibile.

Prendi un libro che mostra la quantità di calorie nel cibo che mangiate. Aiuta il tuo adolescente crea un piano alimentare che è non più di 1500 - 1700 calorie al giorno e pianificare cinque piccoli pasti ogni giorno per voi e loro.

cercando la perdita di peso facile per i ragazzi, sanno che devono prendere in meno calorie che si bruciano ogni giorno. Aggiungere 30 minuti a piedi tre volte alla settimana e voi e il vostro teen hanno te una ricetta per il successo.
Camminare
è in realtà la cosa migliore per il vostro teen quando si vogliono perdere peso. Dopo un po 'si può incorporare l'uso di pesi caviglia e polso quando ottengono più avanti e sono in forma migliore. Utilizzando pesi sarà il livello di difficoltà e di aiutare il vostro teen bruciare più grassi ad ogni passo.

tuo metabolismo gioca un ruolo chiave nel se perdere peso o aumento di peso. Iniziare la giornata nel modo giusto e il metabolismo e hanno una buona colazione basso contenuto di carboidrati. Seguire il piano pasto che avete fatto e imballare i vostri snack e un pranzo per quando sono al lavoro poi quando si tornare a casa hanno una bella cena basso contenuto di carboidrati. Se il vostro adolescente ha fame prima di coricarsi si può avere uno spuntino più piccolo prima di coricarsi. Mangiare ogni due o tre ore non mancherà di tenere il metabolismo dei tuoi ragazzi in marcia alta e aiutarli a perdere peso in modo naturale.

Lo stesso hanno fatto il vostro teen impostare una data di inizio e quando si tratta, si possono iniziare a creare il loro nuovo look. Non dimenticare di assicurarsi che il proprio adolescente rimane idratato bevendo molta acqua. Una volta che iniziano e iniziare a vedere i risultati si renderanno conto di aver trovato la perdita di peso facile per gli adolescenti.

TAGS: perdita di peso facile per gli adolescenti

Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com

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