Pérdida de peso fácil para los adolescentes - usted y su hijo juntos
Si usted está buscando para bajar de peso fácil para los adolescentes, vamos a parar aquí. Usted necesita saber que no hay una píldora mágica para bajar de peso. Su hijo va a tener que trabajar en ello, especialmente si tienen más de sólo un par de libras que perder. Más y más jóvenes se consideran con sobrepeso u obesidad. Estadísticamente, aproximadamente un tercio de todos los adolescentes tienen sobrepeso o son obesos.
Obviamente, hay son riesgos para la salud y los riesgos para la salud deben ser tratados con el, pero si su hijo tiene sobrepeso lo psicológico afecta a su peso tiene sobre ellos puede ser tan perjudicial. Ayude a su hijo a tomar el estilo de vida razonable cambios por lo que puede perder el peso y tener una imagen corporal positiva.
Usted puede hacer más fácil a la adolescente diciéndole que se va a trabajar estrechamente con ellos para perder el peso no importa qué. Al igual que romper cualquier mal hábito de edad, pídale que elija una fecha para comenzar su nuevo hábito de la buena nutrición y ejercicio.
Antes de que llegue la fecha de inicio, comience a escribir un diario de lo que que come y lo que el ejercicio se obtiene durante el día, haga que su hijo haga lo mismo. Esto le ayudará a ambos hacer los cambios que necesita hacer para tener la pérdida de peso más eficaz posible.
Consiga un libro que muestra la cantidad de calorías en los alimentos que consume. Ayude a su hijo a crear un plan de alimentación que no es más que 1500 - 1700 calorías al día y un plan de cinco comidas pequeñas al día para usted y ellos.
en la búsqueda de la pérdida de peso fácil para los adolescentes, saben que tienen que consumir menos calorías de las que quema cada día. Añadir un paseo de 30 minutos tres veces a la semana y usted y su hijo a ti mismo una receta para el éxito.
Ruta
es realmente lo mejor para su hijo cuando se desea bajar de peso. Después de un tiempo que puede incorporar el uso de pesas en los tobillos y las muñecas cuando llegan más lejos y están en mejor forma. Pesos usando será el nivel de dificultad y ayudar a su hijo a quemar más grasa con cada paso.
Su metabolismo juega un papel clave en si bajar de peso o aumento de peso. Comience el día y el metabolismo de la derecha y tomar un buen desayuno bajo en carbohidratos. Siga el plan alimenticio que usted ha hecho y el paquete de sus refrigerios y un almuerzo para cuando usted está en el trabajo, entonces cuando usted llegar a casa una cena agradable bajas en carbohidratos. Si su hijo tiene hambre antes de acostarse pueden tener un bocado más pequeño antes de acostarse. Comer cada dos o tres horas se mantendrá el metabolismo de su hijo adolescente a toda velocidad y ayudarles a perder peso de manera natural.
lo han hecho a su hijo fijar una fecha de inicio y la hora, se puede empezar a crear su nueva imagen. No olvide asegurarse de que su hijo adolescente está hidratado bebiendo abundante agua. Una vez que empiezan y empezar a ver resultados, se darán cuenta de que han encontrado la pérdida de peso fácil para los adolescentes.
TAGS: pérdida de peso fácil para los adolescentes
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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