Dieta, nutrizione e perdita di capelli
Un fattore chiave per il mantenimento di un crescente proteine, su una parte del proprio corpo biologico è evidente: si deve mantenere una dieta sana. Anche se alcuni fattori sono stati definitivamente individuati come contribuenti a perdita di capelli, si deve tenere a mente che i capelli sono parte del sistema biologico completo del corpo umano. Essendo un sistema, disfunzioni in una parte del sistema è in grado di contribuire a disfunzioni in altre parti, quando si verificano reazioni a catena una parte del corpo malfunzionamenti, causando altre parti all'interno del sistema a vacillare. Per mantenere la salute ottimale, è meglio mantenere una dieta sana e regolare esercizio fisico regimen.Defining esattamente ciò che una dieta sana è quando si tratta di prevenire la perdita dei capelli può essere un po 'più complessa. Principalmente, le principali vitamine, minerali e sostanze nutritive che uno deve ingerire in una qualche forma di mantenere sani i capelli sono di vitamina A, tutti i B vitamine, in particolare le vitamine B-6 e B-12, acido folico, biotina, vitamina C, vitamina E, rame, ferro, zinco, iodio, proteine naturalmente, silice, acidi grassi essenziali (EFA's, precedentemente nota come vitamina F) e ultimo ma non si deve consumare meno acqua. Ci sono anche alcuni alimenti che possono causare disfunzioni che contribuiranno a pelo loss.The modo migliore per mantenere un buon apporto di vitamine e di minerali è una buona dieta. Non è necessario o consigliabile uscire e comprare un mazzo di over-the-counter supplementi di vitamina, al fine di raggiungere i vostri livelli nutrizionali suggerito. Molti over-the-counter vitamine sono trattati chimicamente e non sono completamente assorbita nel sistema. E 'anche facile da sovradosaggio con se stessi oltre il contatore vitamine in particolare quando prendendo supplementi di vitamine liposolubili e minerali, provocando la tossicità e gli effetti collaterali negativi. Il probabilità di fare questo è molto meno con il cibo, quindi è sempre meglio per ottenere la maggior parte delle vostre esigenze di vitamine e minerali da tutto il foods.More informazioni sulla perdita di capelli, la prevenzione e il trattamento può essere
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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