L'importanza della nutrizione e stile di vita
Mangiare sano e prendersi cura di se stessi è essenziale per ottenere il benessere ottimale. La maggior parte delle persone i loro occhi rotolo o lamento di fronte a queste idee, ma, in realtà, prendendo cura di te non è così difficile, il tempo consumano, costose, come la maggior parte opaca o vogliono far credere. In realtà, una volta che si decide di scegliere una vita sana, si nota in più di energia, aumento della fiducia in se stessi, più tempo per fare le cose veramente importanti, e essi trascorrono meno tempo in ufficio del medico o in ospedale. E 'meno costoso di acquistare alimenti biologici e negozio per la maggior parte degli oggetti in un negozio di alimentari di salute è di acquistare caramelle, soda, patatine, pizza, l'alcool, e cigarettes.Not solo le persone consumano meno cibo su una dieta sana (veramente non può mangiare solo uno Pringle), aiutano i loro corpi a diventare più forte e maggiormente in grado di combattere la malattia, il che rende la loro salute e costi inferiori. Il alimenti non sono opache o sia insapore. Essa non dipende da ciò che ti piace, ma, in generale, prodotti alimentari non trasformati e di tutta la destra dal giardino (o produrre sezione), sono più gustosi e più soddisfacente. Se non ti piace snap piselli freschi, forse non hai fatto fare a destra! Nella nostra società attuale del trambusto e dalla frenesia, ci vanno spesso per il più rapido e meno costoso alimenti per sbarazzarsi di quella brutta sensazione di fame. Ma che cosa fare per voi? Davvero? La maggior parte delle persone non sanno e non hanno cura. Essi si cura di più quando si scopre che hanno malattie cardiache o diabete o la varietà di altre condizioni causate da questo tipo di stile di vita. Ma ottenere modelli stabiliti ed è così difficile stare lontano dalla hamburger o sode a lungo. Sapori ottenere pervertite (sì, che è la parola per farlo), come per troppo grasso, zucchero e sale nella nostra dieta. Gli alimenti non gusto buono senza additives.In realtà, non è buona come il gusto, perché il cibo è poco costosi prodotti alimentari a basso prezzo e non si mangia, se non sono stati ingannati da extra aggiunto per renderlo uno sguardo, sapore, odore o meglio. A McDonald's sottile hamburger è grigio per cominciare, non importa che sia comparativamente carichi di grasso nelle sue piccole dimensioni. Provate solo l'hamburger senza il formaggio, ketchup, senape, cipolle, o sottaceti. Piuttosto blando. Questo formaggio (se si può chiamare tale) è quello che chiamiamo 'formaggio alimentare'. Essi non possono chiamare 'formaggio' a causa del trattamento. Questo 'formaggio alimentari' costituisce la maggior parte dei formaggi a fette nei supermercati. Guardate le etichette. Il ketchup ha lo sciroppo di mais (zucchero) e lo zucchero aggiunto. Potrei continuare, ma non lo farò. Il punto è, questi additivi sono aggiunti per dare un prodotto inferiore gusto abbastanza buono per poter vendere a un prezzo inferiore, in modo che il pubblico acquistare. I garanzia un assaggio di una prova più costoso, ma organici ketchup fatto che con un buon sapore, pomodori, ketchup e regolare, senza aggiunta di zuccheri o di campione, si dovrebbe scegliere l'uno sopra l'organico non-biologica basata esclusivamente sulla freschezza del gusto. Lo stesso vale per hamburger, gelati, pane, e molti prodotti trasformati. La migliore è la qualità degli ingredienti, il meglio e il gusto sano è per you.It è meglio limitare l'uso di niente trattati (trasformati senso le cose sono state di fatto, non è direttamente o strettamente collegato al suo complesso, di prodotti alimentari naturali, di solito questi alimenti sono in scatole o sacchi), ma tutto il grano di riso con spezie e erbe aromatiche in un box senza additivi innaturale è molto meglio per voi che i soliti Rice-a-Roni, mac e il formaggio, e simili. Leggi anche le etichette. Se non riesci a pronunciare o capire che cosa è un ingrediente, non consumare esso. Se un prodotto dice 'arricchito', questo non lo rende una migliore product.In infatti, le cose sono arricchite quando hanno avuto quelli arricchire oggetti portati via. Trasformazione prodotti alimentari utilizza il calore, il freddo, la luce, l'essiccazione o schiacciamento che servono ad esaurire tutte le vitamine e minerali negli alimenti. Per sostituire questi mezzi essenziali il cibo era già compromessa. Se vuoi per i prodotti alimentari che sono più vicino al loro stato naturale e fresco come possibile. Il migliori alimenti sono freschi direttamente dalla terra. L'ordine del giorno migliore è il prodotto fresco da sfusi o sezione. Poi viene congelati, secchi e in scatola, respectively.You maggio chiedo come standard americano Dieta (DAU dieta) influisce la vostra salute, oltre il sapore e il prezzo. Prodotti alimentari trasformati, come già detto, di solito contengono meno vitamine e minerali rispetto all'originale alimenti che li ha fatti fino. Se mangi cibo principalmente da imballaggi o scatole e sono non leggere le etichette, non solo non si sono sempre preziose sostanze nutritive, ma anche che si consumano gli oggetti che possono essere Depletion nutrienti nel corpo. Zucchero utilizza vitamine B dal tuo corpo. Conservanti e additivi mettere un onere supplementare per il fegato, il cui compito è quello di rompere questi composti in modo il vostro corpo può sbarazzarsi di them.What il vostro corpo non può sbarazzarsi di, è in grado di immagazzinare grasso, queste sostanze chimiche in modo non sarà in esecuzione di circa provocando danni in cui essi non appartengono. N. dove in natura si trova un corpo ha bisogno di 'colorante blu 2' o 'glicole propilenico' necessario e buono per la sopravvivenza. Grasso è il miglior luogo di deposito per queste tossine. Grasso non si trova solo a destra sotto la pelle, ma anche i vostri nervi e rivestimento nel vostro cervello. Questi non possono essere luoghi che si desidera tossine stored.We comune sentire che è grasso e di colesterolo cattivo è cattivo da parte dei media. Abbiamo bisogno di grasso e colesterolo a vivere. Grassi e colesterolo sono grandi componenti in pelle sana, tutte le cellule, ormoni, e il tuo cervello e nervi. Esse sono anche una buona fonte di energia quando necessario. Non è bene limitare severamente questi oggetti dalla dieta. E 'la qualità dei grassi che si consumano che fa la differenza. Alcuni grassi che fanno bene per il tuo corpo sono chiamati acidi grassi essenziali, o ALE's. Il corpo non può fare questi grassi, pertanto l'aspetto essenziale. Potete trovare queste utili grassi in semi di lino, di pesce, di enotera, olio di borragine, e di alcuni altri oli e grassi che mangiate foods.If principalmente da animali nutriti con erba, burro, frutta, verdure, cereali, pesce, e un po 'di EFA nella vostra dieta, vi farà bene. Margarina contiene grassi chiamati 'gli acidi grassi trans', che aiuta a rimanere è solido a temperatura ambiente. Questi grassi trans contribuire rapidamente a arteriosclerosi e malattie cardiache. Grassi trans si trovano anche in molti prodotti alimentari trasformati, come patatine, patatine fritte, dieta e alcuni prodotti alimentari. Si prega di leggere le etichette. Non mangiare alimenti che dire 'gli acidi grassi trans' o' idrogenati 'o 'parzialmente idrogenato'. Idrogenazione è il processo che costituisce la trans fats.About Il AuthorFor maggiori informazioni o domande su argomenti correlati, si prega di visitare www.MyWebND.com. Accedi a tutte le tue domande di salute da un medico con licenza naturopatico senza aspettare la visita di un ufficio. Ben studiate, informazioni affidabili è ora disponibile e facile da find.info @ myWebND.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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