Saine Guide alimentaire pour perdre du poids en été
Si vous habitez dans une région du monde où les hivers sont froids, alors les chances sont bonnes que vous avez hâte de l'été chaque année. Le temps chaud, étant en dehors, pique-nique ... et la natation. Attendez! Que tous les sonne bien, sauf pour la natation. Bien sûr, vous profitez de l'été, mais disons juste que vous n'êtes pas encore prêt à révéler à bien à la plage. Pour le dire autrement, vous êtes préoccupé par la perte de poids en été. Si oui, vous devez savoir que vous n'êtes pas seul. Peut-être des millions de personnes passent par cette lutte exactement les mêmes, année après année.
de l'hiver bien sûr a ses points forts, aussi. Vous pouvez rester à l'intérieur tout ce que vous et des questions comme la personne, vous pouvez vous asseoir près de la cheminée et de lire de bons livres, ou tout simplement regarder la télévision. Ajoutez à cela quelques vacances grands ... et manger grand, et il est facile de voir comment votre tour de taille pourrait augmenter au cours des mois les plus froids. Mais peu importe, l'été arrive plus tôt que vous voulez, et maintenant que vous avez à perdre du poids.
Si vous avez trouvé vous-même face à ce dilemme dans les années passées, alors vous savez comment il peut être difficile de perdre du poids assez à temps pour l'été. Peut-être vous avez essayé les DVD, adhésion à un gymnase, les régimes miracles, des pilules pour maigrir ou vous-même affamés pour se débarrasser de quelques kilos. Mais la perte de poids n'a pas été vous dire ont à faire des choses radicales pour bien paraître en maillot de bain. Le vrai secret est de faire de meilleurs choix alimentaires et de te faire bouger.
Une des grandes choses au sujet de printemps et d'été est que les épiceries commencer à obtenir des produits plus frais. Cela signifie que vous pouvez faire le plein de quelques-uns des aliments les plus savoureux de la nature. Et manger beaucoup de fruits et légumes frais est l'une des clés pour perdre du poids sans prendre trop d'effort. Ces aliments sont faibles en calories et riche en vitamines et nutriments essentiels qui vous aideront à rester en bonne santé.
Un autre avantage de fruits et légumes, c'est qu'ils ont tendance à être riches en fibres. Fibre aide à garder les choses se déplaçant le long de votre système digestif, mais elle rend aussi vous vous sentez plus complet. En parlant de cela, la plupart des gens seront plus lourds, plus d'aliments riches quand il fait plus froid à l'extérieur. Ainsi, les aliments vous mangez à l'été peut-être déjà plus léger pour commencer. Il ya des exceptions, bien sûr, comme des hamburgers épaisse faite sur le gril. Mais vous n'avez pas à donner à ceux en place. Il suffit de viser une plus petite portion et de la charge sur le les aliments qui sont faibles en calories.
la perte de poids
été peut sembler une tâche impossible, mais il ya beaucoup d'avantages à travailler dans votre faveur. Vous avez plus accès à plus frais, des aliments plus sains. Vous aurez probablement manger des aliments qui sont plus légers. Plus, parce que c'est l'été, vous serez probablement beaucoup plus actif que vous avez été pendant l'hiver. De toute façon, le choix est vôtre. Vous pouvez soit continuer à faire ce que vous êtes faisons maintenant et être embarrassé pendant tout l'été, ou vous pouvez prendre des mesures et faire réellement quelque chose à ce sujet.
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Source D'Article: Messaggiamo.Com
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