Réduisez radicalement vos dépenses de supplément d'acné avec la nourriture
Vingt et un ans Lydia Garcia font face à une pauvreté ou à une acné imminente de dilemme. Lydia emploie religieusement trois herbes pour garder son espace libre de peau et elle est toujours sur le vagabondage pour que les suppléments augmentent sa santé. Juste la semaine dernière elle a lu que l'astragale chinois d'herbe augmente le système immunitaire. Et maintenant, Lydia considère, « je pense que je veux prendre la racine et le ginseng de pissenlit pour soulager mes crampes menstruelles. » Pourtant le salaire de Lydia en tant que réceptionniste couvre à peine sa consommation fanatique des suppléments.
Vous ne devez pas dépenser une fortune sur des suppléments quand la nourriture fournit tous les aliments que vous devez avoir la peau claire. Herbes et suppléments qui fournissent l'appui pour l'offre propre de peau typiquement les avantages suivants :
Amplifiez le système immunitaire
Augmentez le contrôle du stress
Nettoyez le sang et le foie, et
Aide dans la réparation de peau
Un régime bien choisi peut prouver juste comme avantageux que des suppléments et des herbes.
Nourritures qui amplifient le système immunitaire
Vitamine C
Oranges, pamplemousses, papaye, poivrons verts, tomates, fraises, broccoli
Vitamine E
Amandes, graines de tournesols
Zinc
Germe de blé, pois black-eyed, boeuf maigre, crabe, huîtres
Nourritures qui augmentent le contrôle du stress
Vitamine B6
Légumineuses, grains entiers, poulet, porc, bananes
Nourritures qui nettoient le sang et le foie
Ail, oignons, safran des indes, poivre de Cayenne, jus de vera d'aloès, pastèque
Volume-production des nourritures
Farine d'avoine, pommes, oranges, céréales de son
Nourritures qui facilitent la réparation de peau
Protéine
Laiterie sans matières grasses, haricots, viande, volaille, poisson, écrous
Acides gras Omega-3
Sardines, harengs, saumons, thon, noix
Sélénium
Oignon, ail
Bien que les herbes et les suppléments diététiques offrent un large éventail des avantages à la peau, ce n'est aucun amusement semblant fabuleux si vous ne pouvez pas se permettre d'aller n'importe où. Ainsi, sauf de l'argent comptant et mangez-vous manière de dégager la peau.
L'auteur et l'Université de Stanford Naweko gradué San-Joyz de santé écrit affectueusement de sa maison à San Diego. Elle des travaux incluent des « messages d'acné : Fendez le code de vos zits et dites au revoir à l'acné » (ISBN : 0974912204) et le travail prochain « gros poussins maigres, pourquoi nous n'obtenons toujours pas cette chose suivante un régime » (ISBN : 0974912212) pour le dégagement en juin de 2005. Pour la visite utile http://www.Noixia.com d'articles de débrouillardise d'acné
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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