Muestras obligatorias el comer
El comer obligatorio se caracteriza principalmente por períodos de bingeing impulsivo o de comer continuo. No están purgando (el vomitar o laxantes) presente, sino puede ser intervalos de dietas repetidoras o ayuna. El peso corporal puede extenderse de normal a la obesidad severa. El comer obligatorio es un comportamiento conducido por el deseo de reducir ansiedad más bien que por sensaciones del hambre. Los pensamientos obsesivos y los comportamientos obligatorios reducen ansiedad y señal de socorro, pero crean un ciclo de la uno mismo-perpetuacio'n. La actividad el comer proporciona la relevación temporal, pero es seguida por señal de socorro adicional en la forma de culpabilidad, de vergüenza, y de repugnancia. Esto conduce a menudo a un ciclo vicioso de va de borrachera comer y la depresión. El comer obligatorio puede ser un comportamiento usado para llenar un vacío, suprime emociones incómodas, hace frente a problemas o para crear un estado del entumecimiento a todo que se esté encendiendo. Los disparadores pueden ser ansiedad, depresión, tensión, aburrimiento o soledad, el adietar, y autoestima baja.
la Uno mismo-cri'tica no parará el comportamiento que come. Las dietas hacen el problema peor. Al principio puede haber un cierto éxito de la pérdida del peso, pero con el hambre y la restricción viene eventual una respuesta del ir de borrachera. Este episodio el comerse excesivamente trae en sensaciones de la falta y de aún más depresión. Accionará no curará comerse excesivamente obligatorio. Crear reglas alrededor de comer no solucionará el problema. El comerse excesivamente obligatorio es un comportamiento que hace frente que debe ser reconocido como tal y ser tratado de aprender y de incorporar otros comportamientos que sean por lo menos tan eficaces como comiendo.
SÍNTOMAS DE COMER OBLIGATORIO:
(ésta no es una lista completa de muestras y de síntomas. Ni debe una persona tener cada síntoma en la lista para tener comportamientos que comen obligatorios.)
* El comer normalmente delante de otros y obligatoriamente el comerse excesivamente solamente.
* El comer tarde en la noche o mientras que otros están dormidos.
* Ocultar un stash privado del alimento de la chatarra.
* Infeliz con el peso corporal.
* Siempre pensando del alimento.
* El comer a sentirse mejor.
* No gozando del alimento que es comido.
* La sensación fuera de control e incapaz parar el comer durante va de borrachera.
* Continuación comer incluso después de la sensación por completo.
* El llegar a ser ansioso mientras que come.
* Una historia de las faltas de la dieta.
* Depresión.
* Se siente culpable y avergonzado de para ir de borrachera comer.
* Preocupación mientras que come.
* Comiendo frenéticamente, apenas masticando el alimento.
* Alimento que oculta.
* El comer secretamente.
* Bingeing después de una dieta.
* El hambre crea una sensación de la vulnerabilidad y de la intranquilidad.
¡Si usted se reconoce como comedor obligatorio - tome el corazón! Hay esperanza y hay curativo. Creo que la gente con comportamientos que comen adictivos es única, creativa, el cuidar y los individuos sensibles que necesitan encontrar una conexión detrás con su alcohol interno verdadero. La recuperación ocurre como un individuo desarrolla un sentido de su propio alcohol y uno mismo y cuerpo, y una creencia que sus emociones son válidas, importante, y digno de notar.
Copyright 2005, el Dr. Annette Colby, todos los derechos reservados.
El Dr. Annette Colby, Rd
Nutrición Therapist Y Curador Principal De la Energía
972.985.8750
Annette@AnnetteColby.com
"portals creativos que se abren al éxito"
Para el boletín de noticias libre del inspirational, artículos y visita del Info: http://www.LovingMiracles.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
