Guía de supervivencia para las celebraciones de días festivos
¡Si usted ha estado mirando su peso todo el año, usted no deseará ciertamente agregar detrás las libras durante la estación del día de fiesta! Haciendo una comisión con se y su salud, con estas extremidades será posible gozar de las celebraciones del día de fiesta sin la adición de libras adicionales.
1. No piense la dieta, piensan algo de comer más elegante.
2. Antes de atender a un partido, tenga una alta calidad pequeña, comida alimenticio balanceada. Que la manera usted será menos probable de tener hambre y llenar para arriba en los alimentos de bocado sirvió con las bebidas.
3. Mientras que en un partido, determínese de llevar a cabo su bebida en su mano dominante toda la tarde. Esto hará le un poco menos conveniente alcanzar para el alimento.
4. Piense en una indulgencia diaria, más bien que un ' día de la indulgencia '.
5. Antes de atender a una resolución del partido al bocado solamente de opciones de la fruta fresca y del vehículo.
6. Si usted debe hacer que un gusto de virutas y otro ' seque ' los alimentos de bocado, suplente con las verduras frescas cruditÃ?Æ'Ã?â??Ã?â??Ã"©s. Es absolutamente difícil mezclar el gusto, así que usted es probable de comer más lentamente y dar eventual para arriba. Cuando eso sucede palillo a las opciones del alimento fresco.
7. Elija entre una bebida alcohólica, un postre o un segundo plato ' sinful ', más bien que la complacencia en los tres. Rote su opción cuando usted tiene varios acontecimientos a atender.
8. Elija las almendras, pacanas y nueces, comiendo individualmente y lentamente. Esta manera usted puede evitar puñados de cacahuetes o de anacardos salados.
9. El alcohólico alterno bebe con un cristal de agua mineral chispeante con una rociada de la cal, o un jugo vegetal rayado con una salsa de chile.
(c) Kim Beardsmore
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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