Años Nuevos De Resoluciones
El conseguir en forma y peso perdidoso ha sido la resolución más popular de los Años Nuevos desde que inventaron el calendario. El mes más ocupado para las nuevas calidades de miembro en cualquier club de la salud es siempre enero. Si usted pagina a través de cualquier periódico durante la estación del día de fiesta, usted está limitado para ver varios anuncios que capitalicen en la obsesión de la resolución de los Años Nuevos.
Hecho Triste: ¡el 84% de la gente que nunca hace que esta promesa sigue a través!
¿Por qué?
Porque la mayoría de la gente que hace que esta promesa toma no no verdad la decisión para conseguir en forma.
Tomar La Decisión
Me tomó sobre nueve años finalmente para tomar la decisión. En mi más pesado, pesé 293 libras. Debo haber dicho que mi esposa 500 veces, "voy a conseguir en forma, yo comenzaré el lunes". ¡Bien, lunes 500 vinieron y fueron, no hice absolutamente nada, y seguía siendo tan grande como una casa! Finalmente tomé la decisión que estaba parada desnuda delante del espejo del cuarto de baño. Era una vista asustadiza. ¡No podría creer cómo era la grasa yo! Cuando era joven, estaba siempre en gran forma. ¡Después de que consiguiera me casara comenzara a trabajar 70 horas a la semana, no encontrara hora de ejercitar, no comiera los alimentos incorrectos, no bebiera demasiada cerveza, y el excedente períodos de nueve año del tiempo, ganados cerca de 100 libras!
Era enfermo y cansado de la manera que miraba y fieltro, y de los efectos negativos que el ser obeso tenía en mi vida. Las cosas diarias simples tienen gusto de atar mis zapatos o subiendo un vuelo de escaleras, eran repentinamente un desafío.
El conseguir en forma tiene un efecto positivo de la ondulación en cada aspecto de su vida. Cuando usted mira mejor, usted se siente mejor sobre se. Su autoestima y sentido de la dignidad mejoran, sus relaciones mejoran, usted hará que más energía y motivación que usted sepan con lo que hacer. Lo más importantemente posible, su salud vuelve y su calidad de la vida mejora. No hay nada más importante que su salud: no haga caso de él, y saldrá.
Usted desea conseguir en forma, o usted necesita conseguir en forma. Hay una diferencia grande. Usted tiene que necesitar conseguir en forma. Tiene que ser su prioridad #1. ¡Consiga obsesionado!
¿Quiénes son la gente más importante de su vida? Imagínese que están secuestradas, y la nota del rescate tratada a usted lee, "usted tiene 6 meses a conseguir en forma, y si usted no lo hace, usted nunca los verá otra vez!"
Si usted supiera le trabaron en un cuarto con solamente 20 minutos de oxígeno a la izquierda, usted no caminaría encima, no intenta la puerta una vez y después no da para arriba. ¡Me encontrarían cayeron encima delante de la puerta sin clavos del dedo a la izquierda!
Está sorprendiendo las hazañas que usted puede lograr si usted necesita. ¿Usted desea conseguir en forma, o usted necesita?
10 Extremidades Para La Gerencia De por vida Del Peso
Usted debe respetar la energía que sus hábitos el comer y del ejercicio tienen en su salud y aspecto. Proveeremos de usted las habilidades y el conocimiento necesitados para cambiar su actitud hacia el alimento y para ejercitar que conducirá a la gerencia de por vida del peso y a la buena salud.
1. Coma El Desayuno: necesario para saltar comienzo su metabolismo 2. Comidas Principales Más pequeñas: menos tensión en el sistema digestivo 3. Bocado: mantiene su metabolismo el engranaje alto 4. Control De la Porción: no puede ser lo que usted está comiendo, pero más probable cuánto
5. Coma más frutas y vehículos: cargado con el relleno del estómago, fibra no-digerida
6. Coma cuando su hambriento: no por otras razones; tensión, aburrimiento, cólera, etc.
7. No se centre en la escala: el músculo pesa más que gordo y toma menos espacio
8. No se prive: pruebe sus "convites preferidos" en la ocasión
9. Ejercicio: aceleró notable su metabolismo y pérdida 10 del peso. Visualice El Éxito: véase sano y feliz con su aspecto
El mes próximo, uno de los secretos que compartiremos es cómo usted puede quemarse hasta tres veces m'as gordas cada sesión del ejercicio sin las drogas o los estimulantes.
Recuerde, el mejor consejo del mundo es inútil a menos que se aplique. La acción es la poción y el secreto mágicos para el éxito. Si usted no ha hecho ya así pues, tome la decisión y consiga comenzado hoy.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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