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La reducción del estrés y los momentos sagrados

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"La gran lección de los verdaderos místicos, de los monjes Zen, y ahora también de la psicología humanista y transpersonal? Que es lo sagrado en el ordinario, que se encuentra en la vida cotidiana, en la vecinos, amigos y familiares, en su patio trasero, y que el viaje puede ser un vuelo de hacer frente a lo sagrado? esta lección puede perderse fácilmente. Que se busca en otro lugar para los milagros para mí es un signo seguro de la ignorancia que todo es milagroso. "- Abraham MaslowAn búsqueda electrónica de los resúmenes de Psicología en la psicología últimos 100 años revela un 14 a 1 psicológica de artículos sobre las emociones negativas frente positivos emociones. El desequilibrio en la investigación de la diferencia negativa es positiva frente a cada vez más importante hacer la pregunta, ¿qué significa vivir la buena vida? Estudiosos religiosos a los filósofos de hoy en día a los psicólogos han reflexionado sobre la eterna cuestión de lo que significa vivir bien. En los últimos decenios se ha producido un considerable aumento de interés y la investigación sobre los fenómenos de bienestar. Destilada a través de los años, bienestar subjetivo (SWB), y el bienestar psicológico (PWB) han emergido como los conceptos más importantes en las investigaciones. SWB se centra más en positivo / negativo a afectar la vida y satisfacción al mismo tiempo está preocupado PWB con significado, propósito, y las cuestiones existenciales. Validado empíricamente a través de estudios, la investigación en cada campo ha creado en práctica, validado y construcciones de bienestar (Diener, 1984; Lucas, Diener, & Suh, 1996; Ryff, 1989; Ryff y Keyes, 1995). La investigación empírica sugiere que, al considerar un enfoque a seguir un estilo de vida favorable a la buena salud general y el bienestar, un factor importante es cultivar un sentido de sacralidad de la vida. Estudios recientes muestran una alta correlación positiva entre los aspectos cognitivos y afectivos de lo sagrado y el bienestar. Algunos estudios sugieren que la conexión con lo trascendente y experimentan un sentido trascendente de la libre fomentar el bienestar. Otros estudios concluyen que el bienestar está positivamente correlacionada con un sentido de apoyo de la trascendencia en ámbitos como el matrimonio, la crianza de los hijos, familia sana relaciones, y mantener la salud física. Emmons y McCullough (2003) aplica una nueva intervención que se centra en el fomento de gratitud y vinculado a la vida y la satisfacción de un sentido de propósito en la vida. Además, componentes cognitivos y afectivos asociados con el sagrado tiene una correlación positiva entre sí, lo que implica que cuando se experimenta un aspecto, otros pueden sentir al mismo tiempo. Estos estudios ponen de relieve la concepto de que existe una relación positiva significativa entre lo que se consideran sagrados los componentes de la vida y el bienestar y una relación negativa con el estrés. Por lo tanto, puede argumentarse que una intervención el cultivo de estos elementos sagrados pueden aumentar el bienestar y reducir stress.Sacred Calidades y Sagrado MomentsA gran cuerpo de la teoría se ha descrito un amplio espectro de experiencias que pueden o no ser considerado un momento sagrado. El aspecto fundamental de un sagrado momento, tal como se define y describe en este estudio, es que es un momento en el tiempo que está impregnada de las cualidades sagradas. A los efectos de este estudio, son cualidades sagradas define como tener dos componentes: (a) que sí poseen las cualidades espirituales, tal como se define por Lynn Underwood y la Organización Mundial de la Salud, como agradecimiento, sentimiento de conexión y con el apoyo de la trascendente, dulce tristeza, temor, compasión, y / o de un profundo sentido de paz interior, y (b) que se encuentren imbuidos de cualidades tales como la preciosa, querida, bendita, queridos, y / o sagrados. En consecuencia, a efectos de la presente estudio, se definen los momentos sagrados como el día a día los momentos personales que están imbuidos con cualidades sagradas, que parecen como tiempos de espera de diario-ción ocupada, donde una sensación de quietud surge o se produce y donde las preocupaciones de la cada día parecen evaporarse. En otras palabras, a fin de experimentar un momento sagrado, el momento debe ser impregnada por el individuo con estas cualidades sagradas. Aunque extraordinarias experiencias místicas También podría considerarse sagrados momentos, el enfoque de esta investigación es más común en aquellos día a día experiences.After la definición de estos momentos, parece importante que encontrar una forma de cultivarlas. Un aspecto fundamental en cultivar estos momentos se está en condiciones de asistir a la actualidad. Diferentes métodos se han desarrollado a lo largo de la última década para ayudar a la persona de control de la atención, incluyendo la hipnosis, biofeedback, y terapia gestáltica. Actualmente, la más aplicable y prolífico campo de estudio que asisten al momento presente es conciencia. Mindfulness ha sido definida como un método de centrar la atención en el presente como se produce. Aprender a entrenar la mente y el cuerpo para estar en el momento actual es crítico para ser conscientes de lo que es sagrado en el moment.Studying los efectos de los momentos sagrados de la vida de la gente podrían servir para añadir la comprensión y el conocimiento práctico de las formas de aumentar el bienestar al tiempo que ofrece una posible alternativa terapéutica para el tratamiento del estrés. Existe una gran necesidad de programas que promueven el bienestar en tanto psicológicamente saludable insalubres y las personas. Es importante comprender si los aspectos de la Sagrada momentos pueden ser cultivadas como una intervención terapéutica y, en consecuencia, si su cultivo puede contribuir a la reducción de el aumento de los costos médicos asociados con el estrés. La investigación actual se apresura a señalar que el aumento de estrés en la sociedad occidental se debe a la creciente complejidad de las responsabilidades y los acontecimientos (es decir, 9 / 11). El estrés es un precursor de la ansiedad, y cerca de 19 millones de estadounidenses son afectados por algún tipo de trastorno de ansiedad today.Furthermore, trastornos como la ansiedad crítica impacto la calidad de vida y bienestar. Aunque la investigación actual está trabajando para descubrir los factores que influyen en el bienestar, todavía hay un patrón de lado las cualidades de los momentos sagrados, en referencia a la salud mental y el bienestar. Con el ámbito de la persistente énfasis en técnicas de salud mental para que no implican explícitamente lo sagrado y lo trascendente, parece fundamental para seguir para aprovechar esta área de su valor para psychology.Psychology es cada vez más interesados en esos momentos que trascienden e incluyen el ego, no son normales, y son personales. Arthur Hastings, una de las principales Psicóloga Transpersonal señala: "Estas experiencias son generalmente definida como ir más allá del sentido ordinario de la identidad o personalidad más amplio para abarcar las dimensiones de la psique y el cosmos. Esto puede incluir las experiencias de amor intenso, el aumento de la percepción, un sentido de la fusión de en una identidad más amplia, experiencias espirituales y religiosas, la conciencia psíquica. . . . Otras definiciones indican que transpersonal significa una salud óptima y el bienestar, desarrollo integral de sí mismo y la psicología de la transformación. "Ambos momentos sagrados y el bienestar se proponen en la descripción de Hasting psicología transpersonal. Un estudio de la Sagrada momentos podía aspirar a llevar a cabo en la psicología transpersonal la corriente principal de la psicología y lograr incorporar en el pensamiento realm.Questions1 transpersonal. ¿Qué efectos tiene el cultivo de la sagrada momentos tienen en el bienestar subjetivo, bienestar psicológico, y stress.2. ¿Cuáles son las experiencias de las personas de tener momentos sagrados? ¿Qué ayuda al cultivo de estos momentos y lo que impide el cultivo de estos momentos en la vida cotidiana? La reciente oleada de interés en el bienestar ha traído una grave necesidad de estrategias interventive .*** En la actualidad hay un estudio que está a punto de comenzar que explora los efectos en los momentos sagrados de diario life.IF usted está interesado en aprender a pueden cultivar más de estos momentos en su vida, por favor visite http://sacredmomentstudy.blogspot.comElisha Goldstein tiene una Maestría en Psicología y es una estudiante de 4 º año de doctorado en el Instituto de Psicología Transpersonal en Palo Alto. Actualmente está explorando la forma en que el cultivo de la sagrada momentos en la vida diaria afecta el bienestar y el estrés. Si lo que consideren la posibilidad de participar en este valioso estudio, por favor

Artículo Fuente: Messaggiamo.Com

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