Hacer frente a la tristeza - llamado su vida a través de él
"Papá, he intentado despertar Nana, creo que está muerto." "El abuelo murió el día de ayer." "Oh, Dios mío, papá está muerto." "El tío Jack murió el día de hoy." "La abuela murió ayer por la noche." "Estoy de pie con el cuerpo de su difunto padre en la ley". "Cariño, creo que deberíamos conseguir un divorcio". "Lo siento, pero no fueron capaces de resucitar a su madre." "Mike llamado. Cree que María ha muerto". "Me siento a dejar esto en su correo de voz, pero el tío Andy murió el pasado la noche. "Esta letanía de las llamadas telefónicas y conversaciones sobre la muerte o la separación se ha producido en todos los últimos 30 años de mi vida, la mayoría en los últimos 20. Si yo era una entrega o recepción de estos mensajes, haciendo uso de la palabra la de cada uno de ellos fue el comienzo de un largo, interminable proceso de duelo. A menudo, me sentí tan tonto que me golpeó en duda podría continuar. Levantarse al día siguiente parecía imposible, pero yo casi siempre de alguna manera did.Something en el interior me dijo que tenía que, que no había otra manera de obtener a través de él, sino para seguir moviéndose. Le atribuyo a que mi profunda creencia en un plan y un mayor sentido de que conseguir a través de este ensayo era como pasando por un túnel. Me dije que si me pongo un pie delante del otro, yo finalmente sale por el otro lado y ser capaz de sentir algo de nuevo todo. A veces, es todo lo que pude hacer para poner un dedo del pie delante de los otros, pero todos consideran que el avance positive.The cinco últimos casos ocurrió en los últimos cinco años, con mi madre y mi cuñada y padrino de la muerte de espaldas en el'99,'00 y'01. Buscando la razón por la cual me ha dado tantas oportunidades a las garras de la experiencia de primera mano el dolor, yo creo que ahora es con el fin de ayudar a otros y facilitar su way.If que has estado aquí, usted sabe. No hay píldora mágica para obtener a través del inmenso dolor, tristeza intensa y sorprendente la negación, el enojo y malestar que se siente. Sin embargo, me hizo crear, a través de ensayo y error, unas simples prácticas que han afectado profundamente mi viaje por el túnel y me gustaría compartir con usted. (1) Cada día, por no hablar en el amor de la familia, los amigos y compañeros de trabajo. En esos días que usted siente que no puede soportar ver a nadie o cuando se darse cuenta de que algunos de ellos han pasado, en el error de pensar que está "mejor", a través de leer las cartas que ha recibido. Guardar y reproducir mensajes de correo de voz y volver a leer los correos electrónicos de apoyo. Déle a su corazón un visible recordatorio de que la atención que otros hacen y quieren compartir su dolor. Hágales - mentalmente fuera de la carga un poco de ella en sus hombros. No trate de llevar todo por ti mismo. Usted puede aplastar y que intentará. No deje que él! (2) Crear una por la mañana o por la noche tiempo de meditación. Incluso si no puede ver la forma de encontrar el tiempo, hacerlo de alguna manera. Esto era especialmente útil para conseguir a través de mí en la horrible tiempo de adaptación a la vida por sí sola después de mi divorcio y luego otra vez cuando mi mamá murió. Siempre había dicho unos toque de oraciones, pero consideró que necesitaba más. Comencé con el libro de Jerry Jampolsky, "El amor es la respuesta" y leer un (corto) capítulo por día. Entonces, he comprado el libro "A Curso de Milagros "y meditó sobre el diario de los pasajes. Si bien los 365 lecciones parecía representar un gran compromiso, el diario a fin de facultar a las frases que se me siguió. Además, he guardado las afirmaciones de diversas fuentes como la revista Ciencia de la Mente y el diario La Palabra y leer a diario. Cualquier cita de un libro o artículo que pensé que me motive a levantarse y hacer el día a la una menos doloroso que el día anterior, Me salvó y volver a leer todos los días. Me envió la mejor de ellas en torno a mi oficina y en mi espacio de meditación. Sigo. Al empezar a buscar activamente la potenciación de los pasajes, se le tocado e inspirado por lo que su modo. (3) Por último, pero lo más importante, expresarse de alguna manera a menudo! Yo recomendaría que lo hace a diario, también. Me enteré de la forma más dura que el mantenimiento de las emociones embotellada o tratando de hacer caso omiso de ellos herido más en el largo plazo y afectado negativamente a mi salud. Hablar con la gente acerca de su ser querido, escribir acerca de él, iniciar un diario de sus pensamientos y sentimientos, gritar cuando usted puede encontrar un lugar donde no la alarma vecinos, familiares o compañeros de viaje, hacer algún tipo de ejercicio físico al trabajo infantil - cuando y donde usted puede evitar, lo daily.To alguien atrapado en el laberinto de color azul y negro de dolor, le invito a considerar la posibilidad de añadir estos tres emocionalmente prácticas curativas a su vida diaria. Ellos me han ayudado a través de algunos horriblemente vienen perturbando veces, aún en el corazón triste, pero más sensación de serenidad en el conocimiento que pueda y seguirá haciéndolo - viviendo mi vida a la medida de mis posibilidades - para mis seres queridos y con mis seres queridos de seguridad instalado en mi mente y mi corazón forevermore.2005 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Creative Maestría Coaching, LLC. Todos los derechos reserved.Gail Piedra es fundador de Creative Maestría Coaching, LLC. Descubra cómo puede obtener un agarre y GoÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ®! para su registro y Get A Grip Clips http://www.GetAGripAndGo.comEnjoy hoy en una explosión de energía e inspiración entregado a su bandeja de entrada cada tres días.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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