Actitud: La Energía Olvidada
¿Qué usted consideraría es su herramienta más valiosa para permanecer en forma? ¿Es su rueda de ardilla? ¿Qué sobre su sistema del peso? ¿Es su arsenal de los cookbooks con poca grasa, y los bocados bajos-carb de la dieta? ¿Qué sobre su colección de videos del entrenamiento?
¿Usted lo consideraría una revelación que su arma más mortal de la batalla del bombeo es su actitud?
Piense de ella. ¿Qué bueno es su rueda de ardilla si usted no tiene la energía a conseguir en ella, o no puede levantarse la motivación a la manivela encima de la velocidad, o la elevación? ¿Cómo útiles son sus dumbbells si usted no puede empujarse para utilizarlos en la manera más eficaz? ¿Cómo bueno es un programa de la nutrición a el cual usted no puede pegarse? ¿Cuánto pérdida gorda usted saldrá de sus videos del entrenamiento si usted apenas no puede parecerse conseguir tan motivado como eso al cheerleader bouncy que le está impulsando saltar más arriba, o a ese hombre macho de color de ante que guarde el decir, "C'mon, apenas un más representante!"?
No, ninguno de esas herramientas va a conseguirle muy lejano a menos que su CABEZA esté en el lugar derecho. Pues usted leyó este artículo, le han expuesto probablemente ya a más información de la nutrición y del ejercicio que usted podría necesitar posiblemente siempre permanecer realmente en forma. ¡Usted ha leído probablemente, escuchado, o mirado las respuestas a su aptitud publica bastantes tiempos de ganar competición de la aptitud siguiente de Sr. o de señora Neighborhood las épocas a la docena encima! Todavía, usted todavía no es donde usted desea ser. ¿Por qué?
Actitud.
Ver Su Meta
¿Usted tiene una visión clara en su jefe de donde usted desea estar, o de lo que usted desea para lograr cuando usted está en un nivel máximo de la aptitud? No significo apenas una cierta idea vaga - estoy hablando de una imagen mental ardiente real del seis-embalo el sistema de ABS, o un sistema agradable de curvas, o un cuadro claro de usted que cruza la línea de final en el primer lugar, o tomando a casa ese trofeo. Si usted no tiene eso, usted es ya justo haciendo girar sus ruedas. ¿Cómo puede usted esperar conseguir en alguna parte si usted no sabe donde está eso "en alguna parte"?
Mucha gente comienza fuera de muy motivado a conseguir en forma, o a competir para ese premio, pero su motivación carece el foco - la precisión laser-apuntada que lo dirigirá para tragar la trayectoria derecha. El término "como el cuervo vuela" viene importar. ¿Si usted podría dejar su casa e impulsión en una línea recta exacta a su destinación, usted no piensa que usted conseguiría allí mucho más rápido? ¿Qué si usted podría apenas volar a través de luces y de intersecciones de la parada, desatender todos los límites de velocidad fijados, y entrar exactamente en una línea recta a cada destinación? ¡Usted seguro conseguiría allí mucho más rápido!
El ejercicio, la buen salud, y la nutrición no son ningún diferente. ¡Si usted no tiene traz claramente hacia fuera y mapa de camino mensurable a su éxito, después usted se perderá, y ése le costará tiempo por lo menos - y en el la mayoría, le costará cantidades preciosas de confianza en sí mismo! Tome un cierto tiempo para pensar alrededor DONDE usted desea estar, CÓMO usted va a conseguir allí, y lo más importantemente posible, PORQUÉ usted desea estar allí. Tome la época de hacer eso, y pienso que usted verá que su trayectoria anterior pudo haber sido camino bloqueado por algunos también muchos viajes a Starbucks para un caramelo Frappuccino. No que cualquier persona que escribe un artículo de la aptitud tal como esto sabría cualquier cosa sobre eso...
Creencia En Su Capacidad
La autorización, así que usted se tienen un buen cuadro mental. Usted tiene su mapa de camino delante de usted, su trayectoria es recta y verdad, y usted es listo conseguir comenzado. ¿Qué viene después? Creencia.
¿Usted la cree es posible agitar una varita mágica y todo su exceso de bodyfat ha ido, y todas sus metas de la aptitud han realizado en el centelleo de un ojo? Por supuesto no. ¡Si usted lo hace, y usted sabe el secreto, éntrenos en contacto con por favor - soy seguro que podríamos hacer un poco de dinero en ese secreto! Cada uno , haré una diversa pregunta. ¿Usted cree que usted podría sentarse en su sofá, aspirar abajo de un poco de helado, y poner encendido más bodyfat? La respuesta es, desafortunadamente, sí.
¿Cuál es la diferencia entre esas dos preguntas? Muy simple - uno es posible, y uno no es. ¿Qué eso tiene que hacer con sus metas de la aptitud? Bien, puede venir como una sorpresa, pero usted ha estado repartiendo en el IMPOSIBLE para absolutamente alguna vez ahora. Usted se ha estado esforzando para una meta, con todo no realmente ha estado creyendo que estaba dentro de su energía de alcanzarla.
¿Oh seguro, usted puede haber ensamblado un gym, o haber comprado una tapa Estupenda-Decker del tornasol 3000 nuevos de la línea suspensión de treadmill/clothes, pero usted realmente creyó que usted iba a hacerla este vez? ¡Si usted está leyendo esto y usted está en condiciones físicas perfectas, después las felicitaciones - usted las hizo! ¿Para el resto de usted, usted está viendo el punto? Usted no lo creyó verdad, porque habría sucedido de otra manera.
Cada uno de nosotros abrigos ocultados muy profundamente o a veces no tan profundamente una semilla de la duda que realmente tendremos éxito. Cuando esa semilla está allí - si está plantada profundamente o no - sus aguas subconscientes y la alimenta. ¡La cosa siguiente que usted sabe, es ha crecido en un campo entero de la creencia uno mismo-limitadora, y usted tiene ni la época ni el deseo de salir allí en el campo y de destruir esa cosecha malvada!
¿Cuál es usted a hacer, entonces? ¡CREA EN SE! ¿Por qué? La respuesta a ésa es simple - porque usted es el único quién verdad lata. Otros pueden apoyarle, y pueden incluso demostrarle la trayectoria, pero es USTED que tiene que caminar él.
Tomar La Acción
¿Hemos cubierto la necesidad de usted de ver claramente su meta, y de usted para utilizar la energía de la creencia de comenzar a caminar abajo de la trayectoria, pero cuál es siguiente?
El paso siguiente es igual para usted que sea para un dueño de aspiración del negocio, o un estudiante de primer año de la universidad, o artista que mira fijamente una lona en blanco - usted tiene que TOMAR LA ACCIÓN. Usted puede leer las 2 secciones superiores de este artículo todo el dia, pero el hacer así que no se quemará de ningún bodyfat, o embale cualquier tejido fino del músculo sobre su cuerpo. Solamente la acción apropiadamente realizada puede hacer eso.
Piense en todos los libros del esfuerzo personal que usted ha leído, o los programas que usted ha mirado en la TV, o ha escuchado en la radio. ¿Cualesquiera de ellos le hicieron bueno cualesquiera si usted no tomó la acción en lo que usted había aprendido? ¿Qué sobre lo que usted ha leído hasta ahora en este artículo? ¿Ha sido provechoso? Muy probablemente. ¿Le hará bueno si usted no toma la acción? Nope. Negativo. Ninguna manera. Nada. Usted consigue el cuadro.
¡Usted puede leer, escuchar, y mirar la su derecha de la manera en un nivel del bodyfat que haría a luchador del sumo celoso, o considera sus opciones hasta que sus músculos han disminuido tanto que usted no puede incluso levantar una tostada a sus sueños querido salidos, solamente ninguna de esa posición en cuclillas del medio de la voluntad si usted NO SE LEVANTA y no hace que sucede!
¿Por qué usted alambique se está sentando aquí? ¡Salga allí y tome la acción!
Sobre el autor:
Aaron Potts es el dueño y el creador de destinaciones de la aptitud, de una salud contenido-llenada y del Web site de la aptitud para los consumidores así como profesionales en la industria de la aptitud. La experiencia de Aaron en la industria de la salud y de la aptitud incluye uno en un entrenamiento personal en muchos diversos ambientes, el mantenimiento de varios Web site relativos a la salud, y ser autor de muchos artículos de la aptitud y productos aptitud-relacionados para los consumidores y los profesionales de la aptitud. http://www.fitnessdestinations.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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