Dé vuelta a la depresión en alegría
La depresión es la enfermedad más frecuente de nuestro tiempo. Bajo modo de informar al público, la profesión médica y los medios "nos están advirtiendo constantemente" a de los peligros y de las probabilidades de la enfermedad muy probablemente que nos terminemos. Las noticias sobre una carencia de la suficiente vacuna de la gripe son bastantes para conseguir nuestra presión arterial colectiva altísima.
Las malas noticias son crónicas y nos afectan todos. ¿Tengo una píldora mágica que haga que sale todo el malo? No. Pero, hay maneras de ayudarnos a permanecer fuera de la depresión.
Vive un día a la vez
¡La biblia nos amonesta para vivir cada día al tan más lleno que hay bastante mal en un día a dirigir! No mire detrás encendido más allá de daños, ni de traste alrededor mañana. Viva hoy como si sea el único día que usted tiene. ¡Haga cada día tan lleno del presente que ayer y sus problemas se cierran totalmente hacia fuera y es mañana inalcanzable! Elija enfocar todos sus pensamientos y energía en cuáles son actuales, y hacer todo al mejor de su capacidad.
¡Mire Su Lengüeta!
La energía de la vida y la muerte están en la lengüeta. Las palabras conservan bendicen y maldicen. Las palabras negativas pueden evocar grandes miedo y ansiedad. La mente pinta un cuadro de cada palabra que oímos o que vemos. ¡Aunque las palabras no son tangibles, tienen la energía de traer la materia alrededor de física! ¡La tierra fue creada por la palabra de la energía del dios! Las palabras negativas producen siempre impulsos negativos, si minuto o comandante. Inversamente, las palabras positivas hacen le sentir bien. Una sonrisa mera y un feliz: "tenga un gran día!" exude inmediatamente el calor. Así pues, tenga cuidado de lo que usted admite hundirse profundamente en su subconsciente.
La felicidad es una opción
Podemos elegir morar en malas noticias y perpetuarlas hablando sobre él, o substituir rápidamente nuestros pensamientos y palabras por los constructivos. Siempre que oigamos buena música, nuestros pies comienzan a golpear ligeramente, estamos tarareando la melodía, y bastante pronto somos felices. Nuestros pensamientos responden a lo que alimentamos a mente con nuestros sentidos. ¡Por lo tanto, PODEMOS elegir ser felices! Comience a practicar para apagar los menos en su vida y para concentrarse en los más.
Gratitud; el antídoto
Thankfulness es una de las virtudes más grandes. Si usted dividiera una página en dos y escribiera todos sus reveses en un lado y todas las bendiciones en el otro, usted encontraría que sus bendiciones exceden en número lejos las negativas. La biblia dice dar gracias con un corazón agradecido por todas las cosas.
¡El Dios Está En Control!
Comience cada día agradeciendo el dios, su creador y a padre cariñoso. Él le conocía antes de que usted naciera y sabe su extremo. Pase el tiempo en la palabra, especialmente los salmos. Usted recibirá una nuevos restauración, empowerment y calor.
Algunas Recomendaciones Prácticas
1) consigue porciones de sol. Melatonin, una hormona producida solamente en la obscuridad, baja la temperatura del cuerpo y hace le la sensación inactiva.
2) subsistencia ocupada. El tomar frecuente da un paseo, jugando deportes, u ofreciendo voluntariamente ayuda persiga los azul lejos.
3) ahora y después se cuida en exceso cada. Elija un día apenas para tener diversión, haciendo lo que usted tiene gusto de la mayoría.
4) come nutritivo. El azúcar, el cafeína, y el alcohol causarán eventual ansiedad, la tensión, y problemas internos.
5) socializa. Cuelgue hacia fuera con la gente que es para arriba-bate y da la ayuda moral.
La vida es grande. ¡Elijamos ser feliz!
Ana Stewart es autor. Con las alas como águilas estaba birthed para ayudar a motivar y a inspirar a los que están haciendo frente a decisiones y a ensayos resistentes en sus vidas. Partes de esta autobiografía cómo ella aprendió ser un overcomer y cómo usted puede, también.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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