Toma Detrás Su Vida 3
En piezas una y dos de esta serie, titulado la "toma detrás su vida" y la "toma detrás su vida 2"; discutimos la importancia de la función apropiada de la célula y la necesidad del tener y de mantener un sistema de endocrina equilibrado como se relacionan con la salud. Aquí en la parte 3, examinaremos porqué las vitaminas y los minerales, incluyendo ciertos minerales del rastro son absolutamente necesarios asegurar y mantener más lejos un estado de la salud de la salud y del grado óptimo.
Los alimentos frescos, en el pasado, han sido la fuente principal que proporcionó las vitaminas y los minerales esenciales correctamente al funcionamiento, cuerpo humano sano. Estos alimentos, naturalmente ocurriendo en algunas frutas y vehículos frescos, pueden y tener, en el pasado dado nuestros cuerpos cuál era necesario para la salud y la vitalidad. Hoy, sin embargo, debido a cultivar, cosechar, almacenaje, y métodos modernos de la transformación de los alimentos, nuestras fuentes ricas formalmente nutrientes del alimento contienen niveles más bajos de algunas vitaminas y minerales para apoyar y mantener buena salud. Todavía necesitamos comer las porciones de frutas y de vehículos frescos en nuestra consumición diaria del alimento, pero también necesitamos complementar ese hábito dietético con calidad adecuada, alta, la vitamina formada alimento y suplementos del mineral para asegurar que nuestras formas de vida sanas, activas que incluyen dieta y ejercicio apropiados están contribuyendo al estado deseado de la salud óptima.
Hoy, los nutricionistas nos recuerdan que necesitamos comer 5-9 porciones de frutas y de vehículos incluyendo un equilibrio sano de los productos lácteos, de las carnes magras, y de los granos enteros. Pero con métodos modernos de proceso por el que se hiervan nuestros alimentos, microwaved, conservado, congelado, refinado, pasterizado, y atado con los añadidos previstos para ayudar a preservarlos, nuestras frutas y vehículos frescos son más bajos en vitaminas y minerales hoy que eran hace 30 años uniformes. Un ejemplo de un estudio reciente divulgó que dos melocotones habrían provisto el RDA actual de la vitamina A para las mujeres del adulto en 1951. ¡Hoy, una mujer tendría que comer casi 53 melocotones para resolver sus requisitos diarios! Estas pérdidas son debidas, sobre todo al hecho que la ciencia de alimento se ha centrado en las aplicaciones la producción en masa, el aspecto visual, y las características físicas que motivan la gente para comprar más bien que el contenido nutriente. La fruta o el vehículo media viaja 1.500 a 2.500 millas de la granja a su placa. Ella se crece, se cosecha, se almacena, y se maneja con esto en mente como prioridad de la pérdida de la basura y del producto antes de ser vendida, triunfo cualquier preocupación por contenido nutriente y las subsidios por enfermedad. Hay pérdidas extensas de muchos alimentos importantes durante todas las etapas de la producción del alimento pues nuestros alimentos se mueven desde las granjas a nuestras tablas que se comerán. Por lo tanto debemos suplir nuestras dietas con las vitaminas formadas alimento y los minerales de la alta calidad para alcanzar las subsidios por enfermedad que deseamos.
La salud se define en el diccionario médico de Stedman como estado del funcionamiento normal sin la evidencia de la enfermedad o de la anormalidad. Eso significa la sensación buena, siendo síntoma libre, teniendo todos los sistemas del órgano al parecer el funcionar normalmente, ninguna evidencia de la enfermedad, y bastante energía para hacer lo que deseamos hacer. Las opciones de la forma de vida que hacemos están contribuyendo factores en la búsqueda para la salud óptima. Las opciones pueden ser hechas que tendrán un impacto importante en nuestra salud. Estas opciones incluyen forma de vida, dieta y la nutrición. Esta es la razón por la cual se recomienda altamente que ejercitamos, comemos bien, y suplimos sabiamente. Ser incluido en nuestras dietas son las ciertos frutas y vehículos que ayudan a nuestros cuerpos a apartar de enfermedad. Las cantidades recomendadas incluyen comer 5 a 9 porciones variadas de frutas y de vehículos cada día. Se recomienda más a fondo que estas porciones del alimento incluyen vehículos crucíferos, los agrios, los vehículos frondosos oscuros y los vehículos de yellow/orange/red con tres diversos colores por día. La mayoría extensa de gente en países occidentales no come como el, que conduce a la salud pobre y a los estados desesperados de la enfermedad. El este ser el caso, si no comemos la dieta ideal, para cualquier razón, llega a ser absolutamente necesario que suplimos nuestras dietas, con el alimento entero basado suple. Los sintéticos aislados no harán el truco. Las vitaminas y los minerales formados alimento según lo cerca de ése encontrado en naturaleza son los mejores.
"Vita", la palabra latina para la "vida", es la raíz de la "vitamina", el nombre dado a ciertos alimentos identificados como esenciales para la vida. Ciertos minerales también se han demostrado para ser vital importantes para la salud humana. Las vitaminas y los minerales son los microalimentos que trabajan junto con las enzimas para facilitar las reacciones químicas implicadas en virtualmente cada proceso en el cuerpo. La escasez de vitaminas o de minerales necesarios puede bloquear funciones críticas. Cierto nivel del producto de vitaminas y de minerales específicos se requiere para la salud óptima. Las deficiencias del microalimento en las dietas de mucha gente, creo, contribuyo a muchas de nuestras condiciones de la enfermedad que existan hoy. Y debido a esto llevó a cabo extensamente la asociación, yo no puede pensar en cualquier persona que no beneficiaría de este tipo de suplementación a su dieta diaria. La suplementación diaria es ciertamente muy importante ayudar a evitar los riesgos a nuestra salud que se asocian a dieta de los pobres. ¡Pero, tenga cuidado! No toda la vitamina y suplementos mineral son igual creado. Hay diferencias extensas entre las marcas de fábrica. Los expertos han aprendido que tomar demasiado de ciertas vitaminas no es sano y puede causar realmente problemas de salud. Los cocientes de un ingrediente a otro pueden también diferenciar significativo en cómo esta' bien cualquier producto de la vitamina trabajará. Sea seguro conseguir un multivitamin comprensivo y un suplemento mineral que se formule para darle qué usted necesita y que es alimento formado de modo que su cuerpo pueda reconocer y utilizar estos alimentos beneficiosos. Y sobretodo recuerde beber un montón de agua pura, realzada, mueva su cuerpo, coma bien, y súplalo sabiamente de modo que usted pueda tomar detrás su vida.
Para leer más alrededor porqué Steve es tan apasionado sobre la mudanza hacia salud y cómo usted puede dirigir esa manera con una forma de vida sana, eso incluye la vitamina apropiada y la suplementación mineral de la ayuda, visita http://steve.myglycostore.com/go/glycentials
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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