Coma y pierda el peso - su todo en esos MCTs
¿Puede Usted Perder El Peso Con Comer?
Usted consigue gordo cuando usted consume más calorías que usted se quema durante ejercicio y resto. Así pues, no se parece razonable asumir que el comer y así el tomar en calorías le ayudarán a perder el peso. Sin embargo, los estudios recientes demuestran que los alimentos tales como aceite de oliva, tuercas, té verde y productos lácteos pueden ayudar al peso del control. Estos alimentos contienen muchos de los triglycerides de cadena medios (MCTs)
Hay mucha ayuda para la noción que MCTs en estos alimentos paran hambre. Después de que una porción relativamente baja, porque usted se siente saturado, usted disminuya su anhelar para el alimento.
Sí, sé que suena extraña. Las tuercas han estado en la lista negra de la pérdida del peso por años, pero los cacahuetes suprimen la sensación del hambre y son también una fuente de la proteína excelente. Así pues, sí, de una manera, el comer puede ayudarle a perder el peso, pero por supuesto, no es un reemplazo para una dieta sana.
En hecho, estos alimentos pueden ayudarle solamente a conseguir su balance energético de nuevo a normal. Por el balance energético, significo el equilibrio entre tomar en calorías y quemarse las. Debe venir como ninguna sorpresa que cuando usted producto que más calorías que usted puede quemarse usted hace gordo.
Comer demasiado y el ejercitar son demasiado poco las razones principales de trastornar el balance energético. El alimento que es rico en MCTs le ayuda a parar el comer de demasiado. No obstante, el ejercitar es algo que usted tiene que hacer usted mismo. En mi opinión, usted puede gozar del gran alimento sin el crecimiento gordo. Comiendo bien los medios que son conscientes sobre lo que usted come. Goce del alimento consciente en vez unconsciously de devouring, por ejemplo, de un bolso de las virutas de patata en el sofá mientras que ve la TV.
En nuestro Web site, ofrecemos muchos de las recetas bajas-carb y con poca grasa que pudieron ayudar. También tenemos una sección sobre los mariscos. ¡Los pescados y los crustáceos son altos en proteína y bajo en grasa!
Por ejemplo, el camarón realmente es un gigante de un alimento. El camarón tiene un colmo Omega 3 ácidos grasos contenido, es muy rico en proteína, las vitaminas D, B12 y B6. Omega 3 ácidos grasos combate enfermedad coronaria e incluso se liga al cambio positivo del humor.
Así pues, tenga un coctel de camarón para luchar los "azul del invierno"!. Los estudios también sugieren que los ricos de una proteína adieten aumentos su tarifa metabólica. Así pues, usted se quema de calorías más rápido.
¿Hora para una mirada más cercana en las recetas de los mariscos y del camarón?
Hans es el autor de Carb bajo, sección gorda baja en Steaks-Guide.com
Para más visita de la información nuestro sitio.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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