Cosas que usted debe saber sobre la vitamina k? S única potencia
¿Qué tan bien sabe usted de la vitamina K? Esta vitamina, probablemente, no es tan popular como otras vitaminas. Pero aún necesita esta vitamina para la salud. Por lo tanto, no se ha de subestimar la vitamina K! Sin la vitamina K que se miserables. De hecho, la vitamina K es uno de los más extraordinarios vitaminas anti-edad nunca descubierto. Una investigación muestra que la vitamina K tiene poderes únicos, no sólo para ayudar a coagular la sangre o para que te ves más joven, pero también tiene muchas otras benefits.Let ver lo que la vitamina K se beneficien! Puede sorprender cómo la vitamina K puede prevenir la enfermedad del corazón y la osteoporosis, al mismo tiempo. Esto es inusual en comparación con otras cosas vitamina. Además de que, en la antioxidante vitamina K es más fuerte que otros se cree que la vitamina puede tratar ciertos tipos de cáncer. El investigador sigue haciendo más pruebas sobre este matter.More saber sobre la vitamina puede KHow vitamina K prevenir la enfermedad del corazón y la osteoporosis, al mismo tiempo? Te imaginas la vitamina K que se puede mantener el calcio en los huesos y de las arterias. Que la vitamina podría parar un ataque al corazón y la osteoporosis, al mismo tiempo porque funciona mediante la regulación de calcio. Huesos necesitan, las arterias no pueden soportarlo. Vitamina K acomoda tanto. La vitamina K ayuda en la producción de protrombina, un compuesto necesario para la coagulación normal de la sangre y es necesario para la correcta formation.Are hueso que curioso, ¿dónde obtener esta vitamina K de? En realidad, hay algunos alimentos contienen vitamina K, que afortunadamente se pueden comprar fácilmente en el mercado. La vitamina K se encuentra en una variedad de alimentos como las coles de Bruselas, brócoli picado, coliflor, acelgas, espinacas, lechugas de hojas sueltas, zanahoria, judías verdes, espárragos, huevo, fresa, aguacate, y peapods. Otras importantes fuentes de ser aceite de soya, aceite de oliva, aceite de algodón, la canola y el aceite. Bueno, aquí está un consejo: el verde de la planta, mayor es la vitamina K en su interior. ¿Entendido? ¿Cuánto cuesta la vitamina K debe tomar? Si bien, todavía está en cuestión, algunos dijeron que la dieta estándar para la vitamina K es de aproximadamente 1 mcg por cada 2,2 libras de peso corporal por día o aproximadamente 65 a 80 mcg por día para la mayoría de los adultos. Pero es que también depende de la edad, la dieta, el estrés y lo que están presentes. Pero usted no tiene que preocuparse si tener demasiada vitamina K en su cuerpo. Altas cantidades de vitamina K no causará a overcoagulate su sangre. Las proteínas de coagulación sólo tienen un cierto número de espacios para vitamina K. Una vez que los espacios se llenan, la vitamina K no pueden afectar a la coagulación proteins.If usted siente que no reciben suficiente vitamina K de sus alimentos, es fácil para usted tener suplemento de vitamina K. Es' s disponibles en línea, y fácil de orden. ¿Por qué no para este momento, su adecuado de vitamina K puede cumplir pronto con un suplemento de vitamina K que vendrán a usted. Feliz vida sana! Acerca del Autor: Novi salud Blanco escribe artículos sobre diversos publicaciones. Ella ha estado trabajando con los médicos para sus publicaciones de investigación. Usted puede visitar su sitio Web en MyVitaGuide.com http://www.myvitaguide.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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