Re-energizar su cerebro
Todos usamos las herramientas en nuestro trabajo, y todas estas herramientas tienen que ser nuevas energías, de alguna manera con el tiempo. Tienen que ser pulido, afilado, restaurado. Se necesitan nuevas bujías de encendido o un ajuste. Algunas veces incluso necesitamos nuevas batteries.We tomar en serio estas tareas de mantenimiento, ya que sabemos que cuando las baterías están completamente cargadas tenemos todo el potencial de los dispositivos eléctricos y cuando la máquina se ha mantenido dura más y más obras economically.Doesn No tiene sentido entonces hacer algunas mantenimiento programado regularmente en nuestro cerebro - una herramienta mucho más valiosa que el resto? Sucede a todos nosotros. Nos llegan en roderas, construir rutinas y desarrollar hábitos, y, al hacerlo, a menudo no utilizan nuestro cerebro la forma en que podría. Es uno de nuestros más valiosos y preciados recursos y es hora de volver a dinamizar it.Here entonces son ocho maneras de reforzar la energía, volver a dinamizar y hacer algún curso de mantenimiento para su brain.1. ¿Por qué pedir? Nuestros cerebros están cableados de ser curioso. A medida que crecemos y "maduro" que muchos de nosotros reprimir o negar nuestra curiosidad natural. Déjese curioso! Pregunto a usted acerca de por qué las cosas están sucediendo. Pídale a alguien en el saber. La mejor manera de ejercer nuestra curiosidad está preguntando "¿Por qué?" Lo convierten en un nuevo hábito de preguntar "¿por qué?" por lo menos 10 veces al día. Tu cerebro será más feliz y se sorprenderá cómo muchas oportunidades y las soluciones se mostrará en su vida y work.2. Reír. Los científicos nos dicen que la risa es bueno para nuestra salud, que las emisiones endorfinas y otros productos químicos potentes positivamente en nuestro sistema. Nosotros realmente no necesitamos a los científicos nos dicen que se siente bien para reír. Reír nos ayuda a reducir el estrés y romper viejos patrones también. Así que la risa puede ser como un "encargado" de nuestro cerebro de las baterías. Reír más, y la risa harder.3. Recordar. Salir un viejo álbum de fotos de la escuela secundaria o del año. Su cerebro es una máquina de la memoria, así que una oportunidad de trabajo! Pase tiempo con sus recuerdos. Deje que su mente reflexionar sobre ellos y su mente se le devolverá en las emociones positivas y las nuevas conexiones a partir de los recuerdos para ayudarle con sus tareas actuales y challenges.4. Hacer un rompecabezas. Algunos de nosotros nos gusta puzzles, algunos crucigramas, rompecabezas cierta lógica - realmente no importa tipo que usted elija hacer. Hacer rompecabezas en su tiempo libre es una gran manera de activar el cerebro y mantenerlo en buenas condiciones de trabajo. Hacer el rompecabezas de la diversión, pero lo hacen a sabiendas de que están ejerciendo su brain.5. Jugar. Tómese el tiempo para jugar. Haga tiempo para jugar. Jugar a las cartas. Juega juegos de video. Juegos de mesa. Juega todo el Anillo Rosie. Jugar tira y afloja. No importa lo que usted juega. Sólo jugar! Es bueno para tu espíritu y la buena para tu cerebro. Se le da a su cerebro la oportunidad de pensar estratégicamente, y la mantiene working.6. Aprenda algo nuevo. Este Puede parecer obvio. Sí, sacar provecho de nuestro cerebro de un gran potencial cuando ponerla a trabajar para aprender cosas nuevas. Usted puede tener un tema específico para el trabajo o de ocio que desee aprender más. Eso es genial. Ir aprenderlo. Si no tiene un tema en mente ahora mismo, intentar aprender una palabra nueva cada día. Existe una fuerte correlación entre el trabajo de vocabulario y de inteligencia. Cuando tenemos nuevas palabras en nuestro vocabulario, nuestras mentes puede pensar en nuevas formas con mayor matices entre las ideas. Ponga a trabajar su mente el aprendizaje. Es una de las mejores maneras de re-energizar su brain.7. Escribir para ser leído. Soy un gran defensor de la escritura en un diario para captar ideas y pensamientos. No hay duda de gran valor en la escritura para usted. Sigo para encontrar que mi cerebro está muy estimulado por escrito para ser leído. Escribir este artículo (y por lo menos uno por semana) es una ejemplo y escribir en mi blog es otro ejemplo. Hay varias situaciones y los públicos para los que escribo cada semana. Hay muchos beneficios para mí al hacerlo. El mayor no es la visibilidad o la comercialización, la mayor es lo que hace para ampliar la capacidad de mi cerebro. Encontrar la forma de escribir para ser leído? en su boletín de la iglesia, las cosas por escrito para sus niños a leer, por la captura de las historias de su infancia (véase el número 3 supra), a partir de su propio blog o lo que sea? acaba de escribir a ser read.8. Ejercicio. Todos sabemos que el ejercicio es importante para su salud física. Nuestro cerebro es una parte de ese órgano, a fin de aumentar nuestro flujo de sangre trae más oxígeno al cerebro? que el oxígeno es el combustible para ese hermoso cerebro. Cuando hago ejercicio tengo ideas frescas. Cuando hago ejercicio me siento mejor física y mentalmente. Sólo tiene que añadir "la mejora de mi cerebro" a la lista de las grandes razones para exercise.This es una lista breve pero de gran alcance. Le animo a aplicar al menos uno de estos enfoques a partir de hoy. Mira a tu lista de tareas y el calendario. Ponlo en tu lista de ink.Your cerebro gracias a la forma de nuevas ideas, una mayor resistencia, más la pasión por sus tareas y en muchos más ways.Kevin Eikenberry potencial es Jefe Oficial de Kevin Eikenberry El Grupo (http://KevinEikenberry.com), un empresa de consultoría de aprendizaje que ayuda a los clientes a alcanzar su potencial a través de una variedad de la formación, consultoría y servicios haciendo uso de la palabra. Para recibir gratis su informe especial sobre "El impulso del potencial de" ir a la http://www.kevineikenberry.com/uypw/index.asp o llámenos al (317) 387-1424 o 888.LEARNER.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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