Mindfulness y creencias: la suya irracionalmente
No puedo evitarlo - me confirmó una neurociencia geek.So Estaba muy emocionado de asistir a la quinta conferencia del cerebro en una serie (sí, la temporada que he comprado entradas!), Patrocinado por la Universidad de Ciencias de la Salud de Oregón. Verás, el huésped orador fue el Dr. Michael Gazzaniga, el padre de la neurociencia cognitiva, y su tema fue El cerebro ético - que pasa a ser el título de un libro que publicará este June.He ha escrito más de 20 libros, y en su el trabajo como director del Centro de Neurociencia Cognitiva en el Dartmouth College, que sigue llevando a cabo investigaciones sobre cómo el cerebro permite que el mind.Dr. Gazzaniga considera que no hay nada más fascinante que la mente, y que está estudiando cómo desarrollar, aferrarse a, y cambiar nuestras creencias. (¿Ve usted por qué lo amo?) Mindfulness nos permite dar un paso atrás y observar nuestros pensamientos. Al hacerlo, podemos desarrollar una perspectiva más clara con respecto a nuestras creencias y nuestra adhesión a them.In su conferencia, el Dr. Gazzaniga discutido el poder de la izquierda del cerebro. Recuerde, que es la parte que se ocupa de la lógica y el idioma, pero la parte interesante es cómo los dos funciones de trabajar juntos, continuamente la creación de palabras para justificar nuestro behavior.Left => lógica + language => listsMy favorito de investigación para ilustrar este concepto es la "cicatriz cara" experimento, en el que un participante sea equipados con una falsa cicatriz facial. El participante dijo que se entrevistó con el fin de ver cómo la parte visible deformidad facial pueda influir en la forma en que se treated.Then ocurre algo astuto: la cicatriz es subrepticiamente retirados, el participante y la entrevista entre el pensamiento sigue siendo la cicatriz visible.Right después de la entrevista, en casi todos los casos, el participante está lleno de todo tipo de ejemplos de cómo la entrevistador comportado negativamente debido a la cicatriz. Al ver un vídeo que muestra sólo el entrevistador, el participante puede apuntar a varios incidentes que le parecía indicar perjuicio o disgusto - "¿Ves? Es mirando a la cicatriz! "etc.Even después de haber sido mostrado imágenes que indican claramente que la cicatriz no es visible, el participante es probable que persista en su creencia de que el entrevistador se centraba en it.We todos cicatrices invisibles (creencias irracionales) sobre la forma en que son tratados por otros - y por qué. Nuestro cerebro izquierdo están trabajando horas extraordinarias para reforzar nuestras creencias. Estamos tan atrapados en estos pensamientos que toda la vista de nosotros y el mundo está estrangulado por them.By prestar atención a la lengua en la cabeza, podemos aprender a reconocer las creencias que podrían sabotear nosotros. Observación de nuestros pensamientos nos da la oportunidad de dar un paso atrás y ver en la parte izquierda del cerebro action.Use conciencia para ver tus cicatrices invisibles. Mira su reflejo respuestas cuando usted se siente despreciado por alguien, y buscar la lista de argumentos que la izquierda del cerebro ha sido elaboración. En algún lugar se encuentra el núcleo de su persistente belief.Watch y escuchar. Usted no tiene que ser un geek para encontrar la neurociencia que fascinating.Maya Talisman Frost, la mente es un masajista en Portland, Oregón. A través de su empresa, del mundo real conciencia de formación, se enseña a los ojos muy abiertos-formas de obtener la calma, claro y creativo. Para suscribirse a su semanario gratuito ezine, el viernes Mente Masajista, por favor visite
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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