¿Se puede realmente dejar de lado su gran lucha interna?
Cuando estaba en la escuela de postgrado de psicología, hemos tenido un compañero de estudios con el nombre de Allan, que era un éxito de la práctica clínica y se han sumado a nuestro programa para mejorar sus credenciales. Tenía una notable pista registro de casos exitosos histories.One día, en una conversación durante una pausa de clase, Cindy, una estudiante le preguntó cuál es la mayor razón la gente no mejoran después de counseling.What dijo hizo la tres de nosotros en este pequeño montón cerca de la máquina de café prestar atención. "La única razón de personas no cambian sus vidas para el mejor no es porque no saben qué hacer o cómo hacerlo para cambiar, "dijo Allan, hablando despacio, con cuidado." Clientes llegar un momento en que tienen toda la información que necesitan para cambiar en un instante. Sin embargo, no cambian porque piensan que están los sentimientos acerca de la situación es su relación con la verdad. "" ¿Qué quieres decir? "preguntó Richard, que se escucha en" ¿No estamos en el negocio de la enseñanza de la gente a expresar sus sentimientos? Cuando se enfrentan a su sentimientos, de comenzar el proceso de curación de los estados de baja autoestima "." La vida real es más complejo que lo que aprendemos aquí en la escuela ", dijo Allan." Sí, la represión de los sentimientos y la articulación y aumentar la autoestima hacer un cambio positivo, pero a veces los sentimientos son el problema "." No estoy siguiendo ", confesó Richard, fruncir el ceño." La gente a menudo responden a sus sentimientos, no sus pensamientos sobre la situación que está alterando ellos. Nunca trate estos sentimientos. Ellos asumen sus sentimientos están haciendo una declaración precisa sobre la realidad "." Usted quiere decir que se siente mal, "yo intervino, de repente agarrar su sutil point.Allan sonrió. "Sí, exactamente. Así como se puede pensar algo mal, o percibir algo mal, y, posteriormente, recibir más información, se dan cuenta de que había saltado a la conclusión errónea o había caído bajo una especie de ilusión óptica, como un espejismo, por ejemplo, puede sentirse mal del mismo modo "." Entonces ", dijo Cindy", mientras que las personas están abiertas a corregir su conocimiento acerca de algo, ni siquiera pensar a la de sus sentimientos acerca de algo "." Y ", refleja Richard," Son tan completamente encerrados en una gran lucha interna que se realiza día tras día, año tras año, que nunca duda de que lo que sienten las cosas es como realmente son. Por lo tanto, su problema, sea lo que sea, se convierte en crónica ". Allan asintió." Los sentimientos son reacciones a los eventos. No son necesariamente declaraciones sobre los eventos verdaderos. Son interpretaciones. Estos sentimientos, con el tiempo, se convierten en difíciles de cable químicamente en el sistema nervioso de modo que una persona no puede mirar más allá de ellos. No importa lo que les digo, sólo se escucha a sus sentimientos "." ¿Cómo hacer el cambio, entonces, más adaptables a una forma de hacer frente a sus problemas? ", le pregunté." En primer lugar, "dijo Allan," tienen que ser conscientes de lo que está sintiendo. Los sentimientos son tan rápida y tan espontáneas que se dan por sentados y ni siquiera notó. Alguien en la ira, por ejemplo, es plenamente consciente de lo que le irrita, pero puede no ser consciente de que sus sentimientos de ira le están causando a ver algo como irritante. No notar su enojo, aunque, por supuesto, es evidente para todos los demás. Él se centra en el problema y no las sensaciones que surgen dentro de él para hacerle creer que él se enfrenta a un problema "." Cuando usted es capaz de ver sus sentimientos, usted comienza a dejar de lado su gran lucha interna ", dijo Richard, plenamente en sintonía con Allan por esta vez. "Ustedes son capaces de trascender la emoción y lo ven como lo que es-que los sentimientos son el control de la forma en que piensas." "Y cuando usted cómo captar sus sentimientos son la selección de sus pensamientos, usted es capaz de elegir las nuevas formas de interpretar su inquietante experiencia ", concluyó Allan.Resource BoxSaleem Rana obtuvo su maestría en psicoterapia de la Universidad Luterana de California, Thousand Oaks, CA., 15 hace años y ahora reside en Denver, Colorado. Sus artículos en el Internet han inspirado más de diez mil personas de todo el mundo. Descubra cómo crear un notable lifeCopyright 2005 Saleem Rana. Por favor, siéntase libre de pasar este artículo a tus amigos, o utilizarlo en su ezine o boletín de noticias. Se trata de un artículo del shareware.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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