Vegan απώλεια βάρους-δημοφιλής τρόπος ζωής ότι η απώλεια βάρους ενισχύσεις
Vegan απώλεια βάρους είχε γίνει πολύ πιο δημοφιλής αυτές τις μέρες, στη συνέχεια, εγώ πάντα πίστευα ότι θα ήταν. Η μετάβαση σε μια vegan διατροφή είναι πιο εύκολη από ποτέ, λόγω όλων των προϊόντων στην αγορά. Vegan προϊόντα συγκρίνετε πολύ καλά στην θρεπτική αξία του κρέατος των ζώων αυτών και των ομολόγων των ψαριών που μπορείτε να χάσετε μια σημαντική ποσότητα του βάρους σε πολύ μικρό διάστημα.
vegans, κατά μέσο όρο, ζυγίζουν λιγότερο και έχουν υψηλότερο μεταβολισμό από το όσοι από εμάς τρώνε κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι αυτό είναι αλήθεια. Η χορτοφαγία είναι όλο για να μην τρώνε κρέας, ψάρι, αυγά ή γαλακτοκομικά τρόφιμα. Η χορτοφαγία είναι φυτό απόλυτα με βάση τη διατροφή.
Υπάρχουν τόσες πολλές εναλλακτικές λύσεις για το γάλα από τις αγελάδες και είναι πραγματικά καλή, πάρα πολύ. Γάλα σόγιας, γάλα ρυζιού, αμύγδαλα γάλα και ακόμη και το γάλα που παρασκευάζονται από την κάνναβη είναι καλές εναλλακτικές λύσεις. Όλα είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνη D και ασβέστιο. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για όλα όσα θα χρησιμοποιήσετε το κανονικό γάλα για την, επίσης. Ψησίματος, το μαγείρεμα, και ακόμη και μπολ πρωινού σας δημητριακών.
Vegan
απώλεια βάρους μπορεί να περιλαμβάνει ακόμη και επιδόρπιο. Μπορείτε να βρείτε γαλακτοκομικά χωρίς παγωτό σε πιο οποιοδήποτε τμήμα καταψύκτη σας το βλέμμα σε αυτές τις ημέρες. Σχεδόν ανήκουστο πριν από δέκα χρόνια είναι κυρίαρχη σήμερα. Εάν επιλέξετε ένα σορμπέ, διαβάστε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι είναι εντελώς γαλακτοκομικά χωρίς και μόνο περιλαμβάνει φρούτα, ζάχαρη και πάγο.
Αν είστε λάτρης της τυρί τότε υπάρχουν καλές σόγια-τυρί επιλογές. να γνωρίζετε όμως, ότι ορισμένα σόγια-τυρί μάρκες εξαπατήσει λίγο και προσθέτουμε καζεΐνη, η οποία προέρχεται από γαλακτοκομικά προϊόντα. Διαβάστε τις ετικέτες σας, αυτό μπορεί να επιτρέπεται εάν είστε χορτοφάγος, αλλά οι vegans θα βρουν απαράδεκτο. Τυρί σόγιας είναι η χοληστερίνη-free και έχει λιγότερες θερμίδες από ό, τι τυρί γαλακτοκομικά προϊόντα.
Vegan εναλλακτικές λύσεις για το κρέας γίνονται όλο και πιο διαδεδομένη, πάρα πολύ. Tofu είναι καλό, αν διαπιστώσετε ότι δεν σας αρέσει tofu όπως θα μπορούσατε να προσθέσετε αυτό ίσως σε διαφορετικά πιάτα για να δείτε αν μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να το χρησιμοποιήσετε. Tofu είναι φορτωμένα με πρωτεΐνη και ίσως το μόνο που χρειάζεται να βρείτε ένα από τα αγαπημένα τρόπο να προετοιμάσει. Δοκιμάστε το ψήσιμο, το ψήσιμο στη σχάρα και το τηγάνισμα. Ίσως με μερικές καλές καρύκευμα θα σας αρέσει.
Αν όχι, τότε δοκιμάστε μερικές χορτοφάγο Μπουρεκάκια. Μπορείτε να τα βρείτε στο μανάβικο σας, ίσως ακόμα και στο αγαπημένο σας εστιατόριο. Χορτοφάγους και vegan εναλλακτικές λύσεις έχουν συνήθως δικό τους τμήμα στο μανάβικο, ώστε αναζήτηση για το προϊόν ή απλά ρωτήστε όπου είναι. Αυτά τα μπιφτέκια λαχανικών μπορεί να κοστίσει λίγο περισσότερο αλλά είναι πιο υγιεινό από το κανονικό κρέας.
Φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά είναι πολύ σημαντικά για όλους αλλά ιδιαίτερα vegans. Μπορούν να βοηθήσουν μπορείτε να πάρετε τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να αποκρούσει ελλείψεις στη διατροφή σας που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα με την υγεία σας. Όταν είστε έξω για να φάει λαχανικά στον ατμό υποκατάστατο για τις πατάτες και το βούτυρο το γεύμα έρχεται με.
Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί να εξισορροπήσει τα γεύματά σας και βεβαιωθείτε ότι παίρνετε το σωστό ποσό των θρεπτικών συστατικών στη διατροφή vegan απώλεια βάρους σας. Αυτό μπορεί να πάρει ένα κομμάτι από προσεκτικό σχεδιασμό.
Ετικέτες: vegan απώλεια βάρους δημοφιλής τρόπος ζωής που βοηθά την απώλεια βάρους, δίαιτα, vegan
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
