Η σημασία των βιταμινών, όταν κάνει δίαιτα
Στην αναζήτησή μας για να πάρετε το "τέλειο" σώμα, έχουμε πράγματι τείνουν να χάνουν την αυτοσυγκέντρωσή μας για την πραγματική πράγματα που πρέπει να μας το θέμα, όπως η υγεία μας και την ευημερία. Έτσι, καταλήγουμε να μην παραμελούμε μόνο τα εσωτερικά μας, αλλά πιθανώς σχέσεις μας με τους άλλους επίσης. Η μείωση των ημερήσια πρόσληψη θερμίδων μας δεν μας διαβεβαιώνει κατ 'ανάγκη μιας αδυνατίζουν μεσαία γραμμή και μικρότερες μηρούς. Ωστόσο, έχοντας θερμίδων μας-επίπεδα που τρόπο κάτω από χαμηλό τι διαιτολόγους ορίζουν στην πραγματικότητα δεν είναι μόνο καθαρή μικρό βάθος, αλλά προκαλεί πολλές αρνητικές συνέπειες στην υγεία σας. Από διακυμάνσεις της συναισθηματικής διάθεσης σε ξόρκια λιποθυμία, το σώμα μας τείνουν να δίνουν ό, τι έξω "σήματα κινδύνου" που μπορώ να σκεφτώ απλώς να σας πω να σταματήσει η ανόητη τρόπος dieting.When πρόκειται για τη δίαιτα, θα έχουμε κατά νου ότι τα τρόφιμα δεν είναι ο εχθρός - ποτέ δεν ήταν. Είναι πραγματικά ο τρόπος που κατάχρηση φορείς μας ότι μπορεί να μετατρέψει τα πάντα σε πτώση. Σταματήστε εμμονή σχετικά με το τι έχετε φάει σε μια ημέρα (ή την έλλειψή της), προκειμένου να κρατήσει τον εαυτό σας σε φόρμα και υγιής θα πρέπει πραγματικά τρόφιμα (με όλες τις βιταμίνες και σε ανόργανα άλατα) για να σας βοηθήσει να επιτύχετε αυτό. Θυμηθείτε, κάνουμε τα πάντα με μέτρο (ειδικά στη δίαιτα). Άγνωστος στο "ανόρεκτοι κοινότητα", οι οποίοι προτιμούν να πεθάνουν από ό, τι πραγματικά τρώνε, υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα - ότι μπορούμε να πάρουμε από τη δεξιά είδος των τροφίμων που είναι πραγματικά σημαντικό το πώς θα μπορούμε να μετατρέψει αυτές τις θρεπτικές ουσίες σε ενέργεια και όχι απλώς να τις αποθηκεύσετε σε μπούτια μας και κοιλιές ως λίπος. Όσο προσπαθούμε να αρνηθεί τον εαυτό μας από την καλή ποσότητα των τροφίμων που το σώμα μας χρειάζεται, προκειμένου αυτή να τρέχει πολύ πιο αποτελεσματικά, χρειαζόμαστε πράγματι μια μεγάλη αλλαγή στον τρόπο ζωής και φροντίστε να έχει πάντα υπόψη συνιστώμενη ημερήσια επίπεδα βιταμινών και ανόργανων συστατικών που μας οργανισμοί χρειάζονται για να είναι υγιείς και fit.When πρόκειται για τη δίαιτα, θα πρέπει πάντα να έχετε κατά νου τη σημασία του συμπλέγματος βιταμίνης Β. Αυτό το είδος της βιταμίνης παίζει πραγματικά σημαντικό ρόλο στο πόσο γρήγορα το σώμα μας μπορεί να χωνέψει το φαγητό που έχουμε θέσει σε αυτό και τελικά μετατρέπεται σε φυσική ενέργεια. Όταν τα τρόφιμα αφομοιώνεται σωστά, το σώμα μας σε μεγάλο βαθμό να επωφεληθούν από αυτό, διότι πέρα από την αποθήκευση δεν περίσσεια λίπους, είναι πραγματικά υγιής καθιστά πιο συναγερμού και λιγότερο επιρρεπείς σε ασθένειες. Βιταμίνη Β2, Β3 και Β6, ωστόσο, συνδέονται όλα με την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Βιταμίνη και ελλείψεων σε ανόργανες ουσίες μπορεί να επηρεάσει ουσιαστικά τον τρόπο αυτό αδένας λειτουργεί σε ένα μεγάλο, μεγάλο δρόμο. Μια σαφής ένδειξη διαταραχής στο τρόπο με τον οποίο η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα είναι όταν ο μεταβολισμός μας πηγαίνει έξαλλος και μας εμποδίζει να καθορίζει το ποσό και το ποσοστό των θερμίδων που καίμε off.Another σημαντικό ορυκτό το οποίο μπορούμε να αποκτήσει από την πραγματική κατανάλωση είναι ψευδάργυρος, μόνο ένα από τα πολλά ανόργανα συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν πραγματικά τα άτομα με δίαιτα με ασφάλεια. Αυτό ορυκτών μπορεί πράγματι να έχει συνέπειες για την πορεία μας γεύση των τροφίμων, καθώς και για το πώς θα είναι σε θέση να ελέγχουν ορέξεις μας. Μαζί με την βιταμίνη Α και βιταμίνη Ε, ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που βοηθά τους ανθρώπους στη ρύθμιση του θυρεοειδούς hormones.It τους είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι, όταν έρχεται να κάνει δίαιτα και αφορά τη διατροφή, είναι στην πραγματικότητα δεν είναι μόνο η αντανάκλαση του εαυτού μας που βλέπουμε στο καθρέφτη που θα χρησιμεύσει ως περιτύπωμα μας σχετικά με το αν δεν είμαστε υγιείς. Δίαιτα μπορεί όντως να είναι πολύ έντονη συναισθηματική φόρτιση και όταν η έλλειψη ορισμένων βιταμινών και ανόργανων συστατικών μπορεί πραγματικά να είναι ένα μικρό βήμα προς την κατάθλιψη. Για πολλούς ανθρώπους που έχουν προβλήματα με το βάρος, τα τρόφιμα βοηθάει πραγματικά μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα, ακόμα και πράξεις όπως μας "κουβέρτες ασφάλεια" κάθε φορά που είμαστε κάτω στο χωματερές. Για το λόγο αυτό παρακάμπτοντας τα γεύματα ή απλά βασικά δεν τρώει καθόλου δεν είναι ο κατάλληλος τρόπος για την διατροφή, δεν θα είναι απλώς να σας δώσω ένα έλκος αλλά ψυχικής ασθένειας (κατάθλιψη), όπως well.It Είναι επίσης σημαντικό να έχουμε κατά νου το μεγάλο αντίκτυπο ότι η βιταμίνη Β συγκρότημα έχει για την ψυχική υγεία μας. Ελλείψεις σε βιταμίνες που αποτελούν το συγκρότημα Β μπορεί πράγματι να οδηγήσει σε μια σειρά από επιπλοκές που ενδέχεται να οδηγήσει σε μια ψυχική ασθένεια, όπως σύγχυση, άγχος, κατάθλιψη, άνοια, παράνοια, ακόμα και ψύχωση. Επιπλέον, οι ελλείψεις στο συγκρότημα βιταμίνη Β μπορεί να επιφέρει αϋπνία που μπορεί να κάνει κάθε μία από αυτές συμπτώματα πολύ worse.Vitamin C είναι ένα άλλο βιταμίνη ότι είναι σημαντικό να είναι ένα γενικό αίσθημα ευεξίας. Βραχίονα τον εαυτό σας με την κατάλληλη πληροφόρηση σχετικά με το πώς μπορούν να επωφεληθούν σημαντικά από τις διάφορες βιταμίνες και μετάλλων που μπορούμε να βρούμε σε ημερήσιας πρόσληψης τροφής μας. Η παραγωγή της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης, καθώς και η διατήρηση της χημικής ισορροπίας στον εγκέφαλο είναι κάτι που μπορεί να ρυθμίζονται καλά με τη σωστή πρόσληψη των διαθέσιμων nutrients.Nutrition είναι ιδιαίτερα σημαντική για την επιτυχία κάθε δίαιτα απώλειας βάρους. Διαιτητικά συμπληρώματα, που λαμβάνονται ανάλογα με το απαιτούμενο χρηματικό ποσό, μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για τη διατήρηση θρεπτικών επίπεδα με ταυτόχρονη μείωση της θερμιδικής intake.Note: Αυτό το άρθρο, μπορούν να αναπαράγονται ελεύθερα, εφόσον το κιβώτιο των πόρων συγγραφέα στο κάτω μέρος αυτού του άρθρου περιλαμβάνεται και και όλες οι συνδέσεις πρέπει να είναι ενεργός / συσχετίζονται μεταξύ τους δεν σύνταξη changes.Charlene J. Nüble 2005. Για να συνδέσεις μέχρι σήμερα και πληροφορίες σχετικά με Βιταμίνες, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: http://vitamins.besthealthlink.net/ ή για ενημέρωση συνδέσμους και πληροφορίες για όλα τα θέματα που αφορούν την υγεία, πηγαίνετε στο:
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
