식이요법을 할 경우의 비타민의 중요성
그것에게 "완벽한" 몸을 얻는 우리의 탐구에서는, 우리는 실제로 저희에게 중요해야 하는 우리의 건강 및 복지와 같은 진짜에 우리의 초점을 잃어 경향이 있다. 따라서, 우리는 위로 뿐만 아니라 우리의 안 그러나 가능하게 다른 사람을 가진 우리 관계 무시 또한 끝낸다. 우리의 매일 열량 입구를 줄이는 것은 더 호리호리한 허리의 잘록한 곳 및 더 작은 허벅다리의 반드시 저희를 확신하지 않는다. 그러나 무슨 영양사가 실제로 시키는, 낮은 우리의 열량 수준에 의하여 놓인 방법이 아래로 있는 것은 뿐만 아니라 투명한 shallowness 그러나 원인 당신의 건강에 많은 질병효과이다. 무드 율동에서 실신 주문에, 우리 몸은 당신을 식이요법을 하기의 그 어리석은 방법을 멈추도록 말하고 "고민 신호"가 다만을 그것 생각할 수 있다 무엇이건이 밖으로 주어 경향이 있다.
식이요법을 하기에 관해서, 음식이 적이 아니다는 것을 명심하십시오 - 결코 없었다. 실제로 우리가 내려가는 나선으로 모두를 돌 수 있는 우리 몸을 학대하는 방법이다. 사로잡히는 유지하기 위하여 당신이 1 일 (또는 그것의 부족)에서 적합하기 위하여 먹은 무슨이라고에 관하여 중지하십시오 건강한 당신은 실제로 음식을 (그것의 비타민 및 무기물 함량 전부에) 당신이 이것을 달성할 것을 돕는 필요로 하고. 절도에서 모두를 기억하고십시오, 하십시오 (특히 식이요법을 하기에서).
오히려 보다는 실제로 먹는 누구가 죽을 것입니다지 "식욕 부진 지역 사회"에게 미지수, - 우리가 에너지로 이 양분을 개조할 수 있을 보다는 오히려 방법 지방질로 우리의 허벅다리 및 아랫배로 실제로 근본적 다만 저장하는 그(것)들을인 우리가 음식의 적당한 유형에게서 얻어서 좋다 특정 비타민 및 무기물이 있다. 우리가 매우 능률적으로 달릴 우리 몸이 그것의 순서를 따라 필요가 있는 음식 적당한 양의 부정하는 것을 시도한다 만큼, 우리는 실제로 큰 생활양식 변화를 필요로 하고 항상 우리 몸이 건강하고 적합했던 이기 위하여 필요로 하는 무기물과 비타민의 추천한 매일 수준을 명심하는 것을 확인한다.
식이요법을 하기에 관해서, 우리는 항상 Vitamin B Complex의 중요성을 명심해야 한다. 비타민의 이 종류는 실제로 얼마나에 있는 빨리 우리 몸이 우리가 육체적인 에너지로와 안으로 끼워넣는 음식을 소화할 수 있는지 중요한 역할을 해 결국 그것을 돈. 음식이 제대로 소화될 때, 우리 몸은 이것으로부터 매우 과다 지방을 저장하지 않기를 제외하고 건강하기 병에 조심스럽게 것과 같이 실제로 그리고 보다 적게 수그린 만들기 때문에 혜택을 받는다. 그러나 비타민 B2, B3 및 B6는, 갑상선의 적당한 작용과 관련된 모두이다. 비타민과 무기물 부족은 크고, 큰 방법에 있는 이 동맥 일 실제로 방법에 영향을 미칠 수 있다. 갑상선 기능이 어떻게에 있는 우리의 물질 대사가 혼란되 가고 우리가 불살라 버리는 열량의 총계 그리고 비율 결정에서 저희를 막는 때 인지 붕괴의 명확한 표시.
우리가 실제적인 먹기에서 취득해서 좋은 또 다른 중요한 무기물은 아연, 실제로 안전하게 식이요법을 하기를 가진 사람들을 도울 수 있는 많은 무기물의 다만 하나이다. 우리가 우리의 식욕을 통제할 수 있을 어떻게에 대한 뿐만 아니라 지 이 무기물에는 실제로 방법에 대한 효력이 우리의 음식 맛 있을 수 있다. 비타민 A와 비타민 E와 함께, 아연은 그들의 갑상선 호르몬 통제에 있는 사람들을 돕는 무기물이다.
우리가 우리는 건강하다는 것을 우리의 계기로 위에 봉사해야 하는 거울에 본다 식이요법을 한 그리고 영양 관심사에 관해서, 진짜로 우리자신의 다만 반영이 아니다는 것을 주의하는 것도 중요하다. 식이요법을 하는 것은 우리는 특정 비타민 및 무기물이 결여될 때 그것 실제로 불경기로 작은 단계일 수 있다 실제로 아주 감정적으로 스트레스가 많을. 무게 문제가 있는 많은 사람들은을 위해 우리가 하치장에 아래로 이다 언제든지, 음식은 우리의 "안정감을 주는 것"로 실제로 저희가, 작동한다 조차 더 낫게 느낄 것을 돕는다. 왜 식사 또는 다만 기본적으로 전혀 먹지 않는 건너뛰는 것이 식이요법을 하는 방법이 아닌지 인지 어느 것이, 다만 당신에게 궤양이 아니라 정신병 (불경기)를 또한 주지 않을 것이다.
Vitamin B Complex에는 우리의 정신 건강에 있는 큰 충격을 명심하는 것도 중요하다. B 복합물을 구성하는 비타민에 있는 부족은 혼란 불안, 불경기, 치매, 망상광 및 정신병 조차와 같은 정신병에 지도할지도 모른 일련의 합병증 실제로 귀착될 수 있다. 게다가, Vitamin B Complex에 있는 부족은 그 증후의 매우 더 나쁜 아무 것나 만들 수 있는 불면증을 초래할 수 있다.
비타민 C는 복지의 one 전반적인 감각에 중요한 또 다른 비타민이다. 우리가 우리가 우리의 매일 음식 섭취량에서 찾아내서 좋은 무기물 및 각종 비타민으로부터 매우 어떻게에 관하여 혜택을 받아 좋은지 적당한 지식을 가진 팔 너자신. 두뇌 내의 화학 천칭의 유지 뿐 아니라 세로토닌 그리고 도파민의 생산은 유효한 양분의 적당한 입구로 잘 통제될 수 있는 무언가이다.
영양은 어떤 체중 감소 규정식든지의 성공에 특히 중요하다. 된 총계에 그러므로 가지고 간 규정식 보충교재는, 칼로리 섭취량을 감소시키고 있는 동안 영양이 되는 수준을 유지하는 우수한 방법일 수 있다.
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Charlene J. Nuble 2005년. 비타민에 관하여 최신 연결 그리고 정보를 위해, 가십시오: 모든 건강 관련 화제에 개정하는 연결 그리고 정보를 위한 http://vitamins.besthealthlink.net/는 또는, 간다: http://www.besthealthlink.net/
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