Χάστε το βάρος με μια απλή νοοτροπία
Ο διαβήτης είναι μια από τις γρηγορότερες αυξανόμενες ασθένειες σήμερα. Ένα από τα πράγματα που εξετάζουν το διαβήτη διατηρεί τα συνεπή επίπεδα ζάχαρης στο ρεύμα αίματος.
Κανένα θέμα εάν έχετε διαβήτη ή όχι, εσείς πιθανώς δεν έχει δοκιμάσει τους χρόνους στην ημέρα όταν μπορέσατε ακριβώς να καθορίσετε στον καναπέ και να πάρετε ένα NAP. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό δεν είναι επειδή είστε κουρασμένοι, είναι επειδή έχετε ανυψώσει τα επίπεδα ζάχαρής σας στο αίμα σας, είτε με την μη κατανάλωση για μια χρονική περίοδο είτε την κατανάλωση σε πολύς κατά τη διάρκεια ενός γεύματος. Τρώμε ένα μεγάλο μεσημεριανό γεύμα, ή τρόφιμα που γεμίζουν με τα άμυλα και στις 2:00 χρειαζόμαστε ένα NAP.
Εδώ είναι τι άλλος συμβαίνει πότε οι ζάχαρες αίματος είναι χαμηλές, έχουμε το α δεν φροντίζουμε τοποθέτηση. Με άλλα λόγια κάνουμε τις φτωχές επιλογές σε αυτά που να φάνε, για να καταστήσουμε ακριβώς μας την αίσθηση καλύτερη. Παίρνω λίγο ενοχλημένου πότε τα επίπεδα ζάχαρης αίματός μου είναι χαμηλά. Τότε είναι που θα μπορούσα να φροντίσω λιγότερο για καλό των κακών τροφίμων.
Έτσι μια καλή απλή νοοτροπία όταν σηκωνόμαστε το πρωί είναι διατηρήστε τα επίπεδα ζάχαρής μου σήμερα. Εδώ είναι μερικές προτάσεις:
Να βάλει μερικά πρόχειρα φαγητά όπως τα καρύδια στο incase αυτοκινήτων σας οι ενεργειακά συντριβές και τα εγκαύματά σας.
Τι οι μερίδες των τροφίμων σε κάθε γεύμα.
Φάτε περισσότερων των σύνθετων υδατανθράκων σας για το πρόγευμα.
Αυξήστε την ποσότητα της πρωτεϊ'νης στα γεύματά σας.
Φάτε το λιγότερα ρύζι, τα ψωμιά και τα ζυμαρικά στα γεύματα.
Προσπαθήστε να μην επιτρέψετε πέντε ώρες μεταξύ της βοσκής.
Το γεγονός είναι εσείς δεν καίει πολλές θερμίδες όταν τα επίπεδα ζάχαρης αίματός σας είναι χαμηλά. Θα τείνετε επίσης να κάνετε τις φτωχές επιλογές επίσης. Ναι, μπορεί να πρέπει προ να προγραμματίσετε την ημέρα σας. Ναι, μπορεί να πρέπει να φάτε συχνότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά, μακροπρόθεσμα, θα χάσετε περισσότερο βάρος εάν τα επίπεδα ζάχαρης αίματός σας δεν είναι σαν οδηγάτε rollercoaster.
ΧΑΝΟΝΤΑΣ ΒΑΡΟΣ ΕΝΑΡΞΗΣ Ο ΣΩΣΤΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΚΑΛΟ ΣΗΜΕΡΑ! Η ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΜΙΝΙ ΣΕΙΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ χτυπά εδώ http://www.resolutions.bz ανακαλύπτει τον τρόπο κοινής αίσθησης να χαθεί το βάρος με έξω να κάνει δίαιτα ότι ο γιατρός δεν σας θέλει για να ξέρει. Το Greg Ryan είναι καλύτερος πωλώντας συντάκτης, προηγούμενος υπάλληλος Kathy Smith, και εμπειρογνώμονας ικανότητας μεγάλης ακτινοβολίας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
