Η απώλεια βάρους ξεκινά στο μυαλό
Δεν ήταν μόνο εγώ λίπος, ήμουν σε κακή κατάσταση υγείας κουρασμένοι too.Constantly, δυσκοίλιος μέσω της υπερ-κατανάλωσης, με πόνους στο γόνατο στην εκκίνηση, οικιακές εργασίες σχεδόν με άφησε νεκρό! Η τελευταία φορά που ήμουν έγκυος, υπέφερα άπνοια κατά τον ύπνο, τη πτυχώσεις του λίπους γύρω από το λαιμό μου παίζει κόλπα σχετικά με τη νύχτα. Μετά το μωρό, επέστρεψα στο βάρος προ-εγκυμοσύνης. Αλλά μην μου να συγχαρώ, ήμουν ακόμα πάνω από το βάρος! Μισούσα τον τρόπο κοίταξα και αισθητή. Στην πραγματικότητα, ήμουν αηδία. Λεπτός και αθλητικές σε νεότερα χρόνια μου, αυτό που είχε γίνει από μένα τώρα; Όπως συλλογίστηκα δεινά μου, ήρθα σε ένα συμπέρασμα; Είχα αρχίσει να "σκέφτονται λίπος". Ο μόνος τρόπος για να επανορθώσει τη ζημιά ήταν να μάθουν εκ νέου "slim σκέψης." Πριν από χρόνια είχα διαβάσει εκτενώς σχετικά με την υγεία και καλή φυσική κατάσταση και είχε ασκήσει καθημερινά. Κατά συνέπεια, έκανα σωστές αποφάσεις που οδήγησαν σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό με τη σειρά που εκδηλώθηκε στην διαγωγής και υγιή; τα αποτελέσματα της λεπτές thinking.Now βρέθηκα τρώει "να στηρίξει μεγάλο χρονικό μου." Ήξερα ότι τα οφέλη της άσκησης, αλλά, όπως οι περισσότεροι υπέρβαροι άνθρωποι, εγώ απλά "δεν μπορούσε να βρει το χρόνου. "Τυπικό" λίπος σκέψης. "Έτσι, με ανανεωμένο ζήλο (και αυξημένη αποστροφή στο να είναι λίπος), διάβασα όλα θα μπορούσα να βρω την απώλεια βάρους. πάροδο του χρόνου οι πληροφορίες αυτές ήταν εσωτερίκευση. σκέψη μου ήταν να διορθώσουμε και συνήθειες μου άλλαξε αναλόγως. Για άλλη μια φορά ήμουν "σκέψης λεπτό", "κάνει λεπτό" και επομένως θα είναι λεπτές. Κάνει πραγματικά δεν λειτουργεί κανένα άλλο way.You μπορούσε διατροφή όλα όσα ήθελαν, και ακόμη ξεκινήσει μια πρόγραμμα άσκησης. Αλλά είναι μάλλον απίθανο ότι θέλετε να τον διατηρήσουμε, αν σκέφτεστε ακόμα fat.Your εσωτερική ψυχική προγραμματισμού θα επιστήσει πάντα πίσω, σε αυτές τις επιζήμιες λίπος επαγωγής συνήθειες, όπως ένα thermostat.Without ανανεωμένη μυαλό, δεν θα είναι σε θέση να διατηρήσουν τη δέσμευση που απαιτείται για την επίτευξη των στόχων σας. Αυτός είναι ίσως ο λόγος που πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να μείνετε σε track.Losing βάρος, και κρατώντας το μακριά, είναι δύσκολο work.Your εσωτερικό προγραμματισμός πρέπει πρώτα να αλλάξει, και στη συνέχεια τις πράξεις σας, και, κατά συνέπεια, τα αποτελέσματά σας, θα different.Many άνθρωποι εργάζονται για τις ενέργειές τους, ώστε να αλλάξουν τα αποτελέσματά τους. Όμως, όπως μπορείτε να δείτε, από όπου και αν λείπουν τα πιο ζωτικά step.The μάχη κατά της απώλειας βάρους πρέπει να αρχίζει στην mind.A ασφαλές μέρος για να αρχίσει είναι με την εκ νέου education.Albert Αϊνστάιν είπε κάποτε, «Δεν μπορεί να λύσει ένα πρόβλημα με το ίδιο πνεύμα που δημιούργησε αυτή. "Έχετε να αλλάξετε ή να ανανεώσετε το μυαλό σας για το θέμα. έμαθα τον τρόπο ο οργανισμός λειτουργεί σε καύση και την αποθήκευση των θερμίδων. Αυτό που χρειάζεται δεν ήταν κάποια μαγικό φίλτρο ή κάποιο θαύμα Get Thin Γρήγορη scheme.I χρειάζεται να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες, και να καίγονται πιο πάνω. I επιτευχθεί αυτό με τη σταδιακή κόψιμο κάτω, ή εξ ολοκλήρου από τον τεμαχισμό, ανθυγιεινός τρόφιμα και τις μεθόδους μαγειρέματος, και με την ανάληψη καθημερινή άσκηση. Μπορεί να σας εκπλήξει Γνωρίζω ότι θα χάσει το μεγαλύτερο μέρος του βάρους που καθημερινά τριάντα λεπτά με τα πόδια. Τίποτα δεν fancy! Φυσικά εξακολουθούν να υπάρχουν μέρες που δεν νιώθω σαν αυτό (σήμερα για παράδειγμα!), Αλλά έχει φθάσει σε ένα σημείο όπου δεν ακούτε μου συναισθήματα κάθε more.I δίνουν προσοχή σε ό, τι ξέρω: Κάψτε θερμίδες, διαμονή λεπτό. Μην τους καίνε, να λίπος! Και ποτέ δεν μου, πάντα ήθελα να λίπος και πάλι! Εν ολίγοις, η ψυχική μου-εκ νέου προγραμματισμός περιστρέφεται γύρω από πέντε στοιχεία: 1) Being υπέρβαρα ή παχύσαρκα είναι μια σοβαρή, απειλητική για τη ζωή κατάσταση, δεν είναι ένα ήπιο αισθητικό πρόβλημα. Μιλάμε επιβίωση εδώ. Πολλοί πεθαίνουν από την παχυσαρκία σχετίζονται με τις συνθήκες κάθε χρόνο, έτσι ξύπνα! Ο σημαντικότερος στόχος μου με την απώλεια βάρους είναι την υγεία μου. Οποιοδήποτε άλλο λόγο; να χωρέσει σε ένα νυφικό, για να πάρετε την προσοχή κλπ; είναι μια μικρής διάρκειας στόχο. Και μόλις την επίτευξη αυτών των στόχων, μπορείτε να επιστρέψετε στο Fatland. Επιβίωση, ή αυτοσυντήρηση, είναι μια δια βίου στόχου. Το συνέπειες παραμελεί το εκπληκτικό είναι αρκετά για να πάρει και να κρατήσει attention.2 σας) Η επιτυχία σας με οτιδήποτε είναι στο χέρι σας, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Θα πρέπει να δεχθούμε ότι, φραγής οποιεσδήποτε ιατρικές καταστάσεις, ή βάρος-κέρδος-επαγωγής φάρμακο, είστε υπεύθυνοι για το βάρος σας. Έπρεπε να αμβλύ με τον εαυτό μου και να αποδεχθεί ότι εγώ πάνω-έφαγε και "υπό-μετακόμισε" και αυτό γιατί απέκτησα το βάρος. Όσο πιο γρήγορα πάρετε ευθύνη για το πρόβλημα, τόσο πιο εύκολα θα προσαρμόσετε την ευθύνη για την solution.3) Αν και δεν χρειάζεται ένα σχέδιο για την αύξηση του σωματικού βάρους, θα πρέπει σίγουρα αυτό που λειτουργεί, για να το χάσετε! Άδικο, δεν είναι αυτό! ΧΩΡΙΣ σχέδιο, κάθε επιτυχία θα είναι προσωρινή. Όταν έρχονται οι δύσκολες στιγμές, θα κλείσετε. Με ένα σχέδιο, ξέρετε ακριβώς τι πρέπει να κάνουμε, πότε και πώς. Έχετε ακόμη και ένα εφεδρικό σχέδιο για το αν κάνω λάθος! Και αν ποτέ το "Don't-Feel-Like-It" ημέρες έρθει, δεν χρειάζεται να καταλάβω τίποτα, απλά να με το πρόγραμμα! Πολύ σύντομα θα φθάσουν τις μέρες, όπως εγώ, όταν τα συναισθήματά σας δεν έχει λόγο επί του θέματος! 4) Υγιές βάρος απώλεια είναι σταδιακή? μετά από όλα, εσείς δεν το έθεσε σε μια μέρα στην άλλη. Χρειάζεται να τρέχει όσο πιο γρήγορα μπορείτε από οποιοδήποτε Get Thin συστήματα Γρήγορη, ή μαγικά φίλτρα που ισχυρίζονται ότι η τήξη λίρες μπροστά στα μάτια σας. Αυτά υπάρχουν μόνο σε ένα τμήμα η αφελείς από τα χρήματά τους. Όποια και αν είναι το βάρος χάνετε με τα συστήματα αυτά είναι πολύ πιθανό το νερό-βάρους (που θα μπορούσε να σας αφήσει επικίνδυνα αφυδάτωση), μυϊκή μάζα σώματος και / ή των μυών, η οποία θα πρέπει να λειτουργεί σωστά. Ένα υγιή απώλεια βάρους των στόχων του προγράμματος λίπους σώματος. Αυτό θα πρέπει να επιδιώκουν να χάνουν σταδιακά, ως κατακόρυφη πτώση είναι unhealthy.5) Η απώλεια βάρους, και κρατώντας το μακριά, δεν θα είναι εύκολο. Το κλειδί για μόνιμη απώλεια βάρους είναι να καύση κρατήσει περισσότερο από ό, τι θερμίδες που καταναλώνετε. Για να επιτευχθεί αυτό θα χρειαστεί να κάνετε μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής, π.χ. η υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση. Αυτή είναι η υγιής τρόπος για να μείνετε λεπτό, και έχει πολλές άλλες υγεία οφέλη, όπως είναι η βελτίωση σε όλους-υγεία και να δοθεί ώθηση στη σεξουαλική ζωή σας (μπορώ να σας πω ότι!) Η διατήρηση αυτών των πέντε γεγονότα στο μυαλό σας βοηθά να μείνω σε καλό δρόμο, και να συνεχίσει να "σκέφτονται λεπτό." Θεωρώ ότι:? αν αναμόρφωσή μυαλό σας για τη λειτουργία της απώλειας βάρους και αύξηση βάρους,? εάν το εγκατασταθούν στο μυαλό σας ότι πραγματικά χρειάζεται να χάσουν βάρος, και μπορείτε,? Εάν διαπιστώσετε ότι θα κάνει ό, τι χρειάζεται για να το χάσει, θα έχει προγραμματιστεί το μυαλό σας να συνεργαστούν με το σώμα σας. Θα έχουν κερδίσει τη μισή μάχη, στην mind.Then σας εσωτερικό προγραμματισμό σας προκαλεί να κάνετε αυτά τα πράγματα να ρίξει το βάρος, και να αποφύγει αυτά τα πράγματα ότι σωρός την, έστω και αν δεν το σκέφτομαι! Πολύ πιο εύκολη και πιο διασκεδαστική από όλες τις άκαρπες προσπάθειες που έχουν doing.I Διαπιστώσαμε ότι απλά δεν θέλουν να φάνε ορισμένα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας πλέον. Προηγουμένως, Δεν μπορούσαμε να κάνουμε δεν τους! Και όταν τα συναισθήματα μου λένε, "Δεν ασκεί σήμερα," το μυαλό μου λέει, "Λυπάμαι, μόλις το κάνω." Και μετά έχω αρχίσει, θεωρώ ότι είμαι το απολαμβάνει! Είναι κάτι που πρέπει να προσπαθήσουμε, να believe.Paying η τιμή δεν θα είναι εύκολο. Αλλά κανένα τρόπο δεν θα μου δώσει μέχρι τώρα υγιές, ευκίνητο σώμα μου, ή ενέργεια levels.Even υγιές δέρμα μου αποκτά λάμψη! Κανένα τρόπο δεν θα μπορώ ποτέ να επιστρέψετε στην δυσκοιλιότητα και ύπνου άπνοια. Θα είμαι άσκηση και η υγιεινή διατροφή για το υπόλοιπο της ζωής μου. Και σκέψης λεπτό! Για μένα, αυτό είναι αντίο στο λίπος FOR EVER! Copyright 2005 Oma EdojaThis άρθρο μπορεί να αναπαραχθεί, αλλά μόνο εάν μείνει ως έχει. Πρέπει Επίσης περιλαμβάνει κιβώτιο των πόρων του δημιουργού και τα στοιχεία επικοινωνίας below.Oma Edoja είναι δημοσιεύεται συγγραφέας, κινητήριος ομιλητής και infopreneur. Αφού πέτυχε σε απώλεια βάρους έχει συσκευαστεί μια σειρά πόρους για να βοηθήσει αυτές εξακολουθούν στον αγώνα! Για βοήθεια σχετικά με το σχέδιο απώλειας βάρους σας, και κίνητρα για να κολλήσει με αυτό, παρακαλούμε στείλτε email στο Oma proact04@yahoo.co.uk Θυμηθείτε, "Δεν μπορεί να λύσει ένα πρόβλημα με το ίδιο πνεύμα που δημιούργησε
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
