减肥开始在心里
不仅是我胖，我身体不好是too.Constantly疲惫，通过对吃大便干燥，用膝盖疼痛启动，家务几乎离开我死了！最后一次我怀孕了，我遭受睡眠窒息症，是 在我的脖子倍演奏技巧，我在夜间的脂肪。婴儿后，我回到了怀孕前的体重。但不要祝贺我，我是对的重量！我恨我看的方式和感受。其实，我是 反感。斯利姆在我年轻时的运动，变成了什么事我现在？当我思考我的处境，我得出一个结论？我开始“思考脂肪”。唯一办法来弥补损失是要重新学习 “减肥的想法。”几年前，我阅读了大量有关健康和健身，并行使日常。因此，我已获悉，导致了健康的生活方式的决定。这又体现在被 装饰和健康吗？超薄thinking.Now的结果，我发现自己吃“，以支持我的大框架。”我知道健身的好处，但是，像大多数超重的人，我只是“无法找到 时间。“典型”肥胖的想法。“因此，在以新的热情正在脂肪（和提高厌恶），我读了所有我能找到的关于减肥的。随着时间的推移这一信息是内在的。把我的想法是正确的 和我的习惯相应的修改。我再次是“思想瘦”，“做瘦”，因此越来越薄。它实际上是行不通的其他way.You可能你想要的所有饮食，甚至启动 锻炼计划。但它不太可能，你想保持下去，如果你还以为fat.Your内在精神的节目将总是吸引你回来，对那些有害脂肪诱导的习惯，像一个 thermostat.Without重新主意，您将无法维持必须达到您的目标的承诺。这也许是为什么许多人难以继续留在track.Losing重量，并保留它，是很难 work.Your内部程序，必须先改变，然后你的行为，因此，您的结果，将different.Many人民工作，他们的行动，以改变他们的成果。但正如大家所看到的， 他们错过了最重要的对减肥step.The斗争必须开始在mind.A安全的地方，首先是与重新education.Albert爱因斯坦曾经说过：“你不能以同样的解决问题的思想 创建它。“你必须改变，或延长在这个问题上你的思想。我学到的方式，组织和存储在燃烧热量的作品。我需要的不是某种神奇的药水或一些奇迹减肥的快速scheme.I 需要消耗更少的热量，燃烧更多了。我实现逐步修剪，或完全裁剪这一点，不健康的食物和烹调方法，并采取了日常工作。你可能会吃惊的 知道我失去了采取日常三十零分钟步行重量最大。任何幻想！当然还有日子，我不觉得它的实例（今天！），但它已经达到的地步，我不听我的 感情任何more.I注意我所知：消耗热量，保持苗条。不要玩火自焚，胖！我永远不会想要发胖总之！，我的精神重新编程围绕五个事实：1存在）围绕 超重或肥胖是一种严重，生命垂危，而不是一个温和的美学问题。我们正在谈论的生存在这里。许多人死于与肥胖有关的状况，每年因此醒来！我与减肥的主要目标是 我的健康。任何其他理由？装到婚纱，得到注意等？是一个短期目标。一旦你实现这些目标，你回到Fatland。生存，或自我保护，是一个毕生的目标。那个 忽视它是惊人的，足以让你的后果，并保持attention.2）您与任何事情的成功是你的，包括体重减轻。你必须接受，除非有任何医疗条件，或 体重增益诱导药物，您有责任为你的体重。我必须对自己坦白承认，我过一起吃饭，“在动议”，这就是为什么我得到的重量。越早采取 对问题的责任，你就越容易适应的solution.3责任）虽然不需要计划体重增加，你一定要有一个工程，而失去它！不公平的，是不是！没有 计划，任何成功将是暂时的。当逆境一来，你会退出。有了规划，你确切知道你需要做的，何时和如何。你甚至有回到了计划，因为如果你滑了！如果永远 “无关项香氛一样，它”天来，你不需要任何的数字时，就立即与该程序！您很快就会到达天，就像我，当你的感觉没有了发言权！4）健康的体重 损失是渐进的，毕竟，你没有把晚上的时间。您需要从任何运行快速减肥的计划，或声称融化在你眼前的体重神奇药剂尽快可以。这些存在的只是一部分 轻信从他们的钱。不管你同重量的计划是最有可能失去水的重量（可以让你危险的脱水），瘦体重和/或肌肉，你需要才能正常工作。字母a 健康减重计划的目标，身体脂肪。这你应该设法逐渐失去作为一个大幅下降，是unhealthy.5）减重，并保留它，并不是一件容易的事。获得永久减肥的关键是 保持燃烧更多的卡路里比你消耗。要做到这一点，您需要进行永久性的改变生活方式，例如健康饮食和经常运动。这是健康的方式保持苗条，且有许多其他保健 如改善对福利，所有保健和获得了提升你的性生活（我可以告诉你！）牢记这5个事实帮助我留在轨道上，并继续“想不大。”我认为：？如果你 再教育失重法和增重，运作主意？如果你在你的脑海解决它，你真的需要减肥，你可以，？如果你确定，你将尽一切可能失去它， 你会安排您的想法合作，用你的身体。你会获得成功的一半，在你mind.Then你内心的编程使你做那些事情棚的重量，并避免这些事情 它的桩，即使不考虑它！更容易，更比所有的努力无果而终您去过doing.I有趣的发现，我只是不想吃一些高热量的食品了。以前，我 能不能不用！当我的感情说：“不行使的今天，”我心中说，“对不起，只是去做。”之后我开始，我发现我喜欢它！这是你需要尝试， believe.Paying的价格将不会是轻而易举的。但是，没有办法我会放弃我现在的健康，灵活的身体，健康的能源levels.Even我的皮肤上一照到！没有办法将我曾经回去便秘和睡眠 呼吸暂停。我将锻炼和饮食健康对我的余生。和思维超薄！对于我来说，告别肥胖的恒！版权所有2005沃马EdojaThis文章可以转载，但只有保留。它必须 还包含作者的资源箱子和联系信息below.Oma Edoja是一个作家出版，激励扬声器和infopreneur。经成功地在她的减肥包装的资源来帮助 那些仍然在战斗！对于你的减重计划的帮助下，和动力坚持下去，请proact04@yahoo.co.uk电子邮件沃马记住，“你不能以同样的解决记住，造成的问题
文章来源: Messaggiamo.Com
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