Όχι άλλες άϋπνες νύχτες (αϋπνία)
Η αϋπνία είναι συνήθως το αποτέλεσμα του σύγχρονου τρόπου της ζωής και της διανοητικής έντασης στις οποίες οδηγεί. Τα αναρίθμητα πρόσωπα πάσχουν από την αϋπνία. Σύμφωνα με τους διαθέσιμους αριθμούς, τα χάπια ύπνου αξίας των εκατομμυρίων των δολαρίων πωλούνται κάθε έτος.
Αν και ο ύπνος είναι σημαντικός για μας, κανένας γενικός κανόνας δεν μπορεί να καθοριστεί σχετικά με τη διάρκεια και το βάθος του. Μερικοί άνθρωποι δεν ικανοποιούν ακόμη και με τον ύπνο 9 έως 10 ωρών. Άλλοι μπορούν εύκολα να κάνουν με τον ύπνο 4 έως 5 ωρών.
Το Mahatma Gandhi, Napoleon Bonaparte και Winston Churchill κοιμήθηκε μόνο για μερικές ώρες. Ο Λόρδος Nuffeild δεν θα μπορούσε ποτέ να κοιμηθεί. Ακόμα η νοημοσύνη και το πνεύμα του ήταν extremly αιχμηρές. Στην πραγματικότητα, αφιερώνουμε πολύ περισσότερο χρόνο για τον ύπνο από είναι πραγματικά ουσιαστικός.
Η διανοητικά ένταση και sleeplessness συσχετίζονται στενά. Η ανησυχία ή ο ενθουσιασμός μπορεί να κρατήσει τον ύπνο μακριά. Η έλλειψη φυσικής κούρασης, δυσμενούς καιρού, σφιχτού ιματισμού, ανήσυχου στρώματος, κατανάλωσης παρακινητικών ποτών όπως τον καφέ ή τσαγιού και σεξουαλικής δυσαρέσκειας όλα μπορεί να οδηγήσει sleeplessness. Το πρόβλημα δυσπεψίας και αερίου μπορεί επίσης να οδηγήσει τον ύπνο μακριά. Εκτός αυτού, ο ύπνος έχει μια τάση βαθμιαία στα dcreases με την ηλικία.
Για να έχει τη γρήγορη θεραπεία, είναι ουσιαστικό να αναζητηθεί έξω η πρωταρχική αιτία της ασθένειας πρώτα. Έως ότου αναζητάται έξω η πραγματική αιτία, η αϋπνία μπορεί να συνεχίσει τον ασθενή.
Η Tina Jain, διευθυντής και συντάκτης του οδηγού κατάθλιψης του http://www.depression-guide.com/ σας παρέχει ο βαθμιαίος οδηγός σχετικά με το πώς να εξετάσει τα προβλήματα πνευματικών υγειών. Για τις μηνιαίες δόσεις των ακρών επιτυχίας ζωής, υπογράψτε για της Tina ισχυρής «εμφανίζεται ανακαλεί» ezine στο http://www.depression-guide.com/disorders.htm
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
