Βρείτε την εσωτερική δύναμή σας για να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε πρόκληση
Ο καθένας αντιμετωπίζει τις προκλήσεις κατά τη διάρκεια της ζωής τους, από να πάσσει το θάνατο αγαπημένος στο σταμάτημα από μια εργασία. Αλλά οι προκλήσεις οι ίδιοι δεν σας κρατούν πίσω μάλλον, είναι πώς αντιδράτε στις προκλήσεις που καθορίζουν την τελευταίες επιτυχία και την ευτυχία σας.
Όταν βρίσκονται αντιμέτωποι με οποιαδήποτε πρόκληση, μπορείτε να αντιδράσετε ένας από δύο τρόπους: με το μυαλό σας ή με την καρδιά σας. Και εάν είστε όπως τους περισσότερους ανθρώπους, είστε προσαρμοσμένοι στο μυαλό σας απ'ό, τι στην καρδιά σας. Στην πραγματικότητα, πιθανώς σπάνια σκέφτεστε για την καρδιά σας, εκτός αν την θεωρείτε σφυροκοπώντας ως αποτέλεσμα της άσκησης.
Επειδή το μυαλό είναι πρώτιστα ένα αντιδραστικό σύστημα, οδηγείται από την ανάγκη του εγώ για τη δύναμη, τον έλεγχο, και την έγκριση. Υπό αυτήν τη μορφή, αντιδρά ανυπόμονα στις προκλήσεις και δικαιολογεί έπειτα οποιεσδήποτε ορμητικές ενέργειες με τη στροφή στη λογική και το λόγο. Η καρδιά, αφ' ενός, οδηγείται από τις πνευματικές ανησυχίες. Επιδιώκει τη συνεκτικότητα, την μόνος-έκφραση, και την εκπλήρωση των βαθύτερων αναγκών σας. Όταν μια πρόκληση προκύπτει, η καρδιά «αισθάνεται» για το σωστό σχέδιο δράσης βασισμένο στις ανάγκες του σώματός σας.
Όταν ακούτε την καρδιά σας και βασίζεστε στην ενέργειά της, αναπτύσσετε μια εσωτερική δύναμη που σας καθοδηγεί και σας στηρίζει μέσω οποιασδήποτε πρόκλησης. Χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες προτάσεις να αναπτυχθεί η σύνδεση καρδιών σας.
1. Γνωρίστε να ξέρετε την καρδιά σας
Η γνωριμία να είναι γνωστή η καρδιά σας είναι το πρώτο βήμα στην υπερνίκηση μιας πρόκλησης. Όταν είστε εν αρμονία με την καρδιά σας, καταλαβαίνετε ποιων που είστε πραγματικά, τι αγαπάτε, και τι η αποστολή της ζωής σας είναι όλη για. Πιθανότατα εξοικειώνεστε ήδη με τη φυσική καρδιά σας. Κτυπά άγρια πότε παίρνετε συγκινημένοι και λίβρες όταν φοβάστε. Αλλά για να πάρετε συνδεμένοι με την πνευματική καρδιά σας, πρέπει να είστε πρόθυμοι να φανείτε βαθιοί μέσα σε σας και να προκαλέσετε τις πεποιθήσεις σας. Μόνο τότε η καρδιά σας θα σας δώσει την ενέργεια για να εμμείνει μέσω των προκλήσεων.
Οι ακόλουθες ερωτήσεις θα σας πάρουν αρχισμένους προς τον προσδιορισμό της πορείας που θα σας βοηθήσει να υπερνικήσετε την πρόκλησή σας. Δεδομένου ότι εξετάζετε αυτές τις ερωτήσεις, άλλες ερωτήσεις μπορούν να παρουσιαστούν σε σας ότι θα τεντώσει περαιτέρω τη σκέψη σας.
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚¨ τι καθιστά σας την αίσθηση συνδεμένη με την καρδιά σας (μερικοί άνθρωποι αναφέρονται σε αυτό ως αίσθημα «πνευματικό»);
Το ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚¨ τι κάνει την ευτυχία σημαίνει σε σας;
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚¨ πότε δοκιμάζετε τη συνεκτικότητα;
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚¨ που οι δραστηριότητες σας κάνουν να χάσετε τη διαδρομή του χρόνου;
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚¨ πώς αλλάζει τις φιλοδοξίες ζωής σας κατά τη διάρκεια των ετών;
ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚¨ ποια γεγονότα ζωής έχουν προτρέψει τη συναισθηματική αύξησή σας;
Όταν απαντάτε ειλικρινά σε αυτές τις ερωτήσεις, θα αναπτύξετε μια βαθύτερη σύνδεση στην καρδιά σας και μια μεγαλύτερη κατανόηση αυτού που πρέπει να κάνετε παρά την αντιπαλότητα.
2. Η βρύση στη νοημοσύνη της καρδιάς σας η καρδιά σας έχει μια νοημοσύνη από μόνο του. Όλοι σκεφτόμαστε, μιλάμε, και το λόγος με την καρδιά μας, ειδικά κατά αντιμετώπιση μιας πρόκλησης. Στηριζόμαστε επίσης στη νοημοσύνη της καρδιάς μας όποτε λαμβάνουμε μια σημαντική απόφαση. Παραδείγματος χάριν, ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικά μπορείτε να ζυγίσετε όλες τις επιλογές, τελικά κάτι δεν χρησιμεύει να σας κάνει να αποφασίσετε μονόδρομο ή άλλο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι η ομιλία καρδιών σας, δίνοντας σας το «συναίσθημα» ότι πρέπει να κάνετε ένα πράγμα παρά άλλο. Έτσι εάν πραγματοποιείτε αυτό ή όχι, συσκέπτεστε με την καρδιά σας καθημερινή ως προς τη φρόνηση των επιλογών που πρέπει να κάνετε.
Η νοημοσύνη της καρδιάς σας είναι πολύ διαφορετική από τη νοημοσύνη του μυαλού σας. Το μυαλό επιδιώκει τις νίκες η καρδιά επιδιώκει τις λύσεις. Το μυαλό είναι judgmental η καρδιά συγχωρεί. Τα υλικά θέματα οδηγούν το μυαλό οι τιμές οδηγούν την καρδιά.
Για να ανακαλύψετε τη νοημοσύνη της καρδιάς σας, πρέπει συνειδητά να επιλέξετε να κατασιγάσετε όλες τις άλλες φωνές που επιδιώκουν την προσοχή σας. Αυτές οι φωνές είναι η φωνή της δύναμης, η φωνή του ελέγχου, και η φωνή του επιτεύγματος; όλες οι φωνές του μυαλού. Καθίστε ήσυχα και σκεφτείτε για την πρόκλησή σας όπως εστιάζετε στη φωνή της καρδιάς σας; η φωνή που σας συνδέει με τη σιωπή, με την έμπνευση, με την άνεση, με την ειρήνη, με την ικανοποίηση, και με την αγάπη και τη σημασία. Δεδομένου ότι ακούτε τις απαντήσεις η καρδιά σας σας δίνει, το μυαλό σας θα κατασιγάσει και το ψήφισμα της πρόκλησης θα είναι προφανές.
3. Δημιουργήστε ένα «νησί της ειρήνης»
Μερικοί άνθρωποι βλέπουν μια ισχυρή σύνδεση καρδιών όπως έχοντας τη ψυχική ηρεμία. Αλλά πώς εσείς να επιτύχουν τη ψυχική ηρεμία σε έναν κόσμο που είναι στη σταθερή κίνηση, ατελείωτη δραστηριότητα, και πιεσμένος από τις απαιτήσεις και τις προσδοκίες; Η λύση βρίσκεται στη διακοπή των καθημερινών δραστηριοτήτων μας με «τα νησιά της ειρήνης.» Αυτές είναι στιγμές όταν παρατάμε της πίεσης και αναπαραγόμαστε φυσικά, συναισθηματικά, και πνευματικά. Είναι κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων ότι μπορούμε καλύτερα να ακούσουμε την καρδιά μας και να καταλάβουμε το μήνυμά της σε μας.
Μονόδρομη να δημιουργήσει ένα νησί της ειρήνης είναι μέσω της περισυλλογής. Επειδή διασκεδάζουμε συνεχώς τόσες πολλές σκέψεις, συναισθήματα, και συγκινήσεις, ειδικά κατά τη διάρκεια της δύσκολης περιόδου, χρειαζόμαστε έναν τρόπο σε ήρεμο το μυαλό μας έτσι μπορούμε να ακούσουμε την καρδιά μας. Όταν meditate, εμείς είμαστε σε θέση να ανακαλύψουμε μια σιωπή μέσα. Είναι αυτή η σιωπή μεταξύ των σκέψεων όπου βρίσκουμε συχνά τη λύση σε ο, τιδήποτε πρόκληση είναι ενώπιον μας.
Υπάρχουν διάφορες τεχνικές περισυλλογής. Κάποιος πρόκειται να παρατηρήσει την αναπνοή σας και να είσαι προσεκτικός από το, επειδή η αναπνέοντας και διανοητική δραστηριότητα πηγαίνει μαζί. Όταν διεγείρεστε, αναπνέετε γρήγορα. Όταν σας χαλαρώνουν, αναπνέετε αργά. Τόσο ακριβώς παρατηρώντας την αναπνοή σας quiets το μυαλό σας και επιτρέπει στην καρδιά σας για να μιλήσει. Μια άλλη τεχνική χρησιμοποιεί μια μάντρα, το οποίο σημαίνει «το όργανο του μυαλού.» Μια μάντρα είναι μια λέξη που, όταν στο μυαλό σας, οδηγεί στο ίδιο πράγμα quieting των φωνών. Σας αποσυνδέει από τη σταθερή επιθυμία να είναι ενεργό και άγρυπνο. Το Meditating σας βοηθά να ανακαλύψετε μια εσωτερική ειρήνη που επαν-σας ενεργοποιεί, επιτρέποντας σε σας για να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε πρόκληση που έρχεται ο τρόπος σας.
Δύναμη της καρδιάς σας
Πότε δοκιμάζουμε μια πρόκληση, ο τρόπος να χειριστεί αυτό είναι να πάρει το καταφύγιο στην καρδιά μας; για να γνωρίσουμε ότι έχουμε έναν ασφαλή χώρο όπου μπορούμε να αναλύσουμε το πρόβλημα χωρίς να συντριφθούμε από τον. Εάν κερδίζουμε αυτήν την αίσθηση της αποσύνδεσης από την πρόκληση, μπορούμε να κερδίσουμε τον έλεγχο της. Έτσι όποτε αντιμετωπίζετε μια πρόκληση, συνδέστε με την καρδιά σας. Θα σας παράσχει την υποστήριξη και τις οδηγίες που πρέπει να υπερνικήσετε τα εμπόδιά σας, να συνεχιστείτε στη ζωή, και να επιτύχετε τα όνειρά σας.
Πνευματικά δικαιώματα © 2004 Bruno Cortis, M.D. ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚.
Ο Bruno Cortis, M.D., είναι καρδιολόγος με ένα σημαντικό ενδιαφέρον για την πνευματικότητα και την υγεία. Δύο βιβλία, η πνευματική καρδιά και επίσης η καρδιά & η ψυχή. Είναι μέλος NSA, κεφάλαιο του Ιλλινόις και παραδίδει τις ομιλίες και τα σεμινάρια πέρα από τη Βόρεια Αμερική. Μπορείτε να επισκεφτείτε το Δρ Cortis στο http://www.BrunoCortis.com ή να τον στείλετε μήνυμα με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε DrCortis@BrunoCortis.com. Ο αριθμός τηλεφώνου του είναι 708-366-0117.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
