Επιτυχής απώλεια βάρους μετά από την εγκυμοσύνη
Πόσο γρήγορα χάνετε το βάρος θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του ποσού βάρους που κερδίσατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Οι περισσότερες γυναίκες θα χάσουν οπουδήποτε από 10-14 λίβρες μέσα στις πρώτες 2 εβδομάδες από την παράδοση. Αυτό το βάρος μπορεί να αποδοθεί πρώτιστα στην απώλεια υπερβολικού ρευστού σε το σώμα, βάρος του μωρού, τον πλακούντα και το αμνιακό ρευστό. Μερικές γυναίκες να χάσουν ένα μικρό κομμάτι λιγότερο, και άλλες να χάσουν λίγο ένα μικρό κομμάτι περισσότερο.
Δεδομένου ότι η μήτρα συρρικνώνεται πίσω κάτω στο κανονικό μέγεθός της και τα επίπεδα ορμονών σας συνεχίζουν να πέφτουν, θα χάσετε το βάρος. Οι περισσότερες γυναίκες κερδίζουν τουλάχιστον 7 λίβρες του λίπους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό το λίπος προορίζεται να βοηθήσει την ενέργεια καταστημάτων γυναικών θηλάζοντας. Πόσο γρήγορα αυτό το βάρος έρχεται μακριά θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες συμπεριλαμβανομένου: γενετική, η γενικές υγεία, η διατροφή και η άσκησή σας.
Πρέπει να αναμείνετε ότι θα πάρει λίγο χρόνο να χαθεί το βάρος που κερδίσατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έκανε αφότου όλος σας πάρτε εννέα μήνες για να βάλετε εκείνο το βάρος επάνω! Πολλές γυναίκες έχουν χάσει επιτυχώς το βάρος εντούτοις, ακριβώς σε μερικούς σύντομους μήνες μετά από μια παράδοση.
Μερικές γυναίκες θα κρεμάσουν προς τις τελευταίες λίβρες που πρέπει να χάσουν έως ότου σταματούν. Το σώμα σας μπορεί να θελήσει να προσκολληθεί σε μερικές πρόσθετες λίβρες για να εξασφαλίσει ότι έχετε αρκετή ενέργεια για να παρέχετε το επαρκές γάλα για το μωρό. Η εμπειρία κάθε γυναίκας είναι μοναδική όσον αφορά αυτό.
Οι καλές ειδήσεις είναι ότι με ένα στερεό θρεπτικό πρόγραμμα και με τη μέτρια άσκηση, μπορείτε να αναμείνετε να χάσετε το βάρος που κερδίσατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μέσα σε ένα λογικό χρονικό πλαίσιο.
Οι περισσότερες γυναίκες θα είναι πίσω στο προ βάρος εγκυμοσύνης τους μέσα σε εννέα μήνες από την παράδοση ΕΑΝ ακολουθούν ένα κανονικό πρόγραμμα άσκησης και τρώνε εποικοδομητικά μετά από την παράδοση. Αυτός είπε ότι μερικές γυναίκες θα χάσουν το βάρος εγκυμοσύνης τους μέσα τόσο λίγα όπως έξι έως δώδεκα εβδομάδες!
Άρθρο από Beverley Brooke, επίσκεψη http://www.pregnancy-weight-loss.com για περισσότερους στην απώλεια βάρους μετά από την εγκυμοσύνη
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
