Η άσκηση βελτιώνει τη μνήμη
Για χρόνια είχαμε επιστημονικές πληροφορίες σχετικά με το πώς η άσκηση είναι ευεργετική για την υγεία μας. Έχει επίσης τεκμηριωθεί τα οφέλη που παράγει, όχι μόνο για την καρδιά και πολλά άλλα όργανα και λειτουργίες του σώματος, αλλά ειδικά στον εγκέφαλο. Αλλά ακόμα και με αυτά τα καλά τεκμηριωμένη νευρο-θετικές ιδιότητες, οι επιστήμονες έχουν στην πραγματικότητα δεν ήταν σε θέση να αποκρυπτογραφήσει με σαφήνεια πώς ο εγκέφαλος παράγει αυτό το όφελος, καθώς και τη βελτίωση της συνολική ψυχική υγεία.
Τα τελευταία νέα από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ και το Αμερικανικό Επιστημονικό Ινστιτούτο προτείνει μια πιθανή απάντηση στο ερώτημα αυτό. Η θεωρία τους προτείνει την πιθανότητα ότι ο εγκέφαλος δημιουργεί μια απάντηση που ζητούν από την παραγωγή νέων "φαιάς ουσίας" από ένα ειδικό σήμα που παράγεται από την άσκηση. Πρόσφατα ακούσαμε για τις περιπτώσεις όπου ο εγκέφαλος ήταν σε θέση να αναγεννούν τα κατεστραμμένα κύτταρα και να τους φέρει στη ζωή ακόμη και σε περιπτώσεις βλάβης του εγκεφάλου ατόμων με ειδικές ανάγκες. Έτσι, η θεωρία αυτή έχει νόημα, γιατί τώρα είναι για το σώμα σε κίνηση, με πάνω από το φυσιολογικό επίπεδο δραστηριότητας.
Στόχοι διερευνηθεί
Η έρευνα βασίστηκε σε αποτελέσματα από πειράματα με τρωκτικά. Ξέρουμε ότι έχουμε χρησιμοποιήσει πάντα μεγάλα και μικρά τρωκτικά και άλλα ζώα, σε όλα τα είδη του πειραματισμού. Αλλά στην περίπτωση αυτή ήταν ποντίκια που υπηρέτησε τον σκοπό, επειδή τους δίνονται σε υψηλότερη κίνηση ρυθμό και είναι εύκολο να τονωθεί. Τα ποντίκια που διεγείρονται με συνεχή άσκηση χρησιμοποιήθηκαν στην πρώτη ομάδα, έναντι ποντίκια με λιγότερα ερεθίσματα και λιγότερο την άσκηση της δεύτερης ομάδας. Τα ποντίκια που βρίσκονταν σε συνεχή κίνηση, ας πούμε σε ένα τροχό άσκησης, που παράγεται μεγαλύτερη ποσότητα της φαιάς ουσίας στον εγκέφαλό τους, από ό, τι τα ποντίκια στη δεύτερη ομάδα με τα χαμηλότερα επίπεδα του κινήματος.
Αποτελέσματα Έρευνας
Σύμφωνα με την ερευνητική ομάδα? άσκηση παράγει μια εκπληκτική εξάπλωση των νευρώνων, που παράγουν εκατομμύρια από αυτά μέσα σε λίγες ημέρες. Κατά τη διαδικασία της γήρανσης του πληθυσμού, η αύξηση των νέων νευρώνων θα μπορούσε να είναι υπεύθυνη για τη μείωση της κανονικής διαδικασία της φθοράς των κυττάρων του εγκεφάλου λόγω της διαδικασίας γήρανσης. Αυτή η αύξηση των νέων νευρώνων θα μπορούσε επίσης να είναι υπεύθυνο για την αναγέννηση της λειτουργικής ενεργό μνήμη και το παρελθόν μνήμη γεγονότα.
συμπεράσματα:
Αν και στο παρελθόν, οι ερευνητές είχε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η αύξηση της ροής του αίματος ήταν ο λόγος για την αύξηση της παραγωγής των νευρώνων που απαρτίζουν την φαιά ουσία, δεν είναι κατ 'ανάγκην στην περίπτωση της αυτής της έρευνας. Η αύξηση της ροής του αίματος από την άσκηση είναι σίγουρα ένας παράγοντας, αλλά υπάρχει επίσης μια πιθανότητα να οφείλεται σε αυξημένα επίπεδα ορμονών. Έτσι, αν και η ακριβής συνιστώσα της αναγέννησης και αναπαραγωγή των νέων νευρώνων συνεχίζει ακόμη παραμένει άγνωστος, έχει αποδειχθεί ότι η άσκηση, πέρα ήταν επωφελής για τη συνολική υγεία? μυών, των οστών, της καρδιάς, κλπ., ενισχύει επίσης τις λειτουργίες του εγκεφάλου, βελτιώνει τη μνήμη και τη συνολική ψυχική υγεία σας.
Davinciandres
Βιολογικά καλύτερες επιλογές-εγκεφάλου τροφίμων
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
