Είστε αυτό που τρώτε
Αναμφισβήτητα έχετε ακούσει το ρητό, "είστε αυτό που τρώτε", δεδομένου ότι αναφέρεται χαρακτηριστικά στην ενθάρρυνση των ανθρώπων για να είναι περισσότερη υγεία συνειδητή - και να εξετάσει πραγματικά κάθε τρόφιμα προτού να εισαγάγει το στόμα! Στην Αμερική στην πραγματικότητα, ένας αντιπρόσωπος για ένα δημοφιλές εμπορικό σήμα των φραγμών δημητριακών απεικόνισε πραγματικά τους ανθρώπους που περπατούν έξω των καταστημάτων και των αρτοποιείων donut στα κοστούμια των τροφίμων που διέταξαν για το πρόγευμα, και φυσικά, ο καθένας κοίταξε επίμονα στο διαμορφωμένο donut πρόσωπο που περπατά στο γραφείο. Η ιδέα πίσω από τη φράση, "εσείς είναι αυτό που που τρώτε", είναι εάν δεν θέλετε να μοιάσετε με σας τρώτε donuts κάθε πρωί για το πρόγευμα και τα γρήγορα τρόφιμα κάθε νύχτα για το γεύμα, εσείς πρέπει να φάνε υγιέστερο.
Σε όλο τον κόσμο, οι χώρες κάθε μια έχουν τις ειδικές συνταγές και τις συνήθειες μαγειρέματός τους που συμβάλλουν στη γενική υγεία των κατοίκων χωρών.
Προφανώς, υπάρχουν υγιείς και ανθυγειινοί τρώγοντες μέσα σε κάθε χώρα, αλλά υπάρχουν στατιστικές κάθε χώρας που αποδεικνύουν ότι μερικές είναι απλά υγιέστερες από άλλες, βασισμένες στους τύπους γευμάτων που τρώνε σε κανονική βάση.
Δεδομένου ότι περισσότερες χώρες αρχίζουν να περιλαμβάνουν τις συνταγές από άλλα μέρη του κόσμου στον προγραμματισμό γεύματός τους, οι στατιστικές της υγείας χωρών βασισμένης στις συνήθειες κατανάλωσης αρχίζουν για να μεταβιβάζουν εκείνες τις αλλαγές. Παραδείγματος χάριν, οι ασιατικές χώρες που στο παρελθόν έφαγαν μόνο τα κόκκινα κρέατα περιστασιακά, περίπου μία φορά το μήνα, αρχίζουν να περιλαμβάνουν περισσότερο κρέας στις διατροφές τους δεδομένου ότι δέχονται περισσότερες εξευρωπαϊσμένες συνταγές, και ο αριθμός ανθρώπων που έχουν τον καρκίνο και διαβήτη σε εκείνες τις χώρες αρχίζει να αυξάνεται στην αλληλογραφία με την αλλαγή των χαρακτηριστικών συνηθειών κατανάλωσής τους - για την αναφορά δείτε http://www.recipes.gb.com
Τα τρόφιμα είναι μια ανάγκη να ζήσουν οι άνθρωποι χρειάζονται τις θρεπτικές ουσίες και τις βιταμίνες από τα τρόφιμα που τρώμε για να επιζήσουμε, αλλά τα τρόφιμα έχουν γίνει βεβαίως πολύ περισσότερο από μέσα της επιβίωσης για τους περισσότερους ανθρώπους. Ενώ πρέπει "για να ζήσουμε", οι περισσότεροι από μας "ζωντανούς για να φάμε"! Αυτό είναι πιθανώς λόγω της διαθεσιμότητας των τροφίμων - μπορείτε να οδηγήσετε μέσω οποιασδήποτε γειτονιάς και να περάσετε ένα εστιατόριο γρήγορων τροφίμων, ίσως ακόμη και με μια κίνηση μέχρι τέλους - σημαίνοντας εσείς δεν πρέπει ποτέ να πάρει από το αυτοκίνητό σας να διατάξει και να λάβει ένα ολόκληρο γεύμα. Τα καταστήματα παντοπωλείων εφοδιάζονται με τις ανάγκες των λαχανικών, των φρούτων, των κρεάτων και των γαλακτοκομικών προϊόντων - αλλά έχουν επίσης τους διαδρόμους και τους διαδρόμους των λιπαρών, μη θρεπτικών στοιχείων όπως τα τσιπ πατατών, των μπισκότων, και άλλων τροφίμων πρόχειρων φαγητών που προσφέρουν ελάχιστα περισσότερο από τις θερμίδες στις διατροφές μας.
Έτσι την επόμενη φορά ψωνίζετε για τα τρόφιμα, θυμάται η φράση, "εσείς είστε αυτό που τρώτε", και συγκεντρώνετε στην αγορά των προϊόντων που πρόκειται να συμβάλουν στις θρεπτικές ουσίες και τις ανάγκες βιταμινών που αποτελούν "την κατανάλωσή μας για να ζήσουν" νοοτροπία, παρά ακριβώς να γεμίσουν το κάρρο παντοπωλείων σας με τα πράγματα που μπορείτε να αγαπήσετε για να φάτε. Μπορείτε βεβαίως να βρείτε τις συνταγές που είναι πλήρεις της γεύσης και των προτιμήσεων που είναι υγιείς για σας, επίσης. Κοιτάξτε σε άλλα γεύματα υπηκοοτήτων για τις ιδέες τροφίμων, και την αναζήτηση των συνταγών on-line και των βιβλίων ή του κεφαλιού μαγείρων αγορών στη βιβλιοθήκη ενός βιβλίου μαγείρων για να προκαλέσετε τις ιδέες για τα νέα γεύματα που είναι υγιή και εύγευστα!
Το Phil Edwards είναι συγγραφέας, μαγειρεύοντας ενθουσιώδης και συντάκτησ http://www.recipes.gb.com και http://www.diamonds-jewelry.co.uk
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
