Μικρές αλλαγές αποφέρουν μεγάλα οφέλη
Μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα - τη στιγμή, ακόμη και - σε ένα δρόμο για την καλύτερη αίσθηση, αναζητώντας καλύτερη, ζουν περισσότερο και να απολαμβάνουν μια πολύ καλύτερη ποιότητα life.We είσαι εξοικειωμένος με όλα τα μεγάλα βήματα: Εάν καπνίζετε, κάντε τον εαυτό σας και σε εκείνους που αγαπώ μια τεράστια favor - STOP. Αυτό θα είναι το καλύτερο, αν και ίσως το πιο δύσκολο, δώρο σας δώσει ποτέ them.Nix ανθυγιεινά υπηρεσίες, όπως πόσιμο, η ταχύτητα, λαμβάνοντας σας υγεία και την ασφάλεια ως δεδομένη, etc.However πολλά φρούτα και λαχανικών που καταναλώνουμε, ποσοστό διπλάσιο από εκείνο! Αυτοί είναι οι "μεγάλες επιχειρήσεις", και δεν έχω να σας πω πόσο σημαντικό είναι, αλλά αυτό το άρθρο είναι για την "μικρά". Δεν έχουν την δημοσιότητα από τα μεγαλύτερα βήματα, αλλά ότι είναι εξίσου important.In δεν particlular τάξης, εδώ είναι τα μικρά βήματα ευχαρίστηση για σας να ξεκινήσετε τη λήψη. Στην ιδανική περίπτωση, θα λαμβάνουν κάθε βήμα κάθε μέρα - αλλά ρεαλιστικά, θα πρέπει να στοχεύουν μόνο σε κάνει ακριβώς όσο περισσότερες μπορείτε, απλά όσο πιο συχνά μπορείτε. Ας get to it! Οριακές κενές θερμίδες. Δεν μπορείτε να τους κοπεί εντελώς, αλλά να προσπαθήσουμε να χαντάκι όπως πολλές σόδες, ντόνατς, μπισκότα, πατατάκια, πατάτες, κτλ, όπως μπορείτε. Επόμενος φορά που θα πάμε να το αγαπημένο σας φαστφουντάδικο (προχωρήσει και παραδέχομαι, σας έχω δει εκεί!), έχουν μια σαλάτα, σε αντικατάσταση του τηγανιτές και παγοδρόμιο τσάι αντί pop.Replace τρώνε κόκκινο κρέας με κοτόπουλο ή τα ψάρια σε κάθε ευκαιρία. Τα βήματα θα είναι ακόμη μεγαλύτερο αν βεβαιωθείτε ότι το κοτόπουλο ή τα ψάρια στη σχάρα ή ψημένα αντί fried.If που προσπαθείτε να χάσετε βάρος, το διακόπτη για να χρησιμοποιούν την τεχνητή γλυκαντική ουσία σε σας τσάι και καφέ, και μετάβαση σε μια διατροφή ποτό. Α, ενώ πίσω, άρχισα με βάρος απώλεια καθεστώς. Απλώς, άρχισε να χρησιμοποιεί το μικρό ροζ πακέτα μου στο καφέ το πρωί αντί για τη ζάχαρη, και γλυκασμένα μου τσάι με τεχνητό γλυκαντικό αντί του φλιτζάνι ζάχαρη Ι χρησιμοποιείται κανονικά. Η τελική στροφή που έκανα ήταν οι οποίες από το Δρ Pepper να Διατροφή Δρ Pepper. Αυτές είναι οι μόνες αλλαγές που έκανα για την διατροφή μου, και εγώ γρήγορα έχασε πάνω από 10 κιλά. Μπορείτε γρήγορα να συνηθίζω (και έστω και να αρχίσουμε να προτιμούν!) τη διατροφή και ποτά γλυκαντικό. Ι κυριολεκτικά δεν μπορούν να ανεχθούν την γεύση της τακτικής ποπ τώρα, κάτι που ήταν κάποτε απίστευτα εθιστεί to.Begin πόδια. Ξεκινήστε με ένα ταξίδι γύρω από γειτονιά σας ή βόλτα στο πάρκο ή το mail. Heck, ακόμη και με την έναρξη lapping Wal-Mart, μόλις ξεκινήσει και να αρχίσει σήμερα. Κάντε το περπάτημα αποτελεί προτεραιότητα και δεν επιτρέπουν να παρεμβαίνει τίποτα με αυτό. Θα είναι σύντομα τόσο για το κάπνισμα "περπάτημα buzz" ότι δεν θα επιτρέψει στον εαυτό σας για να χάσετε μια μέρα. Όταν ο καιρός ή ασθένεια εμποδίζει μου από το περπάτημα για μια μέρα, νιώθω crummy, απολύτως crummy! Μικρές αλλαγές μπορούν να έχουν πολύ μεγάλη, ένδοξη αποτελέσματα. Δικό μου συζύγου μου είπε κάποτε ότι είχε shaved πεισματική εγκεφαλικά επεισόδια εκτός του όλα-σημαντικό παιχνίδι γκολφ. Τον ρώτησα αν είχε πάρει νέα σωματεία, οι νέες μπάλες, άλλαξε την στάση ή άρχισαν βαθμολόγησης δημιουργικά. Αυτός μου έδειξε ένα μικρό στρατηγικώς λίγο με την τοποθέτηση των χεριών του - είπε ότι όλα έγιναν τη διαφορά στον κόσμο. Όλα μόνο που έκανε ήταν να αλλάξει τη στάση της αντίχειρα! Κλείνοντας, εδώ είναι η ιστοσελίδα θα ήθελα να το δείτε: Το Μακροζωία Παιχνίδι. Θα σας κάνει να πιστεύω - και της σκέψης συνήθως μια καλή thing.Keep έλεγχο Βουτυρόγαλα Press.com, όπως θα πρέπει να προστεθεί και φυσικής υγείας που σχετίζονται με τα είδη με ανησυχητικό ρυθμό. Κάντε τις αλλαγές αυτές σήμερα και θα σας ευγνώμονας αύριο! Joi Sigers, της Hightide Web Publishing, είναι ένα web designer, web εκδότη και web editor.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
