Διαβίωση υγιής με διαβήτη
Ο διαβήτης επηρεάζει περίπου 16 εκατομμύρια Αμερικανοί και οι περίπου 800.000 νέες περιπτώσεις διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο. Διαβήτης επιθέσεις άνδρες, γυναίκες, παιδιά και ηλικιωμένους. Είναι race.Diabetes ανταλλακτικά δεν είναι η κύρια αιτία νεφρικής ανεπάρκειας, τύφλωσης σε ενήλικες και ακρωτηριασμοί. Είναι ένα σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, και γενετικές ανωμαλίες και μειώνει το προσδόκιμο ζωής κατά 15 χρόνια. Έτσι μπορείτε να δείτε τι είμαι αντιμέτωπος. Είναι καθήκον μου να κάνω βεβαιωθείτε ότι κανένα από αυτά δεν πράγματα ποτέ συμβεί στην κόρη μου. Η κόρη μου έχει Ashley Διαβήτης τύπου 1. Θα είναι 10 ετών, 15 Μάρτη. Ashley ήταν διαβητικός για 5 χρόνια πριν years.Five ήμουν εντελώς συγκλονισμένοι από όλες αυτές τις πληροφορίες. Αισθάνθηκα αβοήθητος και σε ύφεση. Ήμουν σίγουρος ότι αυτή ήταν μια θανατική ποινή για την κόρη μου. Αυτό συνέβη γιατί μου πλήρης άγνοια του Διαβήτη. Ένα άτομο μπορεί να ζήσει μια πλήρη ζωή με το διαβήτη. Απλώς παίρνει κάποια επιπλέον φροντίδα. Η καλή διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε μια Διαβητικοί ζωής. Είναι ανάγκη να τεθεί ένα γεύμα σχέδιο μαζί με το γιατρό και διαιτολόγο. Η κόρη μου έχει αρκετά γεύματα την ημέρα. Έχει πρωινό, σνακ, μεσημεριανό γεύμα, ένα σνακ, δείπνο & άλλο σνακ. Έχει αυτά τα γεύματα την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αυτό είναι σημαντικό. Αυτό βοηθά στη διατήρηση του φορέα, με ένα πρόγραμμα και το σάκχαρο του αίματος ρυθμιστεί. Παράλειψη γευμάτων και σνακ μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλες σε μετρήσεις του σακχάρου στο αίμα. Για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κοντά κανονική διαβητικός πρέπει να σταθμίσει τα τρόφιμα που καταναλώνουν με την ινσουλίνη το σώμα παίρνει από τις ενέσεις και με σωματικές δραστηριότητες. Παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα σας δίνει τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να βοηθήσει με αυτήν την εξισορρόπηση. Κοντά σε κανονικές μετρήσεις του σακχάρου στο αίμα θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Κανονική είναι μεταξύ 70 και 120. Επίσης, θα μειώσει τις πιθανότητές σας να complications.Lets συζητήσουμε πώς ένα Διαβητική πρέπει να τρώνε. Όλοι πρέπει να τρώει θρεπτικά τρόφιμα. Η καλή υγεία εξαρτάται από την κατανάλωση ποικιλίας τροφίμων που περιέχουν τη σωστή ποσότητα υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά, βιταμίνες, ανόργανα άλατα, ίνες και το νερό. Υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη βρίσκονται στα τρόφιμα που τρώνε. Καλύπτουν το σώμα σας με ενέργεια. Ο οργανισμός χρειάζεται ινσουλίνη για να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ενέργεια. Η ινσουλίνη στο πάγκρεας. Εάν έχετε διαβήτη, είτε σας πάγκρεας δεν παράγει ινσουλίνη ή το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη που καταβάλλει. Έτσι, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας δεν normal.Starch και τη ζάχαρη στα τρόφιμα είναι υδατάνθρακες. Μπορείτε να βρείτε το άμυλο στο ψωμί, τα ζυμαρικά, δημητριακά, πατάτες, φασόλια, αρακάς και φακές. Τα φυσικά σάκχαρα που βρίσκονται στα φρούτα, το γάλα και τα λαχανικά. Υπάρχουν πρόσθετα σάκχαρα σε επιδόρπια, καραμέλα, μαρμελάδα και το σιρόπι. Όλες αυτές οι υδατάνθρακες μπορούν να επηρεάσουν το σάκχαρο του αίματός σας. Όταν τρώτε υδατάνθρακες θα μετατραπεί σε γλυκόζη και τα ταξίδια σας στο αίμα. Η ινσουλίνη βοηθά τη γλυκόζη εισάγετε το βήτα κύτταρα στο πάγκρεας, όπου μπορεί να μετατραπεί σε ενέργεια και να αποθηκεύονται. Το φαγητό το ίδιο ποσό Υδατάνθρακες καθημερινά σε γεύματα και snacks μπορούν να σας βοηθήσουν να έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Πρωτεΐνες είναι σε κρέατα, πουλερικά, ψάρια, γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, φασόλια, αρακάς και φακές. Άμυλα και λαχανικά έχουν μικρή ποσότητες πρωτεϊνών. Το σώμα χρησιμοποιεί τις πρωτεΐνες για την ανάπτυξη, τη συντήρηση και την ενέργεια. Ο οργανισμός πρέπει να χρησιμοποιεί την ινσουλίνη σας eat.Fat πρωτεΐνη είναι η μαργαρίνη, το βούτυρο, τα έλαια, σαλάτες, ξηροί καρποί, σπόροι, το γάλα, τυρί, κρέας, ψάρια, πουλερικά, τρόφιμα σνακ, παγωτά και γλυκά. Υπάρχουν τρία διαφορετικά είδη λιπαρών. Τα μονοακόρεστα, πολυακόρεστα και κορεσμένα. Όλοι θα πρέπει να τρώνε λιγότερα κορεσμένα λίπη που βρέθηκαν στο κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, Κοκοφοίνικα, παλάμη ή φοινικοπυρηνέλαιο λάδι, λίπη και σκληρυμένα shortening.Saturated αίμα σας μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της χοληστερόλης. Τα λίπη που είναι καλύτερο είναι τα μονοακόρεστα λίπη που βρέθηκαν στο canola πετρελαίου, ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, και αβοκάντο. Τα πολυακόρεστα λίπη που βρέθηκαν στο αραβοσιτέλαιο, σογιέλαιο, ηλιέλαιο ή είναι πολύ καλό. Μετά φάτε το λίπος που ταξιδεύει μέσα από το αίμα. Θα χρειαστεί ινσουλίνη για την αποθήκευση του λίπους στα κύτταρα του σώματός σας. Λίπη είναι χρησιμοποιείται για energy.So μπορείτε να δείτε πόσο μεγάλο ρόλο παίζει ινσουλίνης στο σώμα σας. Η καλή διατροφή είναι πολύ σημαντικό για διαβητικούς. Excersize είναι επίσης πολύ σημαντική. Διαβητικός μπορεί να ζει μια υγιή ζωή πλήρης αν κάνουμε τρία πράγματα. Να τρώτε υγιεινά, Excersize, και δίνουν τη σωστή ποσότητα της ινσουλίνης. Χρειάζεται αφοσίωση και σκληρή δουλειά. Αλλά, σε τελική ανάλυση είναι εντελώς αξίζει τον κόπο, επειδή είναι η δική σας life.Devoting την τελευταία 8 χρόνια για να Διαβήτης Παιδείας, Kimberly διατηρεί την ιστοσελίδα ElviraDarkNight.com και δημοσιεύει το Living Life ως Διαβητική Newsletter καθώς και αποστολές δωρηθούν Διαβητική προμήθειες σε άτομα χωρίς needie Ασφάλισης Υγείας. Kim θα ήθελε να
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
