Κατάθλιψη διακοπών; Πέντε εύκολες άκρες για το κτύπημα των μπλε μετα-διακοπών
Οι άνθρωποι έχουν τη διαφορετική εμπειρία κατά τη διάρκεια της περιόδου διακοπών. Για πολλούς είναι ένας χρόνος της χαράς, της ειρήνης, της καλής θέλησης και της αισιόδοξης ελπίδας για το νέο έτος. Για άλλους είναι ένας χρόνος της μόνος-αξιολόγησης, για να απεικονίσει στο παρελθόν, ή για να αναθεωρήσει τις ολοκληρώσεις και τις αποτυχίες.
Ανεξάρτητα από την προσέγγιση στις διακοπές, για πολλούς ανθρώπους, αυτή τη φορά του έτους οδηγεί στα συναισθήματα της μοναξιάς, της αποσύνδεσης, και μερικές φορές της κατάθλιψης. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί αιτίες και συνεισφέροντες αυτών των συναισθημάτων και οι βαριές περιπτώσεις μπορούν ακόμη και να μληθούν την κλινική κατάθλιψη.
Ακολουθήστε αυτές τις άκρες για να πάρει μπροστά από το σύνδρομο κατάθλιψης διακοπών:
Πάρτε το δικαίωμα μυαλού σας; Η πρώτη προτεραιότητα για αυτήν την περίοδο διακοπών είναι να πάρει στο σωστό πλαίσιο του μυαλού. Σκεφτείτε για αυτό που οι διακοπές σημαίνουν σε σας και παίρνουν μια σαφή σταθερή εικόνα των συναισθημάτων που θέλετε να δοκιμάσετε σε όλες τις διακοπές και ακόμη και στο νέο έτος.
Προγραμματίστε την εμπειρία διακοπών σας; Μόλις ξέρετε τι θέλετε για να δοκιμάσετε ή να αφήσετε το αίσθημα διακοπών, κατόπιν να προγραμματίσει τις δραστηριότητές σας ώστε να δημιουργηθούν εκείνα τα εμπειρία ή/και συναισθήματα. Παραδείγματος χάριν, εάν επιθυμείτε να εισαγάγετε το νέο έτος με τα συναισθήματα της ευγνωμοσύνης & της αγάπης, κατόπιν προγραμματίστε να προσφερθείτε εθελοντικά σε ένα τοπικό άστεγο καταφύγιο, μια κουζίνα σούπας, ή ένα σπίτι νεολαίας.
Αυξηθείτε τις σχέσεις σας; Οι διακοπές είναι ένας χρόνος για να από κοινού. Θέστε έναν στόχο μια ή περισσότερες σχέσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Διαλέξτε ένα ή δύο ?acquaintances; ή οι φίλοι, και το κάνουν ένα σημείο για να έχουν μια ισχυρότερη σχέση μετά από το νέο έτος από έχετε σήμερα. Κάνετε τι παίρνει για να φθάσει εκεί.
Προγραμματίστε τα έξοδά σας; Μην υπερβείτε τον προϋπολογισμό για τις διακοπές. Πολλές φορές το χειρότερο μέρος για τις διακοπές είναι ο φόβος της λήψης των λογαριασμών πιστωτικών καρτών τον Ιανουάριο. Θυμηθείτε, οι διακοπές είναι περισσότεροι για τις σχέσεις απ'ό,τι για το μερκαντιλισμό. Αντισταθείτε στην παραίσθηση ή τον πειρασμό της αγοράς του τρόπου σας στις καρδιές των αγαπημένων αυτών σας.
Εξυπηρετήστε κάποιο άλλο; Τίποτα δεν κάνει για μια μεγάλη εμπειρία διακοπών από κάνοντας κάτι συμπαθητικό για κάποιο άλλο. Αντί του συναισθήματος που πιέζεται για να αγοράσει κάτι για κάθε φίλο, το συνάδελφο, ή τον υπάλληλο, στείλετε σε κάθε έναν από τους μια κάρτα με μια σημείωση λέγοντας ?I την εξυπηρετούμενη σούπα στην τοπική κουζίνα σούπας στην τιμή σας,; ή οποιοδήποτε τρόπο άλλων προσανατολισμένων προς τις υπηρεσίες δραστηριοτήτων.
Περίπου ο συντάκτης:
Ο Δρ Jeff Standridge είναι ομο-συντάκτης της αρχής αφθονίας: Πέντε κλειδιά για την εξαιρετική διαβίωση (www.TheAbundancePrinciple.com), μαζί με Tim Kellerman. Είναι διαθέσιμοι για την τυπωμένη ύλη, την τηλεόραση και τις ραδιο συνεντεύξεις. Τους ελάτε σε επαφή με άμεσα σε 501.514.3206 ή την επίσκεψη www.AbundantLifeProject.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
