Τα ψημένα φυστίκια προκαλούν την ακμή;
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται τι η ενεργός αιτία για την ακμή για να εμφανιστεί σε ένα άτομο είναι πραγματικά ένα αποτέλεσμα από και μερικοί λαοί το αποδίδουν ακόμη και στα ψημένα φυστίκια. Η αλήθεια είναι ακμή, zits και τα σπυράκια μπορούν να προκληθούν από ποικίλους λόγους. Η διατροφή σας είναι πραγματικά μόνο ένα μικρό κομμάτι της ακμής που προκαλεί τα προβλήματα. Αλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν την άσκηση, τα καλλυντικά, τη διατροφή, τις ορμόνες, την υγιεινή, τα φάρμακα, το ξύρισμα και την πίεση. Για το θέμα αυτού του άρθρου θα κολλήσω με τη μερίδα διατροφής και πώς μπορεί να επηρεάσει την αντίσταση ή την ενθάρρυνση ακμής σας.
Οι μελέτες δείχνουν ότι η διατροφή δεν διαδραματίζει έναν ρόλο είτε στην αιτία είτε τη θεραπεία της ακμής. Εντούτοις, τι συστήνεται για την προληπτική προσοχή ακμής είναι μια υγιεινή διατροφή μαζί με ένα σύνταγμα βιταμινών που πρέπει να αποτρέψει οποιοδήποτε είδος του zit ή του ξεσπάσματος σπυρακιών. Εδώ είναι ένας μικρός κατάλογος υγιών βιταμινών, μεταλλεύματα και άλλα συμπληρώματα που ήταν γνωστά και έχουν συστηθεί για να αποτρέψουν και η βοήθεια κατακτούν την ακμή breakouts:
Βιταμίνη Α,
Βιταμίνη β σύνθετη,
Βιταμίνη C,
Βιταμίνη ε,
Λ-θαρνητηνε και
Ψευδάργυρος
Από την άποψη της διατροφής τα ακόλουθα μέτρα μπορούν να ληφθούν με την ελπίδα της παρεμπόδισης ενός ξεσπάσματος ακμής ή στο ελάχιστο της ελαχιστοποίησης των περαιτέρω ξεσπασμάτων των zits και των σπυρακιών. Συνιστάται να προσθέτετε τα περισσότερους φρούτα, veggies, τους σπόρους και καρύδια στην κανονική διατροφή σας. Αυτό μπορεί να ολοκληρωθεί με την κατανάλωση των περισσότερων σαλατών, πρόχειρων φαγητών ξηρών καρπών και καρυδιών και με την κατανάλωση περισσότερων χυμών.
Συνιστάται να μειώνετε την καθημερινή εισαγωγή σας καφεϊ'νης, σακχάρων και καθαρισμένων υδατανθράκων. Έχουν υπάρξει μερικές κλινικές μελέτες που δείχνουν ότι η καφεϊ'νη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ορμονών πίεσης μέσα πρόκλησης ή επιδείνωσης ακμής όρους σας στους σωμάτων. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ελαττώσετε την κατανάλωσή σας τσαγιού, καφέ, σοκολάτας και άλλων ποτών που περιέχουν την καφεϊ'νη. Οι ίδιες συμβουλές πηγαίνουν για τη ζάχαρη και τους καθαρισμένους εξαερωτήρες. Παραδείγματος χάριν το άσπρα ψωμί, το ρύζι, το αλεύρι, και τα ζυμαρικά μπορούν να οδηγήσουν σε ένα κύμα ινσουλίνης, προκύπτων περαιτέρω σε μια υπερβολή των αρσενικών ορμονών που υποκινούν το δέρμα για να απαλλάξουν τα μέρη sebum, το οποίο οδηγεί στη συνέχεια στους φραγμένους πόρους επιτρέποντας στα βακτηρίδια για να αυξηθεί και την ακμή για να εμφανιστεί.
Τελικά επίσης συνιστάται να μειώνετε τη δίαιτά σας κόκκινου κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων. Δεδομένου ότι και τα δύο είναι δυσκολότερο για τους οργανισμούς μας να αφομοιωθούν και μερικοί ερευνητές λένε ότι όταν βάζει εμπρός το σώμα μια αυξανόμενη προσπάθεια στην πέψη των υψηλών επιπέδων ζωικής πρωτεϊ'νης, τα προϊόντα αποβλήτων δεν υποβάλλονται σε επεξεργασία εντελώς όπως συνηθισμένα, αντ' αυτού μπορούν να ρίξουν αργά, εμποδίζοντας πόροι, προκαλώντας την ακμή.
Ενδεχομένως αυτές οι λίγες άκρες διατροφής θα βοηθήσουν στην αναζήτησή σας να σταματήσουν την εμφάνιση της ακμής, zits και των σπυρακιών. Και θυμηθείτε ότι πραγματικά δεν έχει αποδειχθεί ότι τα ψημένα φυστίκια προκαλούν την ακμή.
Timothy Gorman είναι ένα επιτυχείς Webmaster και εκδότης σαφής-δέρμα- Solutions.com. Παρέχει τις περισσότερες λύσεις καθαρίσματος ακμής, τις θεραπείες και πληροφορίες επεξεργασίας εγχώριας ακμής που μπορείτε να ερευνήσετε στις πυτζάμες σας στον ιστοχώρο του.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
