Jak zhubnout a cvičení na nabitý program
V mém podnikání fitness poradenství, dostanu příležitost hovořit s lidmi ze všech oblastí života o jejich zdraví, fitness, hubnutí a cíle. Zda je jejich cílem je zhubnout, získat svaly, držet dietu plán nebo program, zlepšit jejich kardiovaskulární zdraví, nebo pouze udržet své současné fyzické zdatnosti, které mají jednoho společného nepřítele --- TIME.For většina z nás, # 1 Challenge ve snaze zůstat ve formě a / nebo ztratit hmotnost je nevykonává sám, ale že může skutečně hodí cvičební program v našem čase schedules.So jak to děláte? Jak se vám zůstatek nároky rodiny, kariéry, důležité pochůzky, vztahy, organizační povinnosti a pracovní ven? Zjistil jsem, že existuje pět klíčů, které vám pomohou, aby se mohli přizpůsobit konzistentní cvičení do svého plánu, již hektický život. Zavázat, že konkrétní harmonogram Kdy se vám nepodaří plánu plánujete k nezdaru. Nesnažte se nahodile vyhovuje vašim tréninku do vašeho plánu bez rýmu nebo bez uvedení důvodu. Nemyslete si, že jste vinen? Pokud jste se někdy sám řekl, "Já jezdím na kole, jakmile jsem se trochu time ", ty byly v přímém rozporu s tímto klíčem principle.In cílem stanovit si pro úspěch, budete muset vzít čas na cvičení doslova napsat do týdenního plánu. Aby byly účinné, budete chtít, aby se tato vaše cvičební program, alespoň 3 dny v týdnu. Cokoliv menšího by si legraci yourself.Therefore, přímo uprostřed všech vašich schůzek, "to-do" seznamů, atd., by měla být písemná Plán pro rutinní cvičení týdně, takže nikdy nebudete ve tmě, aby se zavázala, když sami na go.Utilize weekendTake výhodu skutečnost, že trvá pouze 3-5 dny v týdnu dát dohromady efektivní, výsledky-produkovat tréninku. Jeden trik, který vám pomůže vytáhnout to všechno pryč, je cvičení na víkendy. Jednou z výhod tohoto postupu je, že váš plán je flexibilnější a pod vaší kontrolou Během této time.What je také znamená, že když hektické dny vrátit zpět okolo, budete pouze odpovídá za vypracování 1-3 den během pracovní week.Keep vašeho tréninku jako vysoká priorityOne největší chyby, že i mnoho lidí, kteří mají pravidelné cvičení program do svého letového řádu, aby se, že mu umožní z narazil na jejich rozvrhu easily.Although věci občas přijít který způsobí, že vám se o novém uspořádání tréninku jste měli v plánu, musíte mít na pozoru a ujistit se, že pouze nejdůležitější mimořádné události se mohou dočasně vás z vašeho plan.In případě, že jeden z těchto důležitých mimořádných událostí se stává a není možné, aby do svého tréninku, naplánovat sami se sebou, aby to na další možný den, kdy jste k dispozici, aby tak učinily. Pokud vaše vlastní zdraví, fitness, a snaha zhubnout nejsou prioritou pro vás, ale určitě nebude tak nikomu else.Enroll ostatní ve svém goalsDon't zkusit sám. Let důležité lidi ve vašem životě vědět, co za lubem. Váš manžel nebo milostný zájem, rodiče, děti, co-pracovníků, a blízcí přátelé často na hřiště a pomůžeme Vám splnit Vaše fitness nebo hubnutí závazek na sebe, pokud jejich povědomí a požádat o jejich support.Leverage tyto vztahy delegovat některé ze svých běžných povinností nebo dokonce vám umožní posun schůzky, které jste s nimi, jak jste restrukturalizovat svůj rozvrh pro vaše cvičení. Pokud některá z nich jsou do cvičení, nebo se snaží přijít hmotnost sebe, neváhejte a tvoří buddy systém, jak si s nimi pohnout kupředu s program.Don 't porazit sami upNo jedno, kdo jste, tam bude čas na vaše cvičebního programu, který jste právě nejsou schopen udržet jej jako byste chtěli vlivem vnějších požadavků. Nebuďte příliš tvrdý, když na sebe, že happens.Remember, že to je to, co děláte konzistentně po delší dobu, ne to, co děláte v proudech, které skutečně počítá. Jen se ujistěte, že se vrátíte na koni plnou silou, jakmile se můžete i nadále prosazovat, dělat co nejlépe, aby se zabránilo uvolňování z again.No ohledu na to, cílů, které jste pro zdraví, fitness, nebo úbytek na váze, můžete vybavit účinný cvičební program, který do hektického rozvrhu a vy se překvapivě úspěšný při získávání přesné výsledky, které chcete! svůj životní styl a Fitness Coach, Lawrence Cole YourbestbodyNOW.com Viz tento článek o YourBestBodyNOW.com Lawrence Cole je životní styl a fitness konzultant vychází z Pasadena, CA. Má více než 10 let zkušeností zdraví a kondici a projektování jednoduché, účinné nutriční strategie, která pomáhají jednotlivcům dosáhnout jejich osobní rekord vnitřní zdraví a fyzické kondice.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
