Výmluvy, výmluvy
VAROVÁNÍ! Vždy vyhledejte radu lékaře, který před zahájením nebo provedení změn v dietě nebo cvičební program.
V dnešním rychle se měnícím světě, někdy to může být náročné na najít čas, aby si do posilovny, aby trénink. Jsem si jist, že jste slyšeli mnoho lidí říká: "Existují prostě nejsou dost hodin denně." Číslo jedna omluva za to, že výcvik na pravidelné není schopen najít čas.
Devadesát devět procent všech výmluv neplatí! Máte-li vážně o to jak ve tvaru, je-li nejvyšší prioritou, pak už nic stát v cestě vás dosáhnout svého cíle. Pokud chcete něco dost zlé, to je úžasné, co budete dělat, aby si to. Zde je několik věcí, které můžete udělat pro odstranění "nemám čas" omluvit.
1. Vstávat o hodinu dříve, nebo zůstat až o hodinu později. Věnovat této jednu hodinu času na přípravy a fitness dosažení vašich cílů. Skutečnost: Většina lidí tráví více času než spánku potřebují. Osm nebo devět hodin spánku, může být velká, ale v žádném případě nezbytné ponechat si zdraví a ať se cítíte dobře.
Osobně si myslím, snadnější a efektivnější vstávat o hodinu dříve a školit první ráno ze dvou důvodů. Školení první ráno zvyšuje váš metabolismus a udržuje si spalování kalorií ve zvýšené míře po celý den. Dalším velkým důvodem k vlaku první věc, kterou je eliminovat možnost otálení a foukání z tréninku. Do konce dne, poslední věc na světě, které chcete dělat po dlouhém dni v práci a povinnosti tréninku. Úhrada vašich školení v první věc, kterou také zvýšit energetickou hladinu a cítíte dobře o sobě. To vám dává pocit z vykonané práce, která Vám pomůže řešit zbytek dne a šílený plán s úsměvem.
Jsem si jistý, že alespoň jeden "ranní ptáče" čtení tohoto si řekli: "Vstávej hodinu dříve, je třeba mu z hlavy!" Dokonce i když se dostanete do půl hodiny dříve, to se rovná tři a půl hodiny cvičení týdně času, který jste si dříve. Pouze s investovat půl hodiny denně, můžete získat rychlé, viditelné výsledky.
2. Sestavit domácí cvičební program pro tyto dny si prostě nemůže dostat do posilovny. Pro asi 150,00 dolarů, můžete si koupit nějaké činky, lavice a podlahové rohože pro břišní školení. Přestože nelze brát jako důkladné cvičení, jak jste mohl v klubu zdraví - je to lepší než nic! Herschel Walker, pro fotbalista, má jeden z nejlepších physiques kolem a nikdy nedotkl hmotnost! Jeho cvičení se skládá z push-up, sit-up, a kardiovaskulární cvičení. Můžete získat skvělé výsledky přilepení k základům. Pamatujte si, důslednosti a náročnosti jsou vaše klíčové složky pro úspěch.
Je-li peníze, je problém, a můžete si dovolit koupit zařízení je uvedeno výše, vše, co potřebujete, je videorekordér. Existují stovky velmi videokazet určených pro tónování, hmotnost ztráty a spalování tuku. Pokud se nechcete chodit do posilovny, to umožňuje vykonávat v soukromí a pohodlí vašeho domova.
Všechny pásky výkon videa jsou navrženy s hudbou v pozadí. Hudba je mocný nástroj, pokud jde o výkon. Je výtahy náladu a zvyšuje vaše nadšení. Hudba také bere svou mysl z hodiny a je vaše tréninku se zdá jít rychleji.
cvičení na hudbu, která vás baví. Máte-li rádi hudbu od 50. let, 60 a 70. let, Richard Simmons "Pocení To Oldies", nebo Cory Everson je "Step In Time", jsou skvělé začátečnické úrovni programů. Pokud máte rádi bojových umění a sebeobrany, nákup tae bo pásku.
Pokud jste ve slušné podobě, semi-koordinované a podobně jako dnešní taneční hudby, můžete si vybrat z několika "MTV Grind Aerobic Workout Hip Hop", je Paula Abdul , "Get Up And Dance ", Milo Levell je" Hip Hop Body Shop ", Kathy Smith" Latin Rhythm Workout ", nebo Christy Lane je" Funky Freestyle Dancing. "
Pokud máte dvě levé nohy jako já, budete rychle zvládnout Denise Austina Aerobik Xtralite začátečníky.
Všechny tyto pásky a stovky dalších jsou k dispozici pro prodej hudby a ve většině velkých obchodních domů. Pokud se chcete podívat na pásku, než je koupíte, většina těchto videozáznamů je možné si zapůjčit v místní videopůjčovně.
Začlenění těchto jednoduchých principů do svého denního režimu, bude mnohem jednodušší pro vás držet program vylepšit zdraví, a přiblížit ke svému cíli fitness.
ti přináší: World Wide Informace Outlet - http://certificate.net/wwio/, zdroj freeware online obsahu.
Dr. Osgoodby byl finalistou "EAS Body pro život" Contest. Stop jeho webovou stránku v http://bestbodyever.com vidět jeho fotografie před a po a přihlaste se do svého měsíčního zpravodaje.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
