Извинения, оправдания
ВНИМАНИЕ! Винаги се консултира с лекар преди да започнете, или да правите промени във вашата диета или упражняване програма.
В крачка съвременния свят бързо, понякога може да да бъде предизвикателство да се намери време, за да стигна до салона за тренировка. Сигурен съм, че сте чули много хора казват: "Там просто не са достатъчно часа през деня." Броят едно извинение за обучение на регулярна основа, не е е в състояние да намери време.
деветдесет и девет процента от всички оправдания не важат! Ако сте сериозно за доброто физическо състояние, ако тя е основен приоритет, нищо няма да попречи на постигането на вас Вашата цел. Ако искате нещо достатъчно зле, че е невероятно това, което ще направя, за да го получи. Ето няколко неща, които можете да направите за премахване на "Аз нямам време" извинение.
1. Станете един час по-рано, или престой до един час по-късно. Посвещавам тази екстра час време за обучение и постигане на фитнес цели. Факт: Повечето хора прекарват повече време в сън, отколкото имат нужда да. Осем или девет часа сън може да бъде голям, но в никакъв случай не е необходимо да се запази здравето си и да се чувстваш добре.
Лично смятам, че е по-лесно и по-ефективно да се създаде час по-рано и влак първото нещо, на сутринта за две причини. Обучение първото нещо, на сутринта увеличава метаболизма ви и ви дава изгаряне на калории с повишен процент през целия ден. Друга голяма причина да се обучават Първото нещо е да се елиминират възможността за отлагане и разпенващ на разстояние една тренировка. До края на деня, последното нещо на света, който искате да правите, след дълъг ден на работа и отговорност е тренировка. Първата си обучение в първото нещо, което също така ще повиши нивото на енергия и ви карат да се чувстват добре за себе си. Тя ви дава чувство за изпълнение, които ще ви помогнат да се справи с останалата част от деня си и луд режим с усмивка.
аз съм сигурен, че поне един "човек сутрин" четете това каза за себе си, "Стани един час по-рано, той трябва да е на себе си!" Дори и да стане половин час по-рано, това се равнява на три и половин час упражнения път в седмицата, че не е имал преди. Само инвестира половин час на ден, можете да получите бързо и забележимо резултати.
2. Взети заедно тренировъчна програма за вкъщи тези, които ден просто не мога да стигна до салона. За около $ 150.00, можете да си купите някои гири, тип пейка, а на пода подложка за коремна обучение. Въпреки че не можете да получите като цялостна тренировка, както бихте могли в здравен клуб - е по-добре от нищо! Хершел Уокър, про футболист, е една от най-добрите физици около и той никога не е докосвала с тегло! Неговата тренировка се състои от лицеви опори, седни прозорци и сърдечно-съдови упражнения. Можете да Вземете страхотни резултати придържа към основните неща. Не забравяйте, че последователността и интензивността са вашите основни съставки за успех.
Ако парите са проблем и не могат да си позволят да закупят посочените оборудване по-горе, всичко, което трябва е видео. Има стотици големи видео записи, предназначени за тониране, загуба на тегло и изгаряне на мазнините. Ако не искате да отидете на фитнес, това ви дава възможност да упражняват в личния живот и комфорта на своя собствен дом.
всички видео касети са, проектирани с музика като фон. Музиката е един мощен инструмент, когато става дума за физически упражнения. Той лифт настроението и повишава вашия ентусиазъм. Музика също взема решението си на разстояние от часовника и прави тренировки изглежда да отиде бързо.
Упражнение за музиката, която обичате. Ако ви харесва музиката от 50-те, 60-те и 70-те, Ричард Симънс "To The изпотяване Oldies ", или Кори Еверсън на" Стъпка In Time "са страхотни начинаещи програми равнище. Ако ви харесва бойни изкуства и самозащита, закупуване на Тае бо лента.
Ако сте достойни форма, полу-координирани и като денс музиката днес, можете да изберете от няколко на "MTV" смила тренировка Хип-хоп аеробика ", Пола Абдул," станеш и да танцуваш ", Мило Levell на" Хип-хоп Body Shop ", Кати Смит" Латинска Ритъм тренировка ", или Кристи Лейн "на" Фънки танци Freestyle. "
Ако имате два леви крака като мен, вие бързо ще бъде в състояние да овладеят Денис Остин начинаещи аеробика Xtralite.
Всички тези ленти, а стотици други са на разположение за продажба в най-музиката и по-големите универсални магазини. Ако искате да проверите една лента, преди да го купите, повечето от тези видео касети могат да бъдат отдавани под наем в местния видеотека.
втъкан тези прости принципи в ежедневието ще е много по-лесно да се придържате към програмата, да се подобри здравето си, и да се премести по-близо до вашата фитнес цели.
Донесох ви от: World Wide Информация Outlet - http://certificate.net/wwio/, вашият източник на FREEWARE онлайн съдържание.
д-р Osgoodby е финалист в "EAS тялото за цял живот" Конкурс. Ние от своя уеб страница на http://bestbodyever.com да види преди и след снимки и да се абонирате за месечния си бюлетин.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
