Jak najít nejlepší zdravé stravování stravy pro Vás
Zdá se, jako kdyby je vydal novou dietu každý den, a někdy dokonce častěji, než je. Se všemi konkurenčních plánů venku, může být obtížné zjistit, co je nejlepší dieta zdravé stravování je pro vás. Nicméně, to je důležité najít nejen plán, který funguje, ale ten, který můžete držet. Můžete začít tím, že píše se vše, co budete jíst a jak se cítíte. Měli byste to udělat, jak jíte vaší pravidelné stravě, se žádné změny. Nebojte se o tom, jak zdravý je to v tomto bodě. Pokud hodit dvojitý cheeseburger, koblihy a soda, pak zapište si ho. To je tak můžete získat základní porovnat jiných diet se.
Nechte to tak za týden nebo tak, a budete mít jasnou představu o současném stavu vaší stravy, a důsledky svého jídelníčku má na vás. Jakmile budete vědět, jaké jsou vaše současné stravovací návyky, dělají pro vás, můžete začít hledat jiné diety, které zlepší vaše zdraví.
Další věc, kterou musíte udělat, je zvážit, jaké jsou vaše cíle jsou dietní. Například, pokud máte nadváhu, nebo máte cukrovku, pak byste měli hledat zdravé stravování strava, která se hodí těchto cílů. Nicméně, pokud jste se právě snaží zlepšit svůj celkový zdravotní stav, pak nějaká stravovací plán, který se zdá být nutričně zvuk, by měly být pokuta.
Teď je to prostě věc opakovat proces sledování toho, co jíte a jak to cítíte. Nebojte se přidávat žádné jiné poznámky, například kolikrát jste "podvádět" na novou dietu, vaše hmotnost (je-li to zájem), myšlenky, nebo cokoli jiného, co si myslíte, že je hoden dělat na vědomí. Jako pozor: pokud jste byl zvyklý na nezdravá strava, a pak najednou přepnout jíst jídlo, které Je pro vás lepší, budete se cítit nějak divně za prvních pár dní. To proto, že vaše tělo je v podstatě přeučení, jak se vypořádat se skutečnými potravinami. Mějte sledování, co jíte, a vy byste měli všimnout, že máte pocit, lepší než kdy jindy po několika dnech svého nového zdravé výživy stravy.
různé diety mají odlišný vliv na lidi, takže je důležité vědět, jak jídlo, které jíte má vliv na vás. Například, mnoho lidí, které se snaží high-sacharidů s nízkým obsahem tuku-strava často zjišťují, že se mohou dostat podrážděné a ospalost. Pokud se to stane, a vy jste stále pocit, že tak po několika týdnech, pak to může být čas, aby zvážila další zdravé výživy stravy.
však před přepnutím do jiného plánu, jakéhokoliv druhu, zkontrolujte si jídlo log, jestli tam může být konkrétní potraviny, které jsou příčinou problému. Měli byste být schopni najít náhradu za určitá potravina, na rozdíl od přechodu na zcela nové zdravé výživy dieta, Ať tak či onak, držet se ho, a budete nakonec najít správný plán pro Vás.
Nejlepší zdravé stravování stravy a další.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
