Výhody židle jógy? 1. část
Ve srovnání s mnoha druhy cvičení, výhody předsedy jógy zdaleka převažují nad riziky. Terapeutické cvičení, práce těla, od hlavy až po prsty u nohou, na to nejlepší z jakéhokoli klienta schopnosti.
Proto, metoda, se zaměřuje na celé tělo v jednom rutina. Je to úžasný výkon, s nízkým dopadem-program cvičení, kde průměrná sezení trvá 45 až 60 minut. Následující informace budou poukázat na některé mnohé výhody, které pravidelné účasti ve třídě předseda jógy.
Zvýšený pohyb je výsledkem pohybu a každá část těla, která se může pohybovat se používá v typických předseda třídy jógy. Pro mnohé z nás, myslíte, že kardiovaskulární zdraví první, a to je úplně to pravé, ale předseda Jóga pomáhá mnoho jiných forem oběhu v těle, stejně.
Chcete-li sedět dny na konci, zveme nemocí z mnoha druhů. Diabetici potřebují pohyb, aby koncentrace cukru v? Tolerančních polí.? Židle Yoga také rutiny pro nohy, prsty, ruce a prsty, takže tam není žádná část těla vynechat. Vzhledem k tomuto přístupu celého těla, imunitní systém je stimulován pravidelně účastní předseda jógy.
mnoho pohybů, ohýbání a kroucení, v pravidelném zasedání předseda jóga, stimulují vylučování toxinů v rámci tělo. Pokaždé, když ohyb pasu v jednom směru nebo jiný, je v žaludku pomáhá při trávení a dolní části zad jemně stimulovat.
Now, zpět na kardiovaskulární dávky - Zdá se, že hodně zmatek ohledně toho, co je klasifikován jako aerobní cvičení. Jedné z definic pro aerobní cvičení je: Každé cvičení, které by zvýšily oběhové a dýchací schopnosti. Když se srdce a plíce musí pracovat usilovněji držet krok s těla potřebuje kyslík, který je aerobní.
Ve skutečnosti, zahradnické a domácí práce jsou také aerobní cvičení, že většina seniorů běžně dělají. Je to neznamená, že zahradničení a domácí práce jsou kompletní systémy udržení zdraví, ale dělají spálit více než 200 kalorií za hodinu, pro průměrného člověka, a splňují definici aerobní.
Mnohé z toho vychází z mentality? Bez bolesti? Žádný zisk? éry. Většina původních zastánců této teorie je nyní? Ošetřovatelské své vlastní rány? jemnější formy cvičení a cvičení. Koneckonců, nikdo z nás není nesmrtelný, a tělo se může provádět pouze tolik nadměrnou konzumací alkoholu čas.
Mohu připomenout každému, kdo zůstane stát, od žádná bolest? Žádný zisk éry, je to, že chůze také klasifikovány jako aerobní cvičení. Takže, ať už pěšky nebo spustit míli, jsou aerobní získané výhody a významné jsou spálené kalorie.
O autorovi:
Paul Jerard, je co-owner/director vzdělávání učitelů jógy v Aura Wellness centrum. Byl Mistr certifikovaný učitel jógy od roku 1995. On Je mistr instruktor bojových umění. Vyučuje jóga, bojová umění, fitness a pro děti, dospělé i seniory. Nedávno napsal: Is Running jógy podnikání pro vás? Jóga pro studenty, kteří mohou být zvažuje novou kariéru jako učitel jógy.
http://www.yoga-teacher-training.org
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
