Statistika Rakovina prsu? Jak na rakovinu prsu přežití
Rakovina prsu statistiky ukazují, že více než 1,2 milionu osob bude diagnostikována rakovina prsu v tomto roce na celém světě, podle Světové zdravotnické organizace. Rakoviny prsu a jejich prevence, to je již dlouho známo, , že pravidelná fyzická aktivita bylo prokázáno, že snižuje pravděpodobnost, že s rakovinou prsu. To, co nebylo známo, nebo byl zkoumán vliv pravidelné fyzické aktivity na rakovinu prsu přežití nebo pravděpodobnost úmrtí u žen, které již mají rakovinu prsu. To znamená, že až do nynějška.
Statistika rakoviny prsu a zjištění, jak je uvádí Americké lékařské asociace věstníku americké Medical Association (JAMA) v květnu 2005 byly ohromující! Někteří účastníci ve studiu žen s etapa I, II nebo III prsu dosáhnout 50% snížení úmrtnosti na prsa rakoviny.
Zde jsou tyto statistiky prsu: časopis hlásil, že v roce 2987 studii ženské registrovaných sester byla diagnostikována rakovina prsu v průběhu let 1984-1998. Jaká studie bylo zjištěno, že ženy, které fyzickou aktivitu odpovídající chůzi na stabilní tempo 2.0-2.9 mil za hodinu po dobu 3-5 hodin týdně se úmrtnost až 50% úmrtnost žen, které se fyzická aktivita ekvivalent k chůzi méně než jednu hodinu týdně. Závěr statistik rakoviny prsu ve studii bylo, že tělesná aktivita po karcinomu prsu byla diagnostikována, může snížit riziko úmrtí na prsu rakoviny. Studie zjistila, že existuje jen málo důkazů o nějaký vztah mezi zvýšenou fyzickou aktivitou a větší užitek.
Je na čase, aby oprášili ty polobotky!
V fyzikální aktivity, mohou být pěší udělat téměř kdykoliv komukoliv kdekoliv. Vše, co je potřeba, je dobrý pár polobotky. Chůze je zábava a snižuje stres. Co se týče zranění, chůze má nejnižší mírou úrazů ze všech různé druhy cvičení.
Můžete chodit s partnerem, přítele, člena rodiny či psa, možná i sousedé psa. Nebo si můžete projít se svým oblíbeným headsetem a hudby. Jste-li chůze venku s headset, držet jedno ucho otevřené slyšet zvuky kolem vás.
Pokud jde o základní pěší tipů:
? Když začnete pravidelné procházky, uklidni se. Standardní doporučení je, aby se poradit se svým lékařem dříve, než zahájením jakékoli cvičební program. Pokud bylo let či desetiletí, protože jste chodili pravidelně, možná můžete začít s 5 minut chůze a pomalu zvyšovat čas a vzdálenost.
? Chůze rychlostí 75? 95 kroků za minutu chůze Vás bude mít při rychlosti asi 2-3 mil za hodinu.
? Chodit s hlavou nahoru, a díval se před sebe. Nechodíme a díval se přímo před vámi s výjimkou navigaci žádné překážky.
? Opravdu si to snadné prvních 5 minut chůze na zahřátí. Poté, jemně protáhnout na 5? 10 minut, zatímco vaše svaly jsou v teple.
? Dobré praxe chůze podobě. Vaše ruce by měly houpačka přirozeně ve směru, při chůzi, ne ze strany na stranu přes vaše tělo. Vaše nohy by narazila na zem na vaší patu, pak klouzavý pohyb vpřed směrem míč ze svého noze, pak tlačí pryč s prsty na nohou.
A zde jsou některé základní vycházková obuv tipy:
? Kupte si vycházkové boty z obchodu sportovní boty s velkým výběrem. Přitom vám poskytne dostatek voleb. A koupit si vycházkové boty později v den, kdy vaše nohy budou větší.
? Prodám polstrované, podpůrné vycházkovou obuv. Chcete-li zjistit, zda bota je podpůrná, si tento test: vzít boty a pak ji vzhůru nohama. Holding každého konce boty, zkuste jej složit. Pokud zjistíte, boty ohýbá ve středu, pak boty není podpůrná boty. Podpůrná obuv by měla zatáčky, kde se vaše noha ohýbá normálně, v blízkosti prsty.
? Měli byste povolit šířku ukazováčku mezi koncem svého boty a konec vašeho nejdelší nohy, nebo o jednom-půl palce.
? Prodám dva párů polobotky, jeden pro domácí a jeden pro auto nebo pracoviště. A pokud se jedna dvojice dostane voda, můžete použít další pár, který je den.
Chůze je nejbližší věc k perfektní výkon. V dnešním rychle-chodil společnosti, pravidelné chůze může třeba uvítat odpočinout od stresu den. Možná jste se seznámíte vašem okolí či sousedy lépe. Tam mohou být pěší stezky jste nikdy neviděli, ale nechtěl.
Kdekoliv a jakkoliv vás si na procházku, a to nejen zkušenosti může být zábava, budete vědět, jsou dobré vaše tělo různými způsoby. Kromě neuvěřitelné statistika rakoviny prsu a zjištění studie karcinomu prsu, procházky pomáhá při regulaci hmotnosti a pevnosti kostí, pozvedá náladu, pomáhá budovat a udržovat zdravé svaly, klouby a srdce. S tolika velký přínos pro zdraví, tak proč si vyrazila dnes!
Copyright 2005 InfoSearch Publishing
O autorovi: Olinda Rola je předsedou InfoSearch Vydavatelství a správce http://www.safemenopausesolutions.com - stránky přírodní léčby pro různé zdravotní problémy. Další informace o prevenci rakoviny prsu, rakovina prsu léčba a související články naleznete na webových stránkách se dozvíte více.
Zdroj: www.isnare.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
