Flexibilitu pro golf nebude ztracena silový trénink
Není pochyb o tom, že tělo flexibilita je velmi důležité pro golf a pro golfisty. Není divu, že jednou z největších obav z mnoha golfistů snaží zlepšit svou hru, je to ztráta jejich pružnosti v důsledku silový trénink, který buduje svaly a protahovací cvičení.
To je jeden z důvodů, proč mnoho amatérských golfistů ještě zabránit vstupu golf-specifické cvičení a kondiční programy. Oni mylně odkaz každá váha-tréninkový program s budování svalů a kulturistiku.
I když je pravda, že budování svalů a tělo budova bude mít tendenci udělat někoho tuhé, skutečností je, že hmotnost školení může být použita buď pro tělo-stavební a budování svalové hmoty, nebo může být použita na výstavbu pevnosti. Golf specifických programů, silový trénink je zaměřen na budování síly a vytrvalosti. Ne svaly. originální golfové cvičební program nebude mít nic na své 'silový trénink rutinní vzdáleně souvisí to svalu nebo kulturistice.
Ve skutečnosti silnější a stabilizují svaly budou mít tendenci se výrazně zlepšila flexibilitu pro golf, spíše než jeho snížení. Ochablý, slabý, unexercised svaly jsou ty, které jsou velmi tuhé a časem bude pryč flexibilitu pro golf na nikoho.
Stretch cvičení, které pracují nejlépe s posílit svaly jsou velmi účinné pomoci ke zvýšení flexibility. Tato cvičení mají obvykle zásadní vliv na kvalitu golfového švihu pro většinu hráčů.
Není tedy pravda, že začleněním do činky golf konkrétní cvičení dělá golf ztratí pružnost. Spíše celý program hraje důležitou roli při zvyšování flexibility pro golf a výsledky z hráčů, kteří mají ohromně zlepšil svou hru, hovoří sama za sebe.
O autorovi
O Autor: Mike Pedersen je jedním z předních odborníci golf fitness v zemi, autor Ultimate Fitness Golf Guide, a zakladatel několika řezání-hrana on-line stránky golf fitness. Podívejte se na jeho nové golfové způsobilosti stránkách lepší výkon Golf.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
