Гъвкавостта за голф няма да бъде загубен с тегло обучение
Няма съмнение, че тялото гъвкавост е от изключително значение за голф и голфъри. Не е учудващо, че един от най-големите опасения сред много голфъри иска да подобри играта си, че е от загуба на тяхната гъвкавост в резултат на тегло обучение, която изгражда мускулите и стречинг упражнения.
Това е една от причините, поради която много любители голфъри все още се съпротивляваш голф-специфични упражнения и климатик програми. Те погрешно връзка на всеки тегло програма за обучение с изграждане на мускулите и бодибилдинг.
Макар да е вярно, че изграждане на мускулите и боди билдинг ще са склонни да правят някой корав, Фактите са, че теглото обучение може да се използва за бодибилдинг и изграждане на мускули, или може да се използва за изграждане на съдържание. Голф-специфични програми тегло обучение са насочени към изграждане на сила и издръжливост. Не мускулите. Един истински тренировъчна програма голф ще има нищо в своя "тегло обучение рутинни към отдалеч го свържа с мускулни или културизъм.
Всъщност по-силна и обуславя мускулите ще са склонни да се подобри драстично гъвкавост за голф, отколкото да го намали. Отпусната, слаба, unexercised мускулите са тези, които ще са склонни да бъдат много твърди и с течение на времето ще отнеме голяма гъвкавост за Голф в никого.
упражнения Простри, които работят най-добре с засилени мускули са много ефективни при подпомагане да се увеличи гъвкавостта. Тези упражнения обикновено имат значително въздействие върху качеството на голф люлка за повечето играчи.
Поради това не е вярно, че съдържащите гири в голф специални упражнения прави голф загубят гъвкавост. По-скоро на цялата програма играе главна роля за повишаване на гъвкавостта за голф и резултатите от играчи, които са значително подобриха своята игра, говоря за себе си.
За автора
За автора: Майк Pedersen е един от най-добрите експерти голф фитнес в страната, автор на Последен Голф фитнес ръководство, и основател на няколко авангардни сайтове за онлайн голф фитнес. Вижте новия си сайт фитнес голф на
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
