Psychologie hubnutí? dostat se ke kořenům!
Jsme přišly na loď a vaše loď se potápí rychle. Máte vážený vaše loď se s historii, kalorie, gramy a kila. Teď už jsou větší zmatek než kdy jindy, jak zhubnout, cítit se lépe a získat silnější. My Amerika dohnat krize, nebo bude epidemie obezity a diabetu dřez nás? Odpověď není v číslech odpověď je v psychologii ztráta hmotnosti. Ano, bude americká zdraví horší, než to bude lepší. Tak, aby pro vás dostat lepší tyto dva kroky se musí uskutečnit:
# Krok 1: Pojď si visí-ups!
Proč je tak těžké pro mě začít vykonávat? Vím, že je to dobré pro mě. Zdá se, že rád bych nějakou formu odporu vůči stále v lepší formě.
? Cvičení odboj? nebo ER se rozumí vědomé či nevědomé bloku proti účastní pravidelných aktivní program. Studie ukazují, že někteří lidé mají překážky vybudovali z minulých zkušeností, které jim negativního myšlení směrem k výkonu a potravin. V mnoha případech to brání osobu od zahájení nebo prostřednictvím následujícího na cvičení program.
odpor
Myslel jsem, že nejlepší léta měli být naplněna relaxační, co má dělat, ne více aktivity, kterých jsem se obvykle odkládají dřív?
Vytvoření zášť ke cvičení jde mnohem hlouběji, než jen nelíbil úsilí je zapotřebí udělat. Zášť vynáší vzpurný postoj v nás. Čím dříve se smířit se skutečností, že výkon bude muset být součástí zbytek svého života, tím je pravděpodobnější, začne? tím je pravděpodobnější, bude i nadále vykonávat. Odpor je obvykle fueled jeho bratranci: Popírání, Pýcha a lenost. Nejlepší věc je nikdy nenechat hrát spolu. Odpor je forma hrdosti.
CHYBA
neúspěch není pouze začíná. Úspěch se neměří v číslech. Měří se ve svém růstu prostřednictvím procesu. Jen proto, že si traťový rekord může ukázat několik vzestupů a pádů nemá žádný vliv na vaše budoucí úsilí. Plus, your self-hodnota není založen na tom, kolikrát jste začali cvičební program. Strach z neúspěchu je výmluva nikdy zkusit.
DOKONALOST
Pokud si myslíte, že po dobu jedné sekundy, že jdete k dokonalosti v plánu držet se, zapomeňte na to. Není možné, aby kdokoliv. Pravdou je, vám nikdy nebude dokonalá. Perfekcionismus je iluze.
SROVNÁNÍ
Vždy budete porovnávat své výsledky na něco nebo někoho. Jakmile stisknete cíl vždy budou existovat ještě jeden. Můžete být i typu, které bez ohledu na to, co děláte, nikdy to nebude dost dobrý. Pokud jste tento typ, zastavit se na chvíli a poslouchat své tělo.
Srovnání s ostatními sebe a svou minulost, je ztráta bitvy.
OČEKÁVÁNÍ
Pokud jsou vaše očekávání příliš vysoké, můžete si nastavit pro selhání a pak se začnou sami porovnání s ostatními. V některých případech, ER sety v ještě před zahájením. Tento je bolestné. Nastavení očekávání, která jsou příliš vysoká, je self-porážet ještě před zahájením.
# Krok 2: Změňte své falešné představy o jídlo, cvičení a život.
Jak se dostat do kořenového adresáře Činnost
Chcete-li změnit nežádoucí chování, je důležité potvrdit, že vaše myšlení směrem k cvičení a stravování. Spousta lidí si myslí, že vědí, co myslí, že je, ale dosud se vyrovnali se svým jádro víry. Jinými slovy, musí se dostat k? Kořen věci.? ZDARMA MINI klikněte sem COURES www.resolutions.bz
S cílem změnit svůj postoj ke cvičení a jídlo, musíte pochopit Whys z chování.
Budete muset sáhnout hluboko, najít jádro problému, pečovat a porozumět jí.
Váš systému víry
důvod máte určitá chování je založené na základních přesvědčení svého hodnotového systému. Je to tady - uvnitř - kde co je třeba řešit. Přesvědčení tvořit překážky, které zastavují ve spuštění nebo v návaznosti na prostřednictvím pravidelného pohybu a stravovací program. S cílem změnit postoje k cvičení se muset podívat pod povrchem.
Chce to čas, úsilí a energie, av některých případech i mimo profesionální pomoci dobrat se pravdy z matter.to vidět, co je dole, přiznat, že je tam a přivést ji na povrch. Máte-li tvrdý čas až po jídle na plánu, je velká šance vytvořily překážky, a zastavit se z hladké plachtění.
Do math! Čísla nelžou. Buď přijmout silnici méně cestoval nebo jste čelit následkům. Je to tak jednoduché. To se může podobat vystrašit taktika, ale faktem je to reality. Pokud si myslíte, že po dobu jedné sekundy si jsou osvobozeny od daně, nic vytknout, nebo prostě spoléhat na štěstí a víru, zamyslete se znovu. Vaše nejlepší obranou je útok.
Pojď si pověsit ups. Projít si falešné víru a jít dál!
O autorovi:
Greg Ryan je nejprodávanější autor, bývalý zaměstnanec Kathy Smith, a viditelnost fitness odborníkem. Hubnout hned! Objevte společné smyslu, jak zhubnout s dietou se, že doktor nechci, abys to vědět.
Mini KURZ klikněte sem www.resolutions.bz
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
