Отслабнете върху бедрата си пакетно споразумение
Знам, че Ви е казал това стотици пъти, но ако искате да отслабнете на бедрата трябва да отслабнете. Не може просто място се намали. Има доста ниски упражнения за тялото, които можете да направите за тонизиране и укрепване на дупето, ханша и бедрата, просто не може да направи една или друга. Загубата на тегло е пакетна сделка.
Колкото по-голям пакет на вашето пътуване ще отнеме, така че по-рано можете да започнете по-добре. Преди да можете дори да започне да се притеснявате за една конкретна област на най-доброто нещо, което можете да направите, е да се научим да засили основния си.
Вашият ядро е само, че в средата на тялото ви, корема, гръдния кош, и долната част на гърба. Мускул в тези области са това, което ви държи изправени и да ви помогне да ви балансиран. Когато те ще получат слаби, вие ще откриете, че губите равновесие по-често, отколкото не, и дори може да започнат да падат по- често. Или, загуба на сила в основния си, може да доведе до нестабилност в долната част на гърба и да имате болка или още по-лошо дискова херния. Ако някога сте имали дискова херния, знаете, че не е забавно каквато. Те вземат завинаги да се излекува и ще избухне след предизвестие момент. Обикновено, когато най-малко го очакваш.
аз не знам как това се случва, но някои хора могат да имат дискова херния, или дори повече от една и не са никаква болка. Аз предполагам, че трябва да направя, когато херния е и ако го притиска някой нерв.
Когато загубиш тегло на ханша, бедрата и задните части, която ще помогне на херния се лекува и да се намали нивото на болка, по който се чувствате. В действителност, ако ви се налага да губят само 10% от общите мазнини в тялото ви може да увеличи мобилността си и да намалите болката с около 30%. Всеки десет процента на телесните мазнини загубени отнема около 100 паунда на натиска долната част на гърба и краката. Запазете тези коленете и че долната част на гърба. Губи тегло.
Направи си сам полза, докато загуба на тегло, намерете добро хиропрактор. Те могат да направят неща се чувстват много по-добре, докато сте в процес на преход от мазнини, за да стане unfat. Ако хиропрактор да намерите също е наклонена физиотерапевт, вие може дори да ги ти покажа упражнения, за да започнете работа аута и напредък в по-интензивни упражнения за укрепване.
Да, имаш ли деца? Можете ли да получите навън, за да играе с тях? Ако можете, след това правя. Тя ще бъде добре за тях и добро за вас. Ако играете с децата си, то няма да изглежда като работа, но вие ще бъдете изненадани колко детски игри може да бъде отличен източник на упражнение за всички заинтересовани.
Run, тагове скачат, да играят, да се крият и да се потърси от тези игри, всички ние да си играе с нашите братя и сестри и всички деца на съсед в предния двор, когато бяхме млади. Кой казва, че трябва да спрете да играете, само защото ви пораснат? Вижте, че вътрешно дете отново и нека ви помогне да отслабнете на бедрата.
ЕТИКЕТИ:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
