失去的重量放在臀部 - 一个一揽子协议
我知道你已经告诉了数百次，但如果你不想失去对臀部的重量，你必须减肥。你不能只点减少。有不少下半身的练习，你可以做 语气和加强你的屁股，臀部和大腿的，你只是不能做一个或其他。减肥是一个一揽子协议。
越大包的时间越长你的旅程将采取所以越早 你开始越好。之前，你甚至开始担心一个特定区域的最好的事情你能做的就是学习，以加强自己的核心。
你的核心就是这样，你的身体中， ABS，肋骨和腰部。在这些领域的肌肉是抱着你直立，并帮助保持你的平衡。当他们弱，你会发现你失去的平衡，往往不是，甚至可能开始下降更多 频繁。或失去了你的核心力量，可以导致你的下背部的不稳定，使你有疼痛或更糟糕的是椎间盘突出。如果您曾经椎间盘突出，你知道这是没有乐趣 任何责任。他们采取永远愈合，将火炬在片刻的通知。通常，当你最不希望它。
我不知道怎么回事了，但有些人可以有一个突出的椎间盘，甚至 不止一个，不会有任何疼痛。我想它做症是，如果它是一个神经的迫切。
当你失去你的臀部，大腿，和臀部的重量将有助于 症的治愈和减少你感到疼痛程度。事实上，如果你失去你的身体总脂肪的10％，你可以增加你的流动性，并减少了约30％你的痛苦。每10％的身体脂肪 失去大约需要100英镑关闭你的下背部和腿部的压力。保存的膝盖和背部低。减轻体重。
请你帮个忙，而失去了重量，找到 良好的脊医。他们可利用的东西感觉好多了，当你在过渡脂肪成为unfat。如果你发现的脊医也是一个斜线物理治疗师，你甚至可以有你展示 演习开始工作超时和进入更加激烈的加强锻炼的进展。
你有孩子吗？你能得到外界和他们一起玩吗？如果可以，那么做。这将是良好的 他们对你有好处。如果你与你的孩子玩，它不会看起来像一个工作，但你会惊奇地发现，儿童游戏可以行使所有有关的极好来源。
运行， 跳，打标签，隐藏和寻求，那些比赛，我们都发挥在前院与我们的兄弟姐妹和邻居的孩子，当我们年轻的。谁说你必须停止玩只是因为你 变老？再次发现内心的孩子，让他们帮助你减掉臀部的重量。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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