Семейство списания: десетки начини за подобряване на вашето здраве и взаимоотношения
Семейство списания: Десетки начини за подобряване на вашето здраве и запознанства
от Рон Хъксли, ЗМФТ
http://www.parentingtoolbox.com
Journaling отдавна е инструмент за постигане на по-емоционални и
психичното здраве. Необходимостта да се изразява мнение по безопасен и контролиран начин
е мощно средство за подобряване на самочувствието и лични
отношения. Родителите могат да използват този инструмент, за да увеличат ефективността
и удовлетвореността от членове на семейството. Ето десет начина
, че списанието ще помогне на родителите:
1. Кажете на семейството си история. Какъв по-добър начин да се увековечат своя
живот, отколкото да пиша за това в един вестник? Можете да създадете мемоарите на
живота расте, описва много клонове на семейството ви дърво, или
Просто се в лексикона на живота си. Децата могат да се възползват от обучение
на техните семейства, история и откриване на които те са във връзка с последните
поколения. Родителите ще намерят улики за семейството дисфункция и
силните, като изследва техните фамилна история.
2. Сподели себе си с членове на семейството. Повечето хора запазват
списания частни, но избора на сестра или децата да споделят един вестник с
може да запълни празнотите в далечни връзки или да тясно нечии
още по-близо. Разменени отделни издания за членовете на семейството да се чете, държа
семейство вестник , който е свободен за всички да четат и пишат, или да създадете
вестник да изразя мисли, чувства и мечти с особен
член на семейството.
3. Organize себе си ... емоционално и духовно. Винаги, когато отида да
в магазина, да направя списък. Ако аз не съм сигурен, да се забрави нещо.
Вероятно няколко "Нещо". Писане нещата ми помага да се припомни
какво трябва да Купи. Journaling ще ви помогне да запомните емоционална
и духовни елементи трябва в живота си. Някои от тези елементи, които могат да
не са известни ви необходими и други ще бъдат едно, че ти знаеш
необходимо, но не са имали смелостта да отидат там и да го получи.
Journaling е първата стъпка в тази духовна магазин за хранителни стоки
пазаруване.
4. Следете своите емоции, настроения, и опит с течение на времето. Понеделник е
високо енергийни ден. Вторник, се чувствах депресиран и апатичен.
сряда, аз започнах да се изкачат от него. Четвъртък, се чувствах по-добре, но трябваше
затруднено фокусиране. Можете да получите картинката, нали? Списанието ще ви помогне да
карта на върховете и спадовете на вашите седмица, месец или година, така че
можете да планирате живота си за това. Какво пръстен на настроението може да направи това
за вас?
5. Облекчавам себе си и пусна на старите боли. Вие извършена тази възраст
емоционална багаж за колко години? Не е ли време да го пусна
и да се премести Чувствам се малко напред-леки върху емоционалното натоварване. Можете
да пусне на боли и страховете ти, наследени от детството си, че
са притисна до вас чрез зряла възраст, които са засегнати всички ваши
важни взаимоотношения. Освобождавам ги в един вестник и наистина живеят
живота на най-пълна. Защото сте анонимни, това е вашият
възможност да кажа, че всички и себе си, така облекчавам че можеш да имаш
свободна, по-продуктивни отношения със семейството си, вместо да
обезвъздушаване всичко в тях.
6. Изясняване и за постигане на вашите мечти, цели и стремежи. Всяко
успешно Планер живот, мотивационен говорител, или терапевт ще кажа
вас, че за постигането на една цел или мечта, трябва да го напише.
списания са чудесен начин за осъществяването тази цел или мечта. Докато
пътя на живота и отношенията изглежда объркващо и хаотично, погледнете
назад, във вашия вестник, ще разкрие някои много ясни модели, които
ще ви помогне в Вашето бъдеще journeying.
7. Споделете вашата мъдрост (житейски опит) с други хора. Не може да бъде
експерт по живота, но имам моя дял на успехите и неуспехите. Така
са Вас. Заедно можем да учат и да растат повече от някой от нас би могъл
са направили самостоятелно. Използвайте списания да напише грешките си, така си
деца не правят същото едно или акции няколко съвета за
живота, които искате вашите родители споделят с вас. Това не е твърде късно.
8. Погледът на света през очите на друг човек. Списания
ви позволи да видите живота от гледна точка на друга култура,
география, убеждения, възраст и пол. Вземи си пътуване по целия свят или
чрез време, само с четене на семейството вестник. Посъветвайте се с членове на семейството
да се опише Вие или Вашето дете. Вие може да се изненада от това, което
научите, когато другите те погледна и живота си.
9. Предизвикателство вашите вярвания и обогати живота ви. Магистър терапевти
ни казват, че, за да променят живота си трябва да промените вашата
мисли или вярвания. Правейки това по своему е трудно, ако не
невъзможно. Списанията са един чудесен начин да се анализират тези мисли
че стоя на пътя на доброто психично здраве и по-добри семейни отношения.
10. Осъзнайте, че не сте сами! Имали ли сте един човек преминат?
претърпели развод или финансови загуби? Ако едно дете блудния отпуск
вкъщи? Всеки, който е претърпял загуба или филцови теглото на депресия
знае колко самотен, че може да бъде. Той се чувства като никой не би могъл да
разбере болката, която чувстваш. Семейство списания напомняме ли, че
никога не са сами и, че надеждата е само една точка далеч!
Рон Хъксли е автор на книгата "Любов & Граници: Постигането на баланс в
отглеждане. "Посетете неговата страница в интернет на
http://parentingtoolbox.com и да получите експертни съвети за гнева
управление, психичното здраве, както и родителски въпроси.
Рон Хъксли е автор на книгата "Любов & Граници:
контакт с него в http://parentingtoolbox.com
? 2005 - Всички права запазени
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
