Диета и фитнес, спечелвайки тактика за отслабване
Кажи ми, това ли описали? "Опитах безброй диети в
пресекулки и никога не е била успешна." Просто ще са на диета
няма да ви даде пълна здрави персона. Най-накрая платен
внимание на това, което всички казваха, но аз бях твърде мързеливи, за да
направя.
Добавих упражнения и фитнес с уравнението. Ние също трябва да
останат годни както и диета да губят тегло. Нашата истина богатство е нашият
здраве. Не е ли си заслужава времето да бъде приведен в състояние връх
и да я поддържа? Диета фитнес е всичко за една точна комбинация от
диета и подходяща фитнес програма.
Това основно включва три нива на възнаграждение:
1. Баланс-Балансираната диета трябва да съдържа въглехидрати, белтъчини, мазнини
, витамини, минерални соли и фибри в добре пропорционални
количество. Въглехидрати са източник на енергия, така че тези играят
важна роля за балансирана диета. Умишлено включване на всички
храни от плодове на зеленчуци и месо да зърна.
2. Умереност-частта контрол, малки количества редовно
интервали от време. Аз трябваше да се смея, когато чух за резултатите от 5-годишен
проучване струва милиони долари от правителството избяга, за да разберете защо
населението на САЩ става по-тежки. В
results.they определя ядем по-големи количества! "Супер Размер
него!"
3. Промени - голямо разнообразие от храни, означава по-големи шансове на
пълно хранене. И разнообразие във вашата тренировка рутинни означава
шанс greter на това поддържане.
Той е добре известен фактът, че неправилно хранене води до заболявания, като
затлъстяване, дори рак и сърдечни заболявания. Връзката между храненето и физическата годност
е добре установена и признати за
наука сама по себе си. Това е на базата на динамичен и креативен
интелектуална дейност. Как баланс диета и фитнес?
Какви промени във вашата диета и фитнес режим ще се окаже
най-полезни са те?
Тези въпроси могат да са си мислиш за дълго време, но
вие не знаете откъде да започнете. Оставих на парализа на анализ
ми попречи да започнете от дълго време. Исках
"перфектни" фитнес план. Моят съвет? Просто започнете навсякъде, но
да започнете. Това са решения в непосредствена близост. Първо
всичко, което трябва да гарантира, че вие сте на диета,
доставките ти достатъчно сили и енергия за извършване на фитнес
обучение, което означава:
на основни фитнес диета трябва да:
1. Имате голямо разнообразие от храни - хляб пълнозърнести и зърнени храни
за витамини и минерали, зеленолистни зеленчуци, за производство на чугун
зареждане с гориво, за плодове адекватни влакна, крехко месо и риба (понижава холестерола и
помага за предотвратяване на рак) и ниско съдържание на мазнини млечни продукти
.
2. Давам възможност да имате оптимално тегло и енергия да извършат
ежедневната дейност с лекота.
3. Подобряване бързо и пълно възстановяване по време на тренировка.
4. Доставка достатъчно течности, за да са максимално хидратация. 5. Представете
както краткосрочни и дългосрочни ползи и лесната поддръжка.
Когато по-горе критерий е изпълнен, можете да се уверите, че
сте на диета, която не е от глад Вие или сте тичане на риска
на недохранване и слабост. Фитнес програми могат да включват не само
основни фитнес зала, но съвременните техники, като танци, аеробика и йога
за разнообразие и забавление. Ако тя е приятно е
ще бъде по-лесно да се поддържа.
Не се заблуждавайте за това, фитнес режим ви помогне да се ускори процеса на
губи тегло, заедно с диета. Това е ключът,
магията ускорител диета. Така че ядат здравословна, упражнения и бъди мъдър!
За автора: Бил
Urell мнения само най-доброто хранене и фитнес планове, съвети и статии, които насърчаване на здравословен начин на живот. Заповядайте при нас и заявете вашата безплатни E-Cookbook, като подарък.
http://www.online-weight-loss-resources.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
