Лична уелнес програма
Като лично програма за красота стана проблем за все повече и повече хора. Проблемът е, много хора не знаят къде да започне уелнес програма. Ето няколко клавиши, за да поддържа лични уелнес програма: познава и разбира текущата си здравословно състояние. Имате ли реална оценка на текущото състояние на здравето? Имате ли проблем лош холестерол? Или може би сте добър холестерол? Имате ли наддаване на тегло лесно? Или искаш да имат твърд време поддържане на тегло? Има цялостната си здраве са се влошава, остана същата или не е било все по-добре? Като време за себе си е важно да си (и на семейството ви) и същество. Смятате ли да сключи лично време за себе си всеки ден? Ако не успеете да подкрепят вашата лична програма за красота с насаме със себе си може да имате Burnout. Burnout може да засегне личните ви здраве и това на вашия семейство. Резултатите от това могат да имат дълготраен остатъчен ефект върху здравето на вашето семейство и wellness.Getting правилното почивка и сън трябва да бъде част от личния си уелнес програма. Знаете ли колко часа сън имате нужда от нощта? Може ли тялото си функция на четири часа сън на нощ? Или може би трябва осем часа? Уверете се, че сте се правилното количество за личните си красота. Не е като достатъчно почивка може да ви накара да податливи на заболяване, раздразнителност и липса на концентрация. Има още много проблеми, които могат да възникнат, ако пренебрегва sleep.Managing стрес affectively в живота си ще ви помогне да поддържате вашите лични уелнес програма. Знаете ли какво подчертава навън? Как може да се избегне стреса? Ако не можете да избегнете някои подчертава как могат по-добре да се справят със стреса? Намери здравословни начини за насочване на стреса, така че не го вътрешно. Интернализиране стрес е това, което засяга здравето си negatively.Getting доброто изпълнение е голяма част от личния си уелнес програма. Какви упражнения и фитнес ли се в момента на седмична база? Знаете знам ходене само на 10 минути на ден е полезно за вашето здраве? Не е нужно да прекарват часове във фитнеса на ден. Можете да карам колело, разходка един кръг на голф, разходка на кучета около блока и дори можете да отидете на салона. Основните права се упражнява редовно част от личния си уелнес програма. Ще се почувствате по-добре и по-силни, да се намали стреса и работят при по-високо ниво на energy.Supporting тялото си с подходящи храни и хранителни добавки са важен в личния си уелнес програма. Какви храни да ядете ежедневно? Стойте далеч от пържени храни, сладкиши, натриеви соли, мастни храни и празни въглехидрати. Празен въглехидрати са храни като бял картофи, бял хляб и ролки, бисквитки и сладкиши и храни, които липсата плътност и влакна. Подкрепа вашата диета с гъста въглехидрати като фъстъци или бадеми, царевица tortillas и зелени зеленчуци. Друг важен аспект е да гарантира, тялото получава всички хранителни вещества се нуждае е намирането на добри хранителни добавки. За съжаление яде добре балансирано хранене в този ден и възраст не се тялото ви всички хранителни вещества, които се нуждае. Да ви изследвания и да разбере какво допълва, че ще увеличи оптимално здраве и отговарят на вашите лични program.Copyright уелнес 2005 Libby.Helping хора се върна на храненето им органи трябва чрез Glyconutrients и откриване на "Топ 10 Deadly здравето на Митове на 21-ви век" Натиснете тук за повече информация и Уелнес Съвети
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
